大多数女性朋友的生活中是少不了“美容”二字的，想让自己一直处于美丽又年轻的状态中，拥有长期的美貌，通过各种各样的方法帮助自己达到抗衰老的目的。其实，美容是一门可以让我们的容貌变得越来越年轻美丽的艺术，而且美容并不是一朝一夕的事情，最注重的就是要“养”，今天，小编就带给大家一个非常有效的抗衰老又美容的好方法。 　　美丽的容颜是离不开健康的身体的，如

　　7：00 早晨主动调温 　　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。 　　10：00 5分钟的颈椎操 　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练

　　眼科医生指出，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。 　　同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏，以30度幅度俯视屏幕，预防干眼。 　　眼睛缺水，不妨忙里偷闲 　　给双眼放个假 　　干眼症是一种很常见的眼科疾病，常见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。如果干眼症发病后长期得不到治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如

　　不是专柜才有好货，不一定多花钱才能让皮肤享用好东西，只有根据实际年龄、肤质，找到适合自己的保养方法才是硬道理。 　　Age20 　　轻龄油肌保养美妆重点 　　皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆，所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰，不过有油脂并非全然是坏处，只需要加强油脂和水分的平衡指数，还有适度且定期的去角质即可。虽然皮肤还处于相当健康的你，不必像姐姐们小心翼翼的呵护肌肤，但是为了对付旺盛

　　脸部被三十斤的肿瘤覆盖着是什么感受呢?相信没有人能够体会其中的感受，肿瘤是人们都非常恐惧的东西，那么，你知道肿瘤的症状有哪些吗?肿瘤的治疗方法是什么吗?生活中，我们应该如何预防肿瘤呢?下面我们一起来看看吧! 　　30斤的大肿瘤覆盖在脸部肯定不好受，那么，为什么脸部会长巨瘤呢?有什么办法能够去除呢?和小编一起了解下吧! 　　恐怖：30斤巨瘤覆盖整个脸 切除巨瘤手术现场 　　记者来电话说，有一患者

　　熟话说“女人三十豆腐渣”，说的是女人只要到了三十岁会老的很快，其实不然，只要养成良好的生活习惯，即使是40岁，女人也不会变成豆腐渣。那么哪些好的生活习惯能够帮助女人抗衰老呢? 　　夏季如何养生 30女人牢记16件小事不显老 　　1、补钙： 　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳

　　30岁这个阶段的女人痛经和年轻女生痛经相比，更容易得经前综合症，非常的麻烦，所以积极的预防工作是必不可少的，下面我们就一起了解30岁的女人痛经怎么办好。 　　30岁的女人痛经怎么办 　　30岁这个年龄段的女人月经是最有规律的时候，比20岁时候的痛经比起来更容易被经前综合征所困扰。 　　每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多，可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。

　　女人最在乎的不过是自己的容颜，可是有时候就会觉得自己跟同龄人相比起来更显老一些。这是女人保养工作没有做好，那么女人抗衰老该怎么做呢?30岁女人又该如何保养自己呢?接下来赶紧跟着小编一起文章中看看女性保养的方法吧! 　　女人想要年轻10岁，那么日常皮肤保养的护肤方法是很重要的，有很多细节我们都应该细心做到位。那么，30岁女人怎么保养呢? 　　保湿补水防止皮肤干燥 　　皮肤干燥缺水很容易造成肌肤早

　　都说女人如花，女性保养的好才会显得年轻，很多的女人保养都会选择从饮食入手，这是非常正确的!只有吃的健康了才会年轻，女人保养吃什么好呢，生活中女人保养秘诀大家都了解哪些呢?其实很多的时候我们只要从生活中寻找各种保养方法就可以了哦! 　　女人30岁后的保养法宝，其实就藏在8种食物中 　　对于女人来说，30岁是一个重要的年龄分界点，身体的各项机能开始下降，很多女人开始承担“上有老下有小&

　　不管是怎样的癌症，追根揭底都是由于不健康的生活方式引起的。因此预防癌症，要从养成健康生活方式做起。今天小编就为大家说说，日常生活中要坚持哪些习惯才能有效的预防癌症。 　　1.每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。 　　2.每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。 　　3.做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验

　　问：您好，我脸上有几个小黑痣，请问用什么办法治疗最好?　　医院皮肤科副主任医师：脸上有痣，首先要考虑年龄。如果在30岁以上年纪脸上出现痣，则要排除皮肤恶性肿瘤的可能，误当做痣进行治疗可能掩盖病情。而且疾病原因造成的痣如果通过激光或冷冻等方式去除，还容易复发。　　如果年龄在30岁以下，一般都是普通的色素痣。痣要区分是皮内痣、交界痣还是混合痣(前两者混合型)。其中皮内痣比较多见，一般突出在皮肤表面

　　血管健康也是我们平时要多注意的一个问题，血管堵了如果严重的话可能会要了我们宝贵的性命，那么如何保护血管健康呢?血管堵塞怎么办呢?如何预防血管疾病呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!　　日常10个细节不花10分钟　　助你养好血管80岁不老!　　血管老，人就老。人到中年，如果发现自己已面露老相，身体逐渐走下坡路，就有可能是血管提前老化的标志　　运动篇　　下楼走楼梯　　上楼下楼的运动量相同，家住高层

 　　到了夏天，没有厚厚的冬装包裹，身上每一丝的赘肉都暴露在人们的视线中。到底要如何才能不让脂肪上身？最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。 　　饭后30分钟活动方案： 　　1.整理庭院或阳台

　　许多的人们，不注意自己的身体。得了咽喉炎，导致喝水和吃饭都很困难，很头疼。那咽喉炎有哪些偏方可以治愈呢，咽喉炎吃什么好呢?今天就跟着我们的小编一起去学习学习吧。 　　咽喉肿痛 　　1、将山豆根旱灾口中，将产生的唾液慢慢的小口小口咽下，这样肿痛的情况自然而然就会恢复了; 　　2、把野生荞麦的新鲜叶子摘下来，然后把它剁碎，直到出汁水来，然后再加入少量的的米醋。然后用干净的羽毛沾上汁水扫我们的咽喉部

　　20岁的好肌肤是天然的，50岁的好肌肤则是保养出来的。想要一生都有好皮肤相伴？只要稍加注意，做对这九个身体保养的功课，就能让你30后更美丽。 　　美容习惯一：早晚两杯白开水 　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估

　　我们每个人都希望自己能够长命百岁，活的久一点，但是我们的身体总是不给力，总是会出现一些小毛病，如果男女的身体都做这件事太快的话，就有可能会让你短寿，而这件事就是心跳，心跳又简称心脏跳动。成人每分钟跳六十到一百下，都属于正常范围。但如果心跳过快或者过慢，那就要谨慎起来了，小心会威胁到生命安全。想知道心跳过快是什么原因以及心跳过快怎么办吗?那就一起来看看吧。 　　生命是自己的，千万别拿自己的心跳来

   对于女性来说，三十岁是道坎。三十岁前你可以是一个女孩，天真浪漫，无忧无虑，可以有无限的时间慢慢挥霍。三十岁后你就是一个女人，成熟稳重，想法周全，觉得时间在快速流逝，转眼就逝。之前是叛逆探索期，之后的则是总结改正期，不论你现在处在哪个年龄阶段，尽快做完以下事情，对于你的健康是有好处的，它帮你总结以前的经验教训，努力为了将来的生活，积累新的经验。 　　1、放弃节食，改变新的

　　女人年满30岁，最担心的事情是什么?无须多想，就两个字：衰老。30岁的女人已经过了风华正茂的青春岁月，肌肤渐渐地开始走向衰老。如果此时不注意保养，那么黄脸婆就真的在你的脸上显现了。想要保持良好的肌肤妆容，适合的护肤品当然是必备，从饮食上我们也要加强保养。生活中有很多水果都有美容功效，今天为大家推荐几款，美容抗皱的水果。　　30岁女人必须考虑如何抗衰老　　当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越

　　往期回顾：小葫仙获救以后帮代班村长一起做早饭，还给童童讲解了一些关于牛奶的知识，吃早饭的时候清川村长把小葫仙在坟墓里的见闻全都说了出来，众人表示非常惊奇，吃完早饭过后，去坟墓那边看看情况。 　　事情定下来以后，小葫仙便开始大口大口的吃饭，代班村长的厨艺真是没话说，做的面色香味俱全，小葫仙一口气吃了两碗，被面烫的直麻舌头。 　　“慢点吃就行，锅里还有。”代班村长笑呵呵的说

　　在我们日常生活中，很多人都是会出现脖子落枕情况的。尤其是对于上了年纪的人，更是容易出现脖子落枕状况。那落枕应该怎么治疗呢?30分钟如何治愈落枕呢?今天小编为来为大家一一介绍一下，如果你有过落枕状况，那就来看看吧。 　　落枕30分钟治愈的方法 　　落枕是一种非常让那个人难受的症状，如果不进行治疗的话，一般都是使病人一天保持歪脖子的情况。那落枕如何在30分钟内自愈呢?下面小编就来为大家介绍一下。