芹菜是常见的蔬菜，芹菜含有丰富的维生素以及其它矿物质，那么你知道芹菜有哪些作用吗?芹菜有哪些做法呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧! 　　芹菜的营养价值 　　旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。 　　叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥

　　春季是养生的最佳季节，我们要如何做好各项养生滋补的工作？专家表示，通过饮食调理，可达到滋阴养血、补肾调经的效果。下面中医为你解读 春季滋阴养血补肾的七大食疗秘方。 　　阿胶糯米粥 　　做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。 　　功效：养血上血，滋阴

　　坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。该病分原发性和继发性两类，临床所见以继发性者为多。原发性即坐骨神经炎，原因未明;继发性者原因很多，以椎管类疾病、脊柱疾病多见，尤以腰椎间盘脱出症常见，其次为骨盆、盆腔及梨状肌综合征等疾患。该病以基层体力劳动者和长期久坐工作的人群较为多见。本病属于痹证范畴。 　　辨治方药 　　该病多由闪挫、劳损及寒湿久侵等原因，致气虚血瘀，经筋络脉痹阻而成。其临

　　气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。 　　1.看眼睛 　　主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气

　　人们常说人生最大的财富就是健康。所以，如今注重养生的人们越来越多。很多通过各种养生书籍以及在网络上搜集个各种有关养生方法。那么，今天三九小编接教给大家一个有关冬季补血的养生小常识。想知道冬季如何补血，就赶紧来看看吧。 　　我们身边有很多人到冬天就会手脚冰凉，尤其是我们女上出现这种手脚冰冷的情况特别多。这是为什么呢?就让小编来告诉你这主要你就是冬季我们气血不足的原因导致的。所以我们冬季养生的重点

　　我们都知道，女性因为特殊的生理周期，很容易导致贫血发生，如果不能够得到及时的补充，很容易导致身体疾病的发生，对女性身体健康有着很大影响。因此，女性生理周期补血就显得尤为重要 ，那么女性到底采用何种补血方法才最合适?下面就跟着小编一起看看女性补血的七个时期。 　　卵泡期枸杞补血 　　这个时候女性身体中的卵泡正在缓慢成长，同时卵巢分泌出来的激素也会帮助子宫内膜的成长。想要促进卵泡的发育以及成熟，

　　现在好多的女性朋友都会有头晕眼花，疲软无力的现象，其实大家不知道这是因为身体里流失了血气，才会出现这样的情况，所以为了大家健康着想，就得好好的补血补气，下面就随小编一起来看看，补血补气的食物?吃什么补气血? 　　目录 　　1、女人补血补气食物 2、补气补血的方法 　　3、补血气的小窍门 4、补血补气的养颜粥 　　5、补气血的饮食疗法 6、几款补气补血汤品 　　7、补气补血的药酒 8、补血补气的

　　女人气色好才会精神好，气血足对于女人来说是非常重要的，贫血的人吃什么补血最快呢?女人贫血对于身体的伤害是非常大的哦，吃什么补血效果好呢，生活中补血的食物有哪些呢?下面就赶紧来看看详细的介绍吧，一定可以帮助大家哦! 　　目录 　　1、女人补血的干果 2、帮女人补血的食物有哪些 　　3、女人滋阴补血圣品 4、女人经期补血小妙招 　　5、需要补血的女人类型 6、女人补血吃什么家常菜好 　　7、提醒女

　　中医认为，夏天出汗多，体能消耗增加，运动减少，让人很容易感到乏力、食欲不振等。这个时候应该补气血、健脾胃，可以从一日午餐着手。小编和大家一起学习适合白领的9款夏季健康午餐。 　　也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。 　　推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐 　　推荐理由：虾营养丰

　　我们都知道吃红枣对女性朋友是很有好处的，它能补血补气。用红枣煮粥很适合一些消化能力不好但需要补血的朋友们，它的做法并不难，也可以添加一些功效好的食材一起煮，这样营养更是均衡。下面就为大家介绍红枣粥的做法。 　　小米红枣粥 　　原料 　　小米50g，红枣50g，清水3碗。 　　做法 　　1、先准备一些米，淘洗干净后，用清水泡5-6分钟。 　　2、清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开

　　很多人都有这样的感觉，明明是同龄人，但是看起来气色却会差很多。其实，这绝大部分取决于个人气血，尤其是女性朋友。那么有哪些补血补气粥呢?如果我们需要补血补气，什么粥好呢?下面我们就来为大家介绍一下什么粥补血补气。　　关于补血补气粥，其实很多人都有研究过，只不过不全面而已，今天我们就为大家全面的介绍一下，一起来看看吧。　　补血补气的粥　　在市面上销售的补气养血的药物、保健品也有很多种，假如气血严重

　　事实上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同，不同颜色葡萄的营养和药用价值也各有区别。《生命时报》邀请北京中医药大学中医饮食学教授周俭、中国农业大学食品科学与营养工程学院教授吴继红为您解答这些疑问。 　　酸葡萄生津消食，甜葡萄补气益血。葡萄的品种和成熟度程度都会影响到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高温会导致人体代谢、内分泌、体温调节等功能失调， 吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃

　　事实上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同，不同颜色葡萄的营养和药用价值也各有区别。《生命时报》邀请北京中医药大学中医饮食学教授周俭、中国农业大学食品科学与营养工程学院教授吴继红为您解答这些疑问。 　　酸葡萄生津消食，甜葡萄补气益血。葡萄的品种和成熟度程度都会影响到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高温会导致人体代谢、内分泌、体温调节等功能失调， 吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃

　　中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。 　　藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆

　　气色不足的人容易肤色暗淡，没有精神。尤其是女性朋友，常会手脚冰凉、生理周期不规律、睡眠时间短、睡眠质量不好等情况，下面就为大家介绍十种补气血的药食。 　　补气血的食物 　　粳米 　　性平,味甘,能补中益气.早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云：粳米温中,益气.清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说：贫人患虚症,以浓米汤代参汤.气虚者宜常食之. 　　牛肉 　　性平,

　　大家对葡萄比较熟悉吧，有很多人比较喜欢吃葡萄，但是有很多的人对葡萄并不是很了解，有的人害怕吃多了会上火，也有的人不知道葡萄的营养价值，还有的人不知道吃葡萄的禁忌，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。 　　吃葡萄上火吗 　　要弄清楚吃葡萄上火吗，还得先看看经典是怎么认识的。 　　《本草纲目》认为葡萄甘酸，平(后世也记载认为葡萄微温)、无毒。 　　入肺、脾、肾经。 　　所以吃葡萄不会上火

　　秋季是滋补身体最好的时候，在这个时候很多人会选择“补气补肾”，而吃什么补气血呢?中医认为，多吃一下这7中黑色食物，补气补肾功效非常好，补气补肾的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下补气吃什么好吧。 　　秋季正当滋补的好时机，小编为大家推荐7中黑色食物，帮助大家好好益气活血，滋补身体吧。 　　在秋季，可以多摄取黑色食物来补肾气，例如含碘的海带、紫菜，可以帮助甲状腺素正常

　　冬季女性容易出现气血不足的情况，女性一旦气血不足就很容易患上各种疾病，所以女性冬季补气血就显得尤为重要，那么女性补血吃什么呢?补气血的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下补气血吃什么最好吧。 　　女性冬季补气血首选三红汤，三红指的是红豆、红糖、红枣，他们都是女性补气血的“宝”。下面我们分别来看看他们的功效吧。 　　红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤

　　中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。 　　治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。&l

　　很多女性都有月经不调的症状，这也是很多女性的烦恼之处。一般情况下，出现月经不调意味着身体出现了疾病症状，需要做好防范。月经不调是指月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，是妇科常见病。如果在月经前后不注意都很容易出篓子，针对月经期间遇到的问题，解决的方法都是不一样的。 　　中医支招月经前后补气血 　　月经前期 　　指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为&