1.绿茶 　　如果你正在寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。 　　2.深绿色叶类蔬菜 　　菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，

　　人老之后竟会长出什么样的樱桃似的小疙瘩呢?在生活中，人一旦老皮肤就会长出老年斑、血管瘤，那么，你知道血管瘤是怎么形成的吗?血管瘤的症状有哪些呢?老年血管瘤有什么危害吗?一起来看看吧!　　30岁后这东西开始在身上发育！　　女人爱美，但不浓妆艳抹，淡淡的化妆会让一些中年妇女看起来比实际年龄小的多。　　爱美的女人大概都一样吧，不允许脸上和身上起色斑，一旦有了哪怕一点点色斑，都耿耿于怀，茶饭不思，感觉

　　不管是什么年龄段的女人都希望自己能够永远不老，保持年轻!大家都知道衰老的原因，人体到了一定的年纪之后，不管是身体素质还是器官的功能都会出现衰老的现象，那么我们如何抗衰老才有效呢?健康的饮食对于延缓衰老是非常有用的，一起来看看抗衰老食物都有哪些吧!　　30岁女人抗衰老九大秘诀　　30岁的女人多数器官衰老的起点，那么怎样才能抗衰老呢?　　女人到了30岁，你定期做面部护理，尽可能合理饮食，常常运动保

 　　什么是子宫肌瘤？许多女性虽然患上了子宫肌瘤却对子宫肌瘤的知识了解甚少，这种情况的发生让子宫肌瘤成为了妇科“第一瘤”，在最近的调查研究中发现，30岁以上的妇女20%存在子宫肌瘤。如何让女性在平时生活中做好积极的预防，患上后又该如何治疗，了解子宫肌瘤知识就显得尤为重要了。 　　什么是子宫肌瘤？ 　　宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，主要由不成熟的子宫平滑肌

　　随着年龄的增加，我们的身体就会出现越来越多的症状，人到30岁之后不管是男性还是女性，身体都会有明显的改变，体质更不上，免疫力下降等。尤其是30岁后必须要提防7种癌症，那么具体有哪些呢?接下来小编就给大家介绍下有关疾病预防的知识。 　　30岁后必须要提防这7种癌症 　　每个人30岁之后，身体的各项技能都会有明显的下降，身体开始走下坡路，一些你从而想过的疾病都会找上门，甚至是癌症，下面一些大家就要

　　奔三是十分可怕的事这可能意味着你已经过了一生中最有活力的时刻，即使你想极力的伪装，但是肌肤也会出卖你的，因此，是时候考虑下解除“危肌”啦，今天就给大家介绍几种饮食的肌肤保卫战。 　　樱桃自古以来就是美容果 　　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20 倍

　　目录： 　　第一章：30熟女养血计 6天然补血美食补出红润美人 　　第二章：身体8细节提醒女人气血不足 　　第三章：女性变美丽 从养血开始 　　编者按：女人最易贫血，贫血会让女人的身体变差，肌肤变得暗淡无光，脸色难看，因此女人应该补补血，如何补血?吃什么补血?下面小编给大家推荐6个天然的补血的食物，效果非常好哦! 　　30熟女养血计 6天然补血美食补出红润美人 　　谁说补血一定要靠猪肝?许多人

　　你知道吗?到底有什么办法让皮肤重新恢复年轻态?食物!只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞，自然也会变得气色佳、皮肤好、容颜美!接下来看看吧! 　　猕猴桃——美白皮肤 　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 　　草莓—&md

　　最近三七在人们中非常的受欢迎，因为三七的功效真的是很厉害，而且如果你知道三七的吃法，知道三七搭配什么效果好，那么你将会更好的利用三七了。当然，我们也是要注意三七的注意事项的，专家称三七合理搭配后，在食用一个月后对于肝肾的效果非常好。　　其实很多人都知道三七的功效非常好，但是当三七和某一些药材搭配后，效果远比单独服用效果还要好。那么三七搭配什么效果更好呢?　　你知道吗?三七和这些食物一起，黄金搭

　　三十岁后的女人子宫里多数有什么东西呢?子宫的好坏直接影响着女性健康，那么，你知道子宫肌瘤是什么吗?女人得了子宫肌瘤的症状有哪些呢?子宫肌瘤是怎么引起的呢?下面我们一起来看看女人子宫里会有什么呢?　　子宫肌瘤是女人子宫里常见的良性肿瘤，据说，一般小的肌瘤在子宫里我们根本不需要去管它，有时候，它会随着时间的推移会变小，真的是这样吗?来了解一下吧!　　30岁后的女人，子宫多有“青春痘”　　子宫的青春

　　护肤是女人一生的功课，有的女的年纪轻轻就已经有了皱纹，而有的女的30岁脸上依然光彩照人。她们是怎么做的，护肤小常识有哪些，今天就一起和三九养生堂看看吧。　　1.加强保湿滋润工作　　干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。　　2.清水洗脸　　使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。　　3.适量的运动　　适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变

　　30岁的轻熟女夏季如何养生你知道吗?30岁女性想要保持健康年轻夏季应该怎么做呢?今天小编就为大家推荐一些关于30岁轻熟女的夏季养生小常识，来帮助女性们好好养生，让她们能够拥有健康的身体和年轻的状态! 　　夏季养生小常识 　　一、女人不能让自己冷 　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完

　　每个女人都特别关注自己的健康状态。女性健康现在也是一个社会性的话题。女人只有拥有漂亮肌肤，才会更加受到男人宠爱。那么女人如何保养肌肤呢?三十岁女人保养秘诀有哪些呢?　　三十岁女人保养秘诀　　1.除基本的清洁保养外，应使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。　　2.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。　　3.三十岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的

　　距离日本地震已经大半个月过去了，地震导致的核辐射却依然是大家关注的话题。各种有关预防核辐射的食物、食谱、措施等等不绝于耳。昨日，国内除西藏外30省区市均监测到极微量放射物。这些放射物浓度有多少，是否会对人体有害呢？还有市场上正在热销的防辐射商品真的有用吗？今天就来和小编来了解一下事情的动态吧。 　　针对日本福岛第一核电站事故可能对我国产生的影响，国家核事故应急协调委员会4月1日权威发布： 　　

　　作为女性应该关心一下自己的经期问题，了解自己的经期长短，以及经期周期是否处于正常的时间段，是非常重要的事情，因此下面我们就为各位女性朋友介绍一下这方面的相关知识。 　　月经周期多少天正常 　　月经周期多少天正常?正常女性的月经周期在28天，以推迟或提早7天为正常范围，即21-35天为正常范围。 　　月经是指有规律的、周期性的子宫出血，也叫做月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，

　　指甲长时间不剪掉就会长得很长，指甲太长我们做事情的时候是不太方便的，那么指甲长的危害有哪些呢?伤害指甲的行为有啥呢?指甲怎么剪好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!　　美国一名女子，对留长指甲一直非常上瘾。她不仅双手留起长长的指甲，甚至双脚也留起了指甲。今年57岁的阿耶娜，已经近30年没剪过脚趾甲。　　但长指甲限制了她的活动，脚指甲因为各种原因折断后再留，才有了现在12.7厘米的“成就”。尽管

　　三十岁的女人什么事情干多了身体竟似六十岁呢?在生活中，女人抗衰老这件事一定要去做，现在越来越多的女人提早衰老了，那么，你知道导致早衰的原因是什么呢?保持年轻的秘诀有哪些呢?我们一起来看看吧!　　30岁女人这事做多了，身体皮肤像60岁　　自古以来爱美女子追求“一白遮百丑”的绝对美容理念，千方百计只想白白白白~所以即使古代以铅白敷脸都觉得是一件荣幸的事。可事实往往不随人意，多少女性肤色暗黄，色斑汹

　　女性都会遇到月经推迟的问题，但是一般推迟时间最多在一周左右，当女性的月经推迟了10天，这样子也算正常吗?下面这篇文章就将详细的为你介绍一下关于月经推迟10天的相关知识，女性朋友们一定要看一看。 　　月经推迟10天正常吗 　　许多女性在平四都会有经期不正常的现象，或是提前或是推迟。当我们遇到这些问题的时候究竟是什么原因导致的呢？ 　　月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育

　　月经一般正常的女性都会有，但是现在有很多女性因为压力大和不良的生活习惯，导致月经推迟，那么月经推迟几天算正常呢?怎么治疗月经推迟呢?下面我们一起来看一下吧! 　　月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、 见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。 　　严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在

　　想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色！ 　　周一：素美人养成计 　　草莓鲜果沙拉 　　材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 　　做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。 　　功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶