如果一个人的肾健壮，并且气血十足的话，整个人都会显得有气色。但是如果肾不好，气血也不足的话，健康就会存在着很大的问题。那么如何补肾呢？补肾养血吃什么好呢？今天小编就来推荐给你三款补肾养血的食谱，一起来看看是怎么做的吧。 　　补肾养血汤剂 　　材料：菟丝子30g，熟地黄20g，当归15g，川芎10g，党参15g,枳壳12g，怀牛膝15g，淫羊藿10g，肉苁蓉15g，枸杞子15g。 　　服用：每天

　　菠菜为春季应时蔬菜，菠菜的营养价值很高，具有滋阴润燥，舒肝养血的作用，而春季要侧重养肝，再加上天气干燥，所以春季应多吃菠菜，对身体有很好的调养作用。小编就为大家介绍菠菜的做法有哪些呢?凉拌菠菜怎么做? 　　春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先，最适宜养肝的是菠菜。 　　一、芝麻枸杞拌菠菜 　　用料 　　菠菜40

　　苦瓜在烹调后，苦味变淡，寒性也会减弱。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙还有更多的养生功效。杨力为大家推荐了“苦瓜三炒”： 　　苦瓜炒鸡蛋：苦瓜与鸡蛋同食，能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒和小儿腹泻呕吐等。 　　苦瓜炒肉丝：炒熟的苦瓜可以起到健脾开胃的作用，与肉丝搭配能够起到补血益气的作用

　　吃芹菜有什么好处，夏季我们做芹菜的方法多为凉拌，把腐竹切块，拌入芹菜丝，最后加上食盐，鸡精，香油等调味品，那口味简直就是一级帮。虽然芹菜好吃，但它有什么营养呢？我们下面就来一起看看吧。 　　芹菜的食用功效 　　1、平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊

　　鲳鱼肉含有丰富的蛋白质，里面有我们所需的微量元素。它的肉质鲜美紧实，有很高的营养价值，常食鱼肉可以健脑益智，红烧鲳鱼口味稍重，可以掩盖鱼本身的腥味，下面就为大家介绍红烧鲳鱼的几种做法。 　　做法一 　　原料：鲳鱼2条、郫县豆瓣酱1勺、甜面酱1勺、红米椒一个、青蒜1根、葱、姜、蒜末。 　　30克、酱油5克，白糖20克，醋5克，料酒15克。 　　制作：1、鲳鱼洗净，控水，划两刀。 　　2、锅置火

　　随着社会的发展，人们生活的提高，使用中药养生的人越来越多，中药养生的功能很多，而且中药养生几乎没有副作用。那么你知道哪些中药可以养生吗?今天小编就给大家来介绍一款适合冬季养生的中药，下面大家一起来看看吧。 　　白芍补血养血的药理作用 　　白芍为我国著名的传统常用中药材，应用历史悠久，芍药始载于东汉《神农本草经》，列为中品，记有“主邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益

　　红参也是人参的一种，自古以来人参就被人们认为是可以治百病的“良药”。那么你知道红参片的功效与作用是什么吗?作为日常食材的红参有哪些食用方法呢?如果不知道的话赶紧跟随小编一起去文中学习下吧! 　　红参片 　　【主要成份】红参。 　　【性状】本品性状为甘、微苦，温。归脾、肺、心经。 　　【功效】大补元气，复脉固脱，益气摄血，用于体虚欲脱

　　气血是一个女人健康与否的标准之一，现代生活中有很多的女人都存在贫血的毛病，你们知道补血补气最重要的是什么吗?其实生活中有很多补血的水果，尤其是春季，许多的水果都成熟了。那么补血养颜究竟该怎么做呢，看看下文详细的介绍吧! 　　4招帮助女人补血养颜 　　女人一旦贫血，再加上岁月的流逝，年龄的增长，脸色就会变得很难看，因此一定要好好地补血养颜抗衰老。但如何才能做到补血养颜呢?吃什么补血?接下来就给大

　　立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重顺应阳气的升发，保护阳气。 　　芹菜煲大枣 　　制法：芹菜400克，大枣100克。将芹菜洗净切成小段，与大枣一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮成汤。佐餐食用。 　　功效：有健脾疏肝利胆的功用。 　　花

　　立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重顺应阳气的升发，保护阳气。 　　芹菜煲大枣 　　制法：芹菜400克，大枣100克。将芹菜洗净切成小段，与大枣一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮成汤。佐餐食用。 　　功效：有健脾疏肝利胆的功用。 　　花生仁

　　目录： 　　第一章：补气食物 　　第二章：补气食谱 　　第三章：治疗肾亏气虚的一些保健方法 　　编者按：气虚是人体由于元气不足引起的一系列病理变化。虽然它不是大病，但是长期气虚，会给工作生活带来诸多不便接下来小编为大家介绍一些补气吃的食物和食谱，还有一些保健方法，希望对你有所帮助哦。 　　补气食物 　　对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃

　　四种干果补血最好 　　1、龙眼肉──民间熟知的补血食物 　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物！ 　　2、桑葚干 　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃

　　编者按： 爱吃零食的朋友们请注意了，选对了零食。有利于身体健康，补血又补气，下面就让我们一起来了解下吧! 　　1.九制陈皮 　　助消化零食 　　食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　

　　秋冬季是人体脂肪养藏的时间，也是丰胸的最佳时刻。可是许多平胸MM用过很多方法却毫无收获，揪根溯源原来是你的气血不足影响了胸部的发育。补气其实就是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸方法，在这个养藏季节的效果尤为明显，大家不妨试一试。 　　1. 常吃百合，清肺补气 　　肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。 　　据说在法国影星苏菲·

　　如果女性出现血虚的症状，那么她的脸色肯定是不好的，俗话说的黄脸婆就是因为血虚问题引起的哦!所以女性一定要知道怎么样才能调理血虚问题! 　　血虚怎么办 　　血虚的女人最容易怕冷，生理期那几天更是特别怕冷，而且血虚让女人脸色看起来更苍白，女人想要养出血色肌肤，把握住每个月的四个特殊阶段来养血，效果会事半功倍。 　　月经期：以通为主 　　血脉不通则痛，除了痛经之外，女人若是身上出现了一些痛证，

　　在日常生活中大家常做番茄牛肉汤，然而番茄猪肝猪肉汤就很好有人做了，事实上由于番茄、猪肝都含有丰富的维生素，所以三者同煮的汤不仅味道鲜美，而且还营养丰富，同时从保健的角度来说这款汤还有明目养血的功效哦。 　　主料：番茄300克，猪肝80克，猪肉（瘦）80克 　　辅料：土豆（黄皮）50克， 　　调料：盐5克，味精3克，醋10克 　　西红柿猪肝瘦肉汤的做法： 　　1. 西红柿洗净，每个

　　在现代的社会里，很多男性朋友都出现了不育情况的发生，追究其原因，大部分原因还是与日常的饮食、生活方式有关。近期现代医学研究发现，在精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。如果这些物质中缺少哪一种物质，就很有可能引起男性不育，因此有关专家建议，在日常的饮食中男性可多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 　　一、食用含有镁的食物 　　通常我

　　日常中我们常听到这样一句话“以形补形”，贫血时吃猪血已经成为人们的一种习惯。但是猪血的营养价值到底有多少，它真的可以起到补血的作用吗?它的补血效果真的有我们认为的那样神奇吗?让我们带着这些疑问，一起看看下面这段补血视频吧!

　　春季要喝粥来进行养生，你知道哪些粥是适合春季来喝的吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥，让大家都能够健康的度过这个春季，马上跟着小编去瞧瞧吧! 　　春季养生粥的做法： 　　红枣核桃粥 　　材料：去籽红枣20克、核桃5克、米50克。 　　做法：白米洗净后放入药材加500c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。 　　功效：红枣健脾胃、可益气安神;核桃补气养血、润肠。 　　南瓜燕麦粥

 　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 　　小小红枣是女人越来越美的秘密！ 越来越美的秘密 　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃