炎热的夏季，食用斋菜是一个很好的选择，以下养生网就为你介绍一款夏季养生菜--鱼汤焖茹汤的制作方法。 　　材料：金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇（水发后）80克、木耳（水发后）50克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜粒（米状）15克，盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量。 　　做法：金针菇和平菇洗净备用；白灵菇洗净切薄片备用；兰

　　养生保健对于现在的人来说，已经越来越重视，因为人们都认识到了健康的重要性。所以对于今天小编介绍的两大最受欢迎的春夏季养生食谱，大家也是一定要尝试一下的。 　　现在正值春夏交替时节，所以对我们的养生保健工作来讲，春夏两季的养生方法均可，对于备受养生爱好者的青睐的食疗养生也同样是如此，因此我们今天就为大家介绍一些春夏季养生食谱。 　　食谱一：芋艿炖排骨 　　

　　立夏刚过，这意味着夏天真正的到来了，天气会逐渐转热，这时我们的饮食会发生很大的变化，夏季养生我们应要注意些什么?夏季养生食谱又哪些?今天和小编一起来了解下夏季养生小常识都有哪些? 　　夏季养生食谱 　　冰梅苦瓜 　　主料：苦瓜300g 　　配料：油适量，盐适量，红辣椒1只，蒜泥适量，蒸鱼豉油适量，蚝油适量，糖适量 　　做法： 　　1、苦瓜冼

　　因为夏季的气温十分炎热，因此人们的饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜更有利于健康。那么夏季应该如何安排饮食才算是健康呢?别担心，下面就让小编带大家一起去了解6款夏季养生食谱让你安心过夏以及夏季饮食养生小常识吧!　　夏季养生食谱　　蕹菜玉米汤　　材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。　　做法　　1、先把蕹菜清洗干净后整理切碎备用，玉米如果没有新鲜的，可以选择急冻的玉米，但是记住解冻后一定要

 　　从夏至之日起，气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱： 　　一、荷叶茯苓粥： 　　配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 　　做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 　　作用：

　　目录： 　　第一章：夏季祛湿消暑 7大美味养生食谱 　　第二章：夏日消暑祛湿的果蔬 　　第三章：夏季消暑小常识 　　编者按：炎炎夏日，气温非常的高，而且多雨，人们很容易出现中暑等症状，因此夏季养生清热祛湿消暑很重要，如何解暑呢?下面小编推荐7款夏季养生食谱，和其它一些祛湿的食物，一起到下文看看吧。 　　夏季祛湿消暑 7大美味养生食谱 　　夏

　　在夏天我们都喜欢吃凉点的食物，尤其是寒性的食物，如：西瓜、梨、柿子等，但有些人因体质问题不宜吃寒性食物，还有些寒性食物吃多了不仅对健康没有益处还容易吃上火。夏季养生应如何吃?小编给大家推荐几款夏季养生食谱。 　　夏季养生食谱 　　枇杷雪梨银耳百合甜汤 　　主料：枇杷 2颗 雪梨一个 银耳 2朵等 　　做法： 　　1.将银耳，百合干放入清水中浸泡至少

　　夏季很多人易心烦气躁，食欲不振。所以啊，夏天我们要如何调整我们的食物呢?既要能解除暑气又要能去除烦躁的东西在哪里?快跟我去看看吧，或许你会找到你想要的。 　　夏季养生食谱 　　茯苓 　　茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。>>>夏季养生粥 健康美丽吃出来 　　麦冬 　　

　　夏天的炎热常常使人们心情烦躁，所以很多人都觉得夏季是最漫长的一个季节。今天小编将会给大家带来5种夏季的养生美食，让大家能够在炎热的夏季轻松愉快，健康的度过，一起去看看吧!　　夏季养生食谱　　鲜果八宝粥　　八宝粥是大多数人的最爱，因为它不仅可以健脾养胃，还能消滞减肥，起到益气安神的功效。现在的社会流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥能补益阴液，生发胃

　　夏季天气炎热，日常我们要如何防暑、降温远离夏季一些高发疾病?其实我们可以通过饮食来达到这个效果，夏季养生食谱都有哪些?夏季养生粥都有哪些功效与作用?夏季养生小常识分别都是什么?一起与小编来看文章吧! 　　夏季养生粥 　　◆猪肝粥 　　材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。 　　做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，

　　小葱拌豆腐 　　材料：豆腐250克，小葱75克，精盐、味精、香油各适量，胡椒粉少许。 　　做法：①将豆腐切成小块；小葱洗净，切成小段，备用。②把豆腐块放入盆内，加入精盐、味精、胡椒粉调好，撒上小葱段、淋上香油即可。 　　特点：绿白相映，清香爽口。 　　拍黄瓜 　　材料：黄瓜150克，香油2克，精盐少许。 　　做法：黄瓜拍扁，切块，

　　现在已经是夏天了，而且天气还越来越热了，这个时候我们可不能一味的贪凉啊，不然会留下病根的哦，那么夏季养生要注意什么呢，接下来就由中医给大家介绍一下夏季养生的有关知识吧，一起来看看。 　　夏天到了，大家是不是都非常的开心了，是不是又可以穿美美的衣服，秀身材了啊，但是小编提醒大家，夏季有的事情是不能做的哦。 　　有朋友们问，夏季如何养生呢?有否秘诀?其实，夏季养生方法挺多，最关键是要饮食养阳气、少

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，现在正当炎夏酷暑，我们又该怎样养生呢?有哪些方法可以让我们可以健康快乐的度过夏天，接下来就跟随小编一起去看一看，夏季有哪些哪些养生保健的方法。 　　夏季养生保健 　　夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大，故名立夏。谚云：“立夏东风少疾疴，时逢初八果生多，雷鸣甲子庚辰日，定主蝗虫损稻禾。&rdquo

　　炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更好地度过夏季，不长肉，又健康，那就看看下面的文章吧! 　　夏季需要养生，我们应该从吃上面就管好自己的嘴巴，那么夏季究竟该吃些什么呢?对于不同的人，当然方法也是不同的，这里所讲的针对的是大部分人群。 　　夏季养生应多吃酸食少冷

　　夏季养生我们应该做些什么身体才会更加的健康，夏季养生哪些坏的习惯会影响女性的身体健康呢?今天小编就为大家盘点一些在夏季会影响女性健康的坏习惯，赶紧跟着小编去下文看看吧! 　　夏季如何养生 女人夏季应警惕16恶习 　　1、不宜夜晚露宿 　　盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致

　　夏天到了，人们的生活因为受到炎热的天气影响，常常心情烦躁，焦虑不安，严重影响了饮食健康以及身体健康。今天小编来为大家介绍8种夏季必吃的食物和夏季养生保健的7个常识，希望能帮助大家健康过夏! 　　夏季养生 　　1、鸭蛋补夏 　　人们常说，在立夏的时候吃蛋，所以叫做“补夏”。这样可以使人在夏天不会因为饮食问题变得消瘦，也不会减轻体重，反而劲头十足，干活有力。在咸鸭蛋中钙质、

　　养生保健显然是现代生活中不可缺少的部分，健康养生看起来比较简单，其实是从生活中各个细节做起的哦!你们知道女性夏季养生应该注意些什么吗，生活中有哪些好的养生方法呢?今天就给大家详细介绍一下究竟女人养生该怎么做才好呢? 　　女性养生从哪三个方面出发 　　“冬病夏治”，夏季万物蓬勃生长，也是一年中Zui 炎热的季节，人体阳气易外浮体表，毛孔张开，经络气血流通，此时补阳可以达到

　　怀孕期间，是每一个女人都特别重要的一段时间。这段时间，孕妇的每一个细节都要特别注重。尤其是饮食方面，那么这个时间段孕妇夏季吃什么好呢?孕妇夏季吃什水果好呢？有哪些开胃食谱呢?下面就让小编带大家一起来看看孕妇吃什么好吧。 　　目录 　　1、孕妇夏季吃什么最营养 2、孕妇夏季开胃食谱 　　3、孕妇夏季吃什么水果好 4、孕妇夏季喝什么汤好 　　5、孕妇夏季养生食谱 6、孕妇夏季清热食物 　　7、孕妇

　　现在越来越多的人都开始注重养生了，其实有很多的养生菜谱是很多人都不知道的，尤其是对于炎热的夏季，养生也是很重要的，那么，你知道夏季有哪些养生的菜谱吗?下面，小编就来给大家介绍一下夏季养生的菜谱大全。 　　夏季有哪些养生食谱?夏日养生饮食最宜清补，所以在食谱的选择上也要多多注意。结合夏季的气候和养生特点，今天我家厨房就为您这份夏季养生食谱大全，分别从夏季养生素菜食谱，夏季养生荤菜食谱，夏季养生粥

　　每一个季节都是一个养生的季节，所以在这个炎热的夏季里养生也是必不可少的，那么我们该如何养生的，饮食养生就是一个很好的选择，那么该如何饮食呢?今天小编教大家一个五色养生法，让你轻松度一夏。 　　五色可以保养我们的五脏，夏季养生就要五色养生法，每一种颜色代表着一种营养，所以大家可以试试哦! 　　不同颜色的食物，对身体有不同的功效，五色养五脏，绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾，夏季养