秋季是很重要的养生季节，在秋季是治疗各种疾病的最佳时期，那么在秋季我们应该吃什么来养生呢?有哪些秋季养生食谱呢?如果大家想了解一下的话，小编就为大家介绍一下秋天吃什么养生吧。 　　秋季甜汤——莲藕红枣甜汤 　　材料 　　莲藕，冰糖/白糖。 　　做法 　　1.选新鲜莲藕，洗干净，切片; 　　2.在锅中放进莲藕，水; 　　3.水沸，改小火继续煮; 　　4.煮到25分钟左右放

　　粥的做法简单，但是它的功效有很多，营养价值也是很高的。不想吃饭的朋友们可以自己在家做些粥来吃，很是能提起食欲的，并且很容易消化吸收。下面就为大家介绍养生粥大全。 　　皮蛋瘦肉粥 　　原料 　　皮蛋2个，猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。 　　辅料 　　米50-100克，姜丝、葱末、油菜、枸杞、盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。 　　步骤 　　1、米洗好，放入砂锅，用少许色拉油腌制10来

　　春天已经来临，你还在为春季养生吃什么而愁眉苦展吗?今天给大家推荐十道春季养生食谱，让你每天换着花样为家人做饭。那这些食谱都有什么营养功效呢?春季养生粥又该如何制作呢?下面为大家一一介绍。 　　春季十道养生菜谱 　　一、荠菜百页卷 　　做法 　　荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。

　　如今正是春暖花开的时候，而在这个季节养生也是人们很关注的一个话题，那么你知道春季养生应该做什么吗？今天我们就为大家介绍一下春季养生食谱大全，希望大家从这些春季养生食谱中找到自己喜欢的养生方式。 　　春季养生是一个很广的范围，那么究竟春季养生需要吃一些什么或者喝一些什么呢？下面就由小编来为大家介绍一下。 　　春季养生第一菜--蚬肉炒韭菜 　　材料 　　韭菜，黄蚬，葱姜，料酒，盐。 　　做法 　

　　今天小编要给大家介绍的是养生汤，养生不是一天两天的事情，也不是一年两年的事情，要持之以恒才行。通过饮食来养生是一种比较简单而又快捷的做法。那么，春季养生汤有什么?夏季养生汤有什么?秋季养生汤有什么?冬季养生汤有什么?下面，就让我们一起来看看吧。 　　一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。 　　春季养生汤 　　春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾

　　在秋季之中，水果依旧泛滥于市场，但由于现在气候转凉，很多人不知道在秋季能不能吃水果，能吃哪些水果。喜欢养生的朋友也会想知道，秋季吃什么水果比较养生，秋季有哪些我们必须知道的养生常识。接下来，小编将告诉大家这些答案。　　养生常识：秋季养生水果　　一、甜蜜柑橘　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可

　　有关的营养学家指出，在我们生活中越是难吃的食物它所含有的营养越是丰富，而且还有很多的食物对人体有很多功效，例如具有排毒养颜、治疗高血脂等诸多功效。下面就跟着小编一起了解下，日常最“难吃”的八种食物对身体有哪些功效?　　八种“难吃”食物养生又养颜　　人们都喜欢吃甜食或者香浓的食物，不仅视觉给你美得享受，在味蕾上也给你满足，对于那些粗糙、苦涩等食物很多人都难以下咽，甚至有人一点都不敢吃。现在的人只

　　随着天气转冷，很多小毛病也随着来了。其实这些小毛病是可以通过饮食调节来消除。那么你知道立冬吃什么好吗？你知道立冬进补吃什么哪些食物吗？你知道立冬养生的方法吗？今天小编推荐大家立冬养生从白色食物开始，赶紧来看看吧！ 　　白菜帮子最有营养 　　冬季是食用大白菜的最佳季节，食用时，白菜帮子的取舍问题，常常被人们关注。其实，白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心。 　　荸荠

　　水果已经成为现在生活中必不可少的食物之一，大多数人都重视起了自身的身体健康，为身体补充除营养元素。那么我们怀着为身体健康着想的初衷吃水果，可是这种水果到底适不适合自己呢?不同人群不同时期应该吃什么水果才对呢?下面这篇文章将为你介绍关于水果的养生知识。 　　目录 　　1、不同水果的养生功效 2、春天吃什么水果好 　　3、养胃的水果 4、吃什么水果养肾 　　5、吃什么水果防辐射 6、滋阴润肺的水果

　　中国人的养生之道，除了少数民族的保健养生知识和养生习俗以外，主要是中医养生学。 　　中医养生，是中国人民几千年来的生活经验，是人类生命科学的重要组成部分，是一门博大精深的学问。现在应是中医养生学大放异彩的时代。 　　近几年来养生热的兴起，是有一定的社会历史背景的。一是在全民奔小康的过程中，人群老龄化很快到来，健康长寿成为巨大的社会需求，花钱买健康形成时尚。这种现象，在温饱问题没有解决以前，是不

　　四季养生是中医养生的重要内容之一，其要点是遵循四季变化规律来调整自己的情志、起居、饮食等，以达到养生防病的目的。夏季养生要注意哪些细节呢？夏季养生的重点又是什么呢？ 　　夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。而中医学认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。在《素问·六节藏象论》曰：“心

　　中医提倡水疗，用水来养生，现在更有中医提出“五水养生法”。小编今天就和大家来分享分享这“五水养生法”。 　　第一条秘决：用热水洗脸泡脚 　　我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几

　　目录： 　　第一章 秋冬如何养生 　　第二章 秋冬滋补养生做到六多六少 　　第三章 4种秋冬季常喝的养生汤 　　编者按：时下已是立冬时节，虽然还可能还感觉不是很明显。中医讲究“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补&rd

　　中医学将人分为9种体质，不同体质的人养生方法各不同。气郁体质是中医9型体质的一种，那么气郁质养生应该注意什么呢?

　　编者按：中医养生是帮我们健康生活的一种方式，但如果方法没有找准养生则变伤身!那么我们最常会犯的养生错误是什么?日常养生之道有哪些? 　　误区一：非药物疗法无限制 　　现在，市面上有很多关于非药物疗法的养生书籍，但是，非药物疗法作用的无限扩大，也是有副作用的，可能会对健康造成危害。 　　比如，拔罐疗法是传统医学的瑰宝，它利用空气负压造成机体局部充血、炎症，从而达到防病治病目的的方法。像我们的中药

　　“吃”是人类最原本的生存本能，但是聪明的人则会利用吃达到强身健体的作用。中医养生就强调药食同源，它认为只要发挥好食物的属性和营养，养生保健不在话下!下面我们就跟着中医养生视频来看看如何以吃养生吧!

　　求医不如求己，是一部养生宝典，很多方法在里面都可以找到，所以，经络养生从此进入千家万户。那么，具体哪里生病了，要怎么按摩?有哪些标准的按摩手法?带着疑问我们看下视频。>>>女性经络养生法则

　　中医在我国有着悠久的历史，它的富含丰富的经验，而中医养生被我们常常作为日常生活中的养生之道，那么今天小编就为你介绍中医生姜养生的12秒方，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　1、偏头痛 　　当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 　　2、醉酒 　　用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。 　　3

　　中医在我国有着悠远的历史，而冬季是进补养生的好时节，那么在冬季我们该如何运用中医知识来养生保健呢?今天小编就为你介绍中医冬季养生重在养“气”的知识，下面就一起来跟随小编看看吧。 　　一少思虑养心气 　　冬季养生时，心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足，会导致一系列病症。《灵枢·天年》：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血

　　现代人由于压力大，往往很多人都是夜不成寐，这样不利于身心健康。中医在我国有着悠远的历史，而中医养生中有三种神奇的养生睡姿帮助我们入眠，今天小编就为你介绍三种神奇的睡姿帮助你养生保健。 　　病龙眠 　　“病龙眠”是指像病了的龙一样侧身屈膝而睡(如图1)，最直接的作用是有助于预防腿抽筋。这是因为仰卧时下肢伸直，肌肉处在紧张状态，容易发生抽筋。但是侧身弯腿时，下肢肌肉相对放松