想好好照顾一下自己，除了上美容健康课程，不妨在家动手做养颜美容的甜汤，今天一起看美容、健康大师为我们示范教做，以最天然的食材为自己的美丽加分，让你更容光焕发，为新的一年滋补身体又美颜吧！ 　　养生黑糯米粥 甜蜜好气色 　　作用：提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题，是款温和又补身的甜品，可让体内气血循环顺畅，红润脸色。 　　材料： 　　上列左至右为枸杞适量、白木耳2~3朵、桔饼2

　　在我们日常生活中，甜汤是必不可少的一种美食，其味道甜美，口感润滑，深受老人和孩子的喜爱。那么大家知道甜汤的家常做法吗？甜汤的做法有什么讲究？今天小编就带领大家去了解一下关于甜汤的做法大全家常做法方面的知识。 　　甜汤的做法很简单，我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种制作甜汤的做法给大家。　 　　鹌鹑蛋莲子甜汤 　　主料 　　干莲子200g、鹌鹑蛋8个、鲜奶适量、冰糖适量。 　　步骤 　

　　甜汤是我们常吃的一种美食，冰糖雪梨汤、雪耳枸杞煲香梨、枸杞蛋花煮米酒等等都是甜汤的一种，老少皆宜，深受大家的喜爱。那么大家知道甜汤的做法吗？甜汤的家常做法又有哪些呢？今天小编就带领大家去了解一下关于甜汤的做法大全方面的知识。 　　甜汤的做法有很多，下面小编就介绍几种常见的几种甜汤做法给大家，方便大家制作。　 　　雪耳枸杞煲香梨 　　主料 　　香梨1个、干银耳1朵、枸杞20粒、冰糖适量。 　　

　　目录： 　　第一章：3款补血汤 解决经期“怪病” 　　第二章：经期保健 有十三“禁”不能忽视 　　第三章：经期注意6个事项 帮你预防痛经 　　编者按：月经是女人的好朋友，它每个月来访一次，是女性机体成熟的标志。但很多女性经期都容易出现一些小状况，比如痛经啦、头痛啦、腰酸啦，那么有什么方法能帮MM们解决这种痛苦呢？经期保健要注意什么呢？ 　　3款补

　　女人周期养生最好吃什么 　　应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 　　1、女人周期养生食谱：姜枣红糖

　　月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼：头痛、腰痛、鼻塞……莫不是的了什么怪病？非也。经期怪病并不稀有，但这有是怎么一回事，该怎么治呢？ 　　又是一个月特别时。而不少MM在月经来潮时，除了腹痛，奇怪的是怎么连鼻塞、头痛、腰痛、口唇疱疹等等也时常光顾？这些经期怪病到底是怎么一回事呢？又该如何治理呢？下面让我们一起来探个究竟吧—

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 　　月经后注意吃啥 　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃 等。 　　月

 　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是冬季，女人最需要补。 　　女性周期最好吃什么 女性周期最好吃什么 　　应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 　　有食欲差、腰痛等症状时

 　　中药用来美容是很多人经常用的，因为我们认为中药美容应该是没有什么副作用的，那么对于中药美容我们应该怎么做呢?其实能美容的中药有很多种的，下面就跟小编一起来了解一下能美容的中药有哪些吧!　　中药美容在我们看来是比较安全的，所以只要我们用对，就能帮助我们美容的。　　经典中草药美容养生知识　　1.人参的护肤功效　　调节肌肤水油平衡，防止皮肤脱水干燥而起皱纹，人参活性物质可以抑制黑色素的生

 　　香辣美容蹄 ，让人抵挡不住的诱惑。 　　主料：生猪蹄750克 　　配料：花椒、干红辣椒、葱、姜、蒜、芝麻、料酒、盐、味精、冰糖、大料、桂皮、香叶等。 制作过程： 1，先将生猪蹄在火上烧一下，去毛，然后切成块状放入油锅炸至表皮微焦。 　　2，将炸至微焦的猪蹄放入热水中焯一下，去掉焦糊味。 　　3，把冰糖放入锅中炒成焦糖色，备用。 　　4，把大料、香叶、桂皮、葱、姜、蒜放入

　　随着岁月的流逝，每个女人的脸上都会留下岁月的痕迹。对于爱美的女性这是一个不小的挑战，每个爱美的女性都不想让自己的脸上留下皱纹或者痘痘的痕迹。今天小编就给大家带来排毒养颜的小窍门，大家一起来看看吧。 　　中医气功美容常识 　　气功利用很多的气功功法来防止容颜的衰老或者治疗各种疾病的产生，对于这些都是有很好的疗效的。气功最大的特点就是使你自己的身体轻快，塑造美体，增加自身的气质。中医们认为，人们的

　　美容护肤是女人们的终身事业之一，女人们追求美容护肤目的就是可以延缓肌肤衰老，增强肌肤弹性，美白。那么，女士美白的方法有哪些?美白护肤秘诀是什么?下面就来学习小编为您准备的女士美容视频，教你如何美白吧。

　　女人在什么时候都会想到自己的容貌，希望大家自己的皮肤一直都很好，很是关心自己的皮肤。下面小编给大家介绍几个美容护肤的方法，希望大家认真看看，能够喜欢。 　　女士美容 　　节假期间各种古怪美容秘笈 　　1、地瓜美容法 　　地瓜祛痘面膜 　　地瓜一个，酸奶200毫升。地瓜蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔，消除疤

　　要问美容的方法，有很多美容食品都可以选择，绿茶、西瓜、黑豆，这些都是很不错的选择。不过，你对这些美容食品的了解到底有多少呢?有哪些美容的食品呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　也许，看看这篇文章，你就会爱上绿茶的清新、西瓜的甜美和黑豆的可爱。美容食品，现在为你开盛宴。 　　美容食品六种——鱼肉 　　肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了

　　想要美丽是女生一辈子的追求，为了美丽，女生们试过很多种方法，但是都是没有什么效果。今天小编来给大家介绍几个偏方，这几个偏方不仅效果很好，而且全都是植物组成，所以对于肌肤没有任何伤害，那还知道哪些食物能美白养颜吗?来看看下面这篇文章吧。 　　核桃松仁粟米羹 　　做法 　　做法很简单，只要冰糖和粟米放一点在高汤里面，然后上火煮烂，这个时候在加上一点核桃仁和松仁就可以吃了。 　　功效 　　美容又健胸

　　脸上长斑是困扰着很多女性朋友的肌肤问题之一。原本光洁的脸上突然长出了斑斑点点，这不但影响了我们的美观，给我们的心理上也会带来很多不利的影响。很多人也找了各种各样的方法来祛斑，但是效果依然不是很明显。怎么样来解决这个困扰我们肌肤的斑点呢?我们来看看中医的一些祛斑小窍门吧。 　　很多人都是羡慕明星的光洁无瑕的肌肤的。美白祛斑一直以来都是广大女性朋友最关心的话题之一。肌肤出现了斑斑点点，它们的生命力

　　超实用的中药美容配方　　1、要体谅古代的医术还有纰漏之处，有一些会致癌，或者是不科学的用药掺和在里面。譬如轻粉，铅粉，官粉等等都是不能用的。虽然只是极少数，但在用药前一定要先过问懂中医师，取其精华就好。　　2、美容中药有些时候是可以加上一些自己懂得的药品，譬如当归、青黛、滑石、糯米等等，有经验以后就可以依据自己的需要适量添加。　　3、美容中药分量是比较宽松的。譬如想要美白效果好一些的可以多加白

　　现在越来越多的女性开始关注美容护肤，女性美容自古就有许多方法，那么你们知道哪些美容护肤小窍门呢?生活中有哪些方法是能帮助我们达到美容护肤的效果的呢，小编带你去看看利用蜂蜜和鲜花是怎么美容护肤的吧，不知道的美眉们快来学习一下吧! 　　女性美容 　　女人美容养颜的小方法 　　现在，很多的人都知道美容护肤的概念，不仅仅是女士更多的男性朋友也开始追求美容。美容的方法也是千奇百怪，我们平时都知道哪些奇怪

　　美容护肤说起来很难，但是也不难，关键的是要掌握好技巧，掌握好方法就可以，不一定非要去买那些保养的化妆品，在我们的生活中存在这很多的酸，这些酸绝对是美容神器，不信，你就跟小编往下看吧! 　　很多的酸绝对是美容的，可以祛痘抗斑，还可以抗衰老呢!那么哪些酸可以让我们美容呢? 　　抗坏血酸氧化快 　　即维生素C，其在美容护肤方面的突出表现几乎无人不知，一般来说，化妆品中的维生素C以左旋抗坏血酸、其酯

　　记得一位非常著名的养生师曾经说过，能吃的就可以放在皮肤上。各种名贵的化妆品都含有很多伤害身体的物质，可能只是暂时的解决皮肤问题但是长久用下去就会产生依赖性。小编介绍的方法既省钱又利于身体健康。大家要多多使用哦!　　用食物美容更见效　　淘米水洗脸的好处　　功效：深层清洁、美白、去角质。　　材料：大米100-200克(平时淘米时也可以收集淘米水)，自来水适量。　　用法：将大米放入脸盆中，加入自来水