中医在我国有悠远的历史文化，它富含丰富的养生保健经验，在冬季这个滋补养生的季节更是运用到了中医养生的知识，今天小编就为你介绍中医疏泄养生，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　中医养生中中医们认为，“腑以泻为辅”，补是为了扶正，泻是为了祛邪，两者互相补益、相辅相成，身体才能协调运转。此外，气机通畅也是身心健康的重要前提，而及时进行“疏泄”，才能避免人

　　随着现代生活的不断进步，人们越来越注重养生，越来越注重生活的健康化，那大家在平时生活中都是如何养生的呢?今天小编就给大家介绍中医养生法，一起来看看吧。 　　中医五脏养生 　　在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。 　　《黄帝内经·素问&middo

　　春节过去了，养生依然继续，那么在当下的二月里，我们该如何做好养生呢?二月是春天的开始，养生该注意些什么呢？今天小编就给大家总结了一些2月养生方面的知识，一起来看看中医是怎办说的吧。 　　中医详解：二月养生 　　天气特点 　　“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，农人也开始忙着耕种，城

　　养生成为现代人很关心的一个问题，养生的重要性都是大家众所周知的。但是大家真的了解中医养生吗?养生的方法有哪些呢?中医养生该如何进补呢?大家想对养生又更深的了解的话，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　养生之法不妨中庸些 　　养生最重要的就是要把握一个度，不能太过保守，也不能太过激进，在日常饮食中禁忌很严，什么都不敢吃，如怕血脂高，就坚决不碰高蛋白、高脂肪食物，这样都是对身体不好的。 　　现

　　中医养生主要讲究的就是吃，我们中国人对于吃来说很讲究。你知道我们养生的时候应该怎么吃么?那些吃法是不好的呢?有什么好点的饮食规律呢?小编今天为您整理的关于吃的相关养生知识。一起来看看吧。 　　《说文解字》“节”最原始的意思是竹节，还被应用要骨头连接的地方，又将“节”引申为节制。《古今汉语词典》则进而释为一定程度、适度的含义。 　　“不

　　夏天天气很热，再加上大暑来了天气更加炎热，我们习俗有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，也就是在大暑前后饮食也可以按照“蒸”“煮”来养生。那么你知道有那些蒸煮养生法么?是不是很感兴趣么?那就和小编来看一下下面这篇文章。 　　粉蒸莲藕 安神助眠清热除烦 　　大暑之后天气就会更加的炎热，人体流的汗会变得更多，常常是“无病

　　随着天气逐渐转凉，意味着秋季已经步入秋季，那么秋季如何做好养生事宜呢?下面就让小编来给大家带来有关秋季养生的知识，一起去看看中医是如何谈论秋季养生的，相信大家对中医养生的知识也非常感兴趣吧! 　　中医养生 　　一、进补不可乱补 　　根据中医所述的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，说明秋季是应该滋补身体的季节。 　　俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到

　　秋天由于气温开始转凉，受寒、感冒的人不在少数，那么秋天我们应该如何做好养生的事宜，从而调理好身体呢?大家不要担心，下面小编将会给大家详细介绍一下秋天的时候，中医是如何帮我们调理身体的。 　　中医养生 　　初秋养生 清补为上 　　初秋是夏季刚离去后的第一个月，这个时候，夏季的余温和暑热还没有完全褪去。所以在这个时期，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，但是秋天的干风却时常会给我们送来一丝丝凉意，这被称

　　秋天最大的特点就是秋燥，所以我们在平时生活中要多补水，这样才能够更好的对抗秋燥。那么如何通过中医的手段来进行秋季养生呢?通过下文一起来具体了解一下吧。 　　中医养生 　　在我国传统的养生疗法中有这样一说叫“春捂秋冻”，但是在生活中有很多人在天气变冷时却不及时添加衣物。 　　事实上，秋冻必须适度，过度加衣，会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄;过度秋冻，则可能因秋燥伤肺，风寒

　　说起中医，大家肯定都认为中医学中最神奇的就是经络，因为它能够让人体中所有大大小小的经脉全部分的一清二楚，这是何等的深奥。那么大家知道中医经络养生的方法吗?今天小编就来给大家详细的介绍一下经络养生的有关知识。 　　中医经络养生 　　按摩三要穴 　　1.合谷穴在手的虎口处 　　一只手的四只手指头并拢，然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处，再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所

　　现在人们越来越注重养生，这也是为什么越来越多百岁老人的一个直接原因。人们热衷于养生，寻求各种有效的养生方法，其中以中医养生方法最为受欢迎。今天小编来跟大家聊聊中医养生的一些常识。对此感兴趣的朋友可以一起来看看哦! 　　宋·陈无择在《三因极一病证方论》一书中首创“内因、外因、不内外因”之“三因学说”，用来判断病情，效果非常好。中医认为

　　随着冬天的到来，天气越来越冷，中医养生成了热门话题，那么这个冬季你选择中医养生方法了吗?你知道经络怎么养生吗?今天小编就给大家带来中医经络养生的小常识，下面来看小编的具体介绍吧。 　　怎么做经络拍打养生法 　　经络拍打法已经成为越来越多人选择的一种养生保健方法，经络拍打法通过对身体做一些简单的拍打动作，从而达到通经活络、强筋壮骨、活动关节的效果，更能促进身体血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，中医养生现在被很多人使用。中医养生的功能很多，而且中医养生几乎没有副作用，那么你知道中医养生的方法有哪些吗?今天小编就给大家带来中医养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医支招胖人瘦人养生 　　每个人的身体情况不同，所以选择养生的方法也不一样，有的人怎么都吃都吃不胖，有的人喝水都会长肉，然后彼此相互都特别羡慕对方。他们的苦恼，在中医看来都是体质出了问题

　　根据我国中医院针灸科主任医师王祚邦介绍，常见的春季多发病及不适包括感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病、脾胃病、过敏性疾病以及“春困”等。以“春困”为例，正如“春眠不觉晓”所说的，人们总觉得怎么也睡不够。从西医的角度分析，在冬天较为寒冷时，血管收缩，气血主要留在体内，我们会觉得头脑清醒，精力比较充沛，转到春天较为温暖时，毛孔张大

　　现代人的生活节奏相比以前快了许多，人们在不知不觉中就会为了加快节奏从而忽略了一些小细节，殊不知这些小细节对身体尽然有着如此大的影响，如何来调理混乱的生活方式，小编为大家介绍一下中医养生，中医养生之道有着悠久的历史，是中华文化的传承和积淀，了解中医养生的知识可以让我们的生活在不知不觉中得到改善，提高我们还的生活质量。 　　中医三步调顺你的睡眠 　　如果长期存在失眠问题，不妨将睡眠分为三步。 　　

　　中医的经络养生具有会很神奇的效果，她会让你由内而外变得健康美丽，一些常见的疾病也会在长期的治疗下好起来。而且更重要的是没有任何的副作用，可以把身体新陈代谢产生的废物一扫而光，下面我们就来详细的看一下吧! 　　目录 　　1、经络养生对五脏的好处 2、经络养生对气血的好处 　　3、经络养生对胃的好处 4、经络养生对内分泌的好处 　　5、经络养生对肾的好处 6、经络养生对心脏的好处 　　7、经络养生

　　经络养生是历史悠久的养生方法，很多人都在寻求养生保健的方法，现在人们的生活水平提高了，对生活质量的要求也是越来越高，今天小编就来给大家详细的介绍关于经络养生方法的知识，大家一定要仔细的阅读哦! 　　目录 　　1、五行经络养生活络经血 2、五行经络养生强健腰腿 　　3、五行经络养生调节内分泌 4、五行经络养生可治肝气郁结 　　5、梳头法五行经络养生 6、五行经络养生补肾 　　7、五行经络养生养脾

　　养生这个概念，在很久之前就存在了。在我国传统的文化中，一直遵循道、儒、佛三大家的养生观念，今天小编给大家介绍的就是其中之一的道家养生。那么，道家养生最注重的是什么呢?有什么秘诀呢?带着这些疑问我们一起来阅读本文吧。 　　目录 　　1、道家养生秘诀 2、道家养生贵在修“三宝” 　　3、道家辟谷方法 4、道家卧龙养生功 　　5、道家揭秘膳食养生秘诀 6、道家补肾秘法 　　7

　　中医养生法越来越受人们的关注，不仅是老年人，就连现在的年轻人也相信中医养生，他们认为，中医养生有着非常好的治病防病的作用，同时，还能够改善我们身体亚健康状态。下面我们就详细了解下吧。 　　目录 　　1、中医按摩养生法 2、中医养生法如何治疗亚健康 　　3、中医补肾法 4、中医12时辰养生法 　　5、中医水果养生法 6、中医泡脚养生法 　　7、中医简单祛斑法 8、中医养生的十要与十忌 　　中医按

　　在五千年的历史中，逐渐形成了食疗的风格及原则，根据特点可将其概括为四点。以下为你介绍中医饮食养生的四大特点。　　一、因后天之本，及早食养　　中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食，使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中气而恰当的食疗养生，则可祛同延寿。　　二、食养关键在于饮食有节　　节