辣椒是日常生活中常见的调味品，辣椒吃多了的话容易造成上火，胃热，但是辣椒也有丰富的营养价值，而且还具有一定的长寿作用，你知道辣椒有哪些作用吗?辣椒要怎么做呢?不清楚的话就跟一起来了解一下吧! 　　辣椒的功效与作用 　　一、养生价值高 　　1、促进血液循环助长寿 　　由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，又能增进脑

　　中医认为面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。 　　下面是几款养颜的食疗方法。 　　1、燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。 　　2、龙莲鸡

　　不多吃酸常食甘 　　中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。 　　要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。 　　TIPS：春天应该多进食补，选

　　目录： 　　第一章：中医6大平价“仙丹” 便宜又养生 　　第二章：不同年龄补肾该用什么中药 　　第三章：十款具有抗衰老作用的中药 　　第四章：吃“中药零食”您得悠着点儿 　　编者按：中医中药是中华文化之瑰宝，它们不仅治病救人还能滋补养生，是人们健康生活离不开的好帮手。有些人常常觉得普通的中药起不了多大的养生保健功效，只有价格昂贵的才能起到滋补的作

　　编者按：身体各个部分的穴位都是相通的，只要打开了穴位，打通了经脉，人身体血液循环就会更流畅，也就达到保健按摩的作用了。那么，有哪些养生保健按摩法呢?经络养生具体要怎么弄呢? 　　1、头部按摩 　　具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。 　　按揉枕部穴位：双手拇指按揉

　　我们知道已经进入一季开始的春季，因为现在的天气还是比较寒冷，所以大家要注意保暖，那大家知道在春季如何养生吗?今天就给大家介绍一下，快来看看吧。 　　春季养生 　　一、调节饮食 　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的

 　　眼部的肌肤是十分脆弱的，眼部皮肤的保养也是十分重要的，我们在生活当中保养眼部皮肤要讲究方法，那么眼部保养的步骤是什么呢?眼部皮肤具体应该怎么保养呢?大家下面就跟着我一起来具体的看一看吧!　　6大眼部保养步骤　　步骤一：清洁和卸妆 　　干净的肌肤是吸收养分的良好基础，平时生活当中要注意对于眼部肌肤的清洁。　　步骤二：眼周点压按摩　　轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只

　　脸部淋巴血管密集，如果老化角质、水分、脂肪堆积，脸部肌肉就会松弛浮肿，所以瘦脸的秘诀就在于通过规律地做瘦脸按摩操，加速脸部新陈代谢，美肤，去皱纹，塑造精致小巧的脸部线条。 　　瘦脸按摩注意事项 　　POINT1：指法要准确 　　根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。 　　POINT2：由内而外 　　由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部

　　美容护肤是女性们一直在追求的目标，每个女人都想拥有白皙靓丽的脸蛋，保持年轻的容颜!你们知道哪些美容护肤小窍门呢，生活中都知道哪些美容护肤知识呢?其实有很多的美容护肤小常识是我们不了解的，只要多接触就可以很好的达到美容的效果哦，一起来了解一下吧! 　　女性美容护肤小窍门 改善肤色暗沉 　　女性都想保持年轻拥有美丽，不是每个女人都拥有美丽的容颜的，这就需要后天的努力了!女性美容不仅仅是去美容院才有

 　　干燥、不适、颧骨泛红、肤色暗沉，随着温度计里水银柱的下降，肌肤的“忧郁期”似乎也来到了。不过就像热巧克力能拯救冬日忧郁的心情一样，推荐能解决肌肤困扰，让肌肤“快乐”起来的方法。聆听肌肤的“呼救”，给予科学的养护，肌肤就不再惧怕严寒。 　　肌肤呼救：敏感、过敏 　　肌肤问题：敏感、过敏 　　到了冬季，我们的肌肤好

　　很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！ 　　1、高热量食物可以吃了 高热量食物可以吃了 　　Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。 　　A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜1

　　春季来临，在之前寒冷的冬天想必不少mm都有点倦怠，例如觉得做面膜很冷。现在可要动起来照顾一下美肌了，不用担心，6大护肤使用技巧可以助你皮肤变得水嫩透明。 　　1.面霜的使用有讲究： 　　我们都知道面霜是分早晚的，也就是说白天使用的面霜跟晚上使用的面霜是完全不能够颠倒的，白天的面霜中多含有保湿的功效，而夜间的面霜则以修护型为主。 　　2.危害最大的化妆品： 　　小心使用粉底，我们都知道许多的粉

　　气候变化无常，很容易出现肌肤缺水的问题，所以MM一定要做好保湿补水的工作。那么究竟要怎样保湿补水呢？听听达人的经验和保湿的禁忌吧。 　　1、玩命吸烟 那么干全因省排毒 　　据说一天3根烟相当于抽掉皮肤一杯水的量，“烟鬼”们最 干燥的部位是两颊和嘴唇，含葡萄籽成分的喷雾能拯救你，并且别忘了做保湿前加入醒肤和排毒产品，或直接选择有排毒功效的保湿品。 　　2、日夜颠倒 零时

　　当你在抱怨胸部再也不够圆润提拔的时候，你有没有想想导致这情况出现的原因是什么呢？只有了解了导致我们平胸的原因，你才能更好的防治乳房衰老，再度获得傲人的双峰。 　　平胸因素1：内衣材质蕾丝、尼龙过多 　　内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。 　　可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎

　　人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。可是你知道吗？以下7个坏习惯会让你的骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折开始缠上你。 　　盲目减肥 　　适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非

　　炎炎夏日，再次到来！看着火辣辣的太阳，各位MM们是不是又在犯愁，好不容易养了一个冬季的美肤又要“惨遭毒手”了呢？不要急，下面小编为你奉上夏日美白护肤六大对策！ 　　1、柠檬水 　　俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。 　　首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，

　　在我们身边很多人，在平时生活中不经意间就会养成了很多不良的习惯。我们知道好习惯让我们受益终生，但是如果要是坏习惯也会影响我们一生，给我们的生活带来很多不良的影响。错误的坐姿，也是我们平时不良习惯的一种，那么今天小编就和大家聊一聊我们的错误坐姿，给我们的身体带来的哪6大危害。 　　提到错误坐姿对我们对我们的影响，估计很多人都知道。比如说颈椎病，这可是最典型的不良坐姿给我们带来的的危害。其实你是

　　寒风刺骨最大的就是伤害了我们的手，和别人见面首先是握手，所以有着一双纤纤玉手是非常重要的，所以手部护理是必不可少的第一步。手部保养是第二步，一个正确的保养方法可以让我们远离干燥粗糙的老妈子手。大家最关注的还是手部是怎么保养最好呢?下面小编给大家分享几个小妙招，可以有效的保护大家的手，简单方便有效，大家一起来看看吧! 　　冬季来临皮肤干燥，寒冷的天气让大家没汗可流，此时皮肤便面临着巨大的失水现象

　　李先生从事销售工作，每天都要跑东跑西，为了出行方便，他成为“自驾一族”。不过，最近他发现自己颈椎出现问题，原来他在高速行车中经常突然刹车，导致“挥鞭”损伤，造成颈椎病。 　　交通日渐发达，“自驾族”也越来越多，这类颈椎损伤更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使颈椎体后软组织断裂，比如：棘间韧带、棘上韧带、项韧

　　女人进入25岁岁，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情开始展露头角，事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。你也许40岁才会感到岁月不饶人，其实身体的细胞从25岁就开始衰老了，新陈代谢速度这个时候开始减缓，并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速。那女人在进入25岁后要注意哪些问题呢­ 　　乳癌发病居高不下 　　有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威