冬天来了，也就意味着天气会越来越寒冷。而寒冷的天气会让人很容易导致贫血，所以吃什么补血就成了大家互相讨论的热门话题。想知道补血的食物有哪些以及补血补气的食物吗?那就一起来看看吧。 　　补血的食物不在少数，但有的效果好，有的效果一般。所以这时候一定要注意选择那些既补血又养血的最佳食品。 　　寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，此时进补能够被人体很好的吸收，因此，冬季是一年中进补的最佳时机。 　　中

 　　月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长和周期缩短、经量过多、经量过少等等，是妇科疾病最常见的症状之一。 中医滋阴养血 治疗月经不调要趁早 　　月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天

　　时下，市场上打着“排毒”旗号的保健品和营养品令人眼花缭乱。“排毒”令人恢复青春靓丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈。从中医学理论来看，人是一个有机整体。容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养身，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。其中药物养身就包括了补血、活血、益气、温阳、养阴、利气、清热等等。而厂家宣传的“排毒”

 　　女人要想别人爱你，首先就必须要爱自己多一点，如果平常都不好好爱自己，让自己在生理上或者心理上受到各种各样的伤害的话，你每个月做女人的那段时间你也会过得不开心，甚至还会危害到自己的身体健康。如果你以前都不爱护自己的身体，现在都已经出现了月经不调的问题，你可以试试下面的方法，如果你已经学会了好好爱自己的话，那就请你坚持下去。 　　月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括

　　月经不调 中医教你养血调经，在众多的医学专家里面，陈玉琴老师对于女性疾病的认识有一个新的高度，她擅长通过敲胆经等治疗方法来改善身体健康状况，而对于其他的女性小毛病——如月经不调等，她也有自己独到的见解。我们将通过陈玉琴老师的真实行医经历，来了解如何调节女性的月经状况。 　　长时间不来月经 　　现在要讲的第一件事，是关于女生的月经问题。女生有月经，这是一个生理问题，而且从

　　月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长和周期缩短、经量过多、经量过少等等，是妇科疾病最常见的症状之一。 　　月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但是每次月经的间

　　你有没有过，长时间的蹲着突然站起来，觉得头昏眼花的，以及自己的皮肤没有光泽等，小编觉得，这个时候估计你贫血了。那么贫血怎么办?女性贫血的原因以及危害有哪些?下面我们就来看看吧。 　　话说，十个女人七个贫血，意思就是女人经常都会出现贫血的现象。贫血给女性带来的影响是很大的哦。比如会导致女性的皮肤发黄、没有光泽等。那么女性改如何调养呢? 　　睡觉养血 　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起

　　女人如何气血不足，整个人看上去都会有一种病态，所以日常的生活中一定要了解一些女性补气血的方法，我们知道女性是气血之物，既能暖身驱寒，还可以起到补气血的功效，那么女人补气血的方法有哪些呢，下面就和小编一起去了解一下吧。 　　女人补气血 有哪些简单方法 　　1、玫瑰酒 　　不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症

　　气虚一般表现为舌淡苔白、脉虚弱、少气懒言、乏力疲倦、常出虚汗等，气虚的人可通过饮食进行调理。那么气虚吃什么好?以下推荐一些补气食品和补气食物。　　补气食品　　气虚体质的人，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不

　　中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏，例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖 ( 用量约为龙眼肉的 1/10) 蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于

　　你知道吃什么补气血吗?补气血的食物有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些补气血的食物来帮助大家补足气血，你是需要补气血的那一类人吗?如果是，就赶紧跟着小编去看看该如何补气血吧! 　　补气血的食物有哪些 　　红枣 　　红枣是众所周知的补气养血圣品。 　　它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。 　　如果

　　春季是万物生发的季节，养生应讲究顺应季节变化，因此，春季注意身体内气息的调养十分重要。黄芪作为既廉价又有效的补气佳品，经常被人们拿来煲汤，既然春季是调养气息的好时节，黄芪就该好好地拿来用用哦！ 　　黄芪补气功效好 　　黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。在中医五行理论中，春季对应的是肝脏，因此，调养肝气对于春季的养生至关重要。黄芪作为补

　　越来越多的女性出现贫血症状，血不足，脸色惨白无力，很难看，所以女性子们要补血，补血后皮肤才能红润，面色才能光泽，才更美丽。女性补血需要长期养血，夏季女性补血有以下5种方法，相信女孩子们做后一定会脸色粉嫩，面似桃花。 　　1、神养 　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的

　　对大多数的女性来说，都非常的想要自己肌肤红润，而且嫩滑有光泽，因此他们在日常中对肌肤的保养是非常的尊重，然而光靠一些表面的功夫是不能够满足的，所以想要自己皮肤红润而且面部有光泽，那么养血是非常关键的一部。 　　对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。&rdqu

　　牛肉含有丰富的铁，不用再添加味精，也能做到健康又美味；土豆则含有较多的碳水化合物，是供能的最佳物质，富含膳食纤维，有利于肠道蠕动；西红柿具有很强的抗衰老、抗肿瘤作用。三者加在一起，就是一道酸甜嫩滑的下饭好菜。补铁养血不再是烦恼。小编和大家一起学习这道简单的美味佳肴。 　　番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、

　　女人要美丽，最重要的就是养血与通便。如果仅仅只注重了外表的保养，而忽视身体内部气血调理，最终还是会没有效果！ 　　一、养血 　　女性天生有生理上的“磨难”--月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。 　　女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记

　　目录： 　　第一章：夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃 　　第二章：6款元气药膳早餐 补气养血 　　第三章：中医养生：女人的五大“养血法” 　　编者按：河流离不水就会变枯竭，女人离开血就像干枯的花朵会迅速萎缩、凋谢，那么女人吃什么补血？补血的食物和补血方法有什么呢？ 　　夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃 　　减肥，永远是爱美美眉的追求，但经过艰难困苦的减肥，体重虽然减下去了，但容颜似

　　编者按：对于女性补血是非常重要的，女人气血不足就会导致脸上暗黄、头疼等原因。进行食疗养生是最好的滋补方法，那么秋季养生汤要如何制作呢? 　　1.黄芪鳝鱼汤 　　原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。 　　做法： 　　1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。>>>早晨喝粥 温暖一天 &darr

　　编者按：冬季天气寒冷，人们的身体体质也十分的脆弱，你知道冬季该如何养生吗?你知道冬季吃什么好吗?马上跟着小编去看看吧! 　　鲈鱼 　　冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美，是最好吃鲈鱼的季节。 　　鲈鱼的吃法——红烧鲈鱼

　　春季是补肾的大好时节，你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐一些可以补肾的食谱，赶紧跟着小编去学学吧! 　　补肾食谱 　　黑豆党参粥 　　材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许 　　制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用大火熬开后，文火熬制2小时，出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。 　　疗效