秋冬养生多喝汤是最好的选择，多喝汤可以补充水分、滋阴润肺。那么你知道煲汤食谱大全及做法有哪些吗？你知道润肺的食物有什么吗？今天小编为大家推荐7款秋冬养生润肺汤，赶紧来看看吧！ 　　玉竹猪瘦肉汤 　　组成：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。 　　制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。 　　适应症：养阴，润肺，

　　现在的人，工作都特别的繁忙，压力也很大。所以很多人都特别不注重饮食的合理性，很大部分的人都没有吃早餐的习惯，这对身体造成了很大的伤害。早餐是一天当中最重要的一餐。那么，早餐怎么吃呢?早餐食谱有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下早餐食谱大全及做法吧。 　　目录 　　1、早餐吃什么 2、早餐的吃法 　　3、早餐怎么吃才营养 4、西式早餐食谱 　　5、白领早餐怎么吃才健康 6、孕妇早餐食谱 　　7、

　　刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，那么刚分娩的妈妈们在坐月子的时候吃那些食物好呢?接下来就和小编一起看看吧。 　　第一天 　　麻油心头 　　用材：当归3-5克、猪心头半个。 　　方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 　　第

　　早餐是很重要的，朋友们每天一定不能忘了吃，经常不吃早餐对我们胃的负担是很大的。现在我们选择早餐的食谱可以有很多，中式、西式的都很常见了。下面就为大家介绍西式早餐食谱大全及做法。 　　八宝水波蛋 　　原料 　　鸡蛋2个、猪肉10克、豌豆10克、胡萝卜10克、香菇10克、虾仁10克、青笋10克、鱿鱼10克、盐1小匙、白糖少许、料酒少许、水淀粉少许。 　　做法 　　1. 先把鸡蛋打在碗内然后搅拌碎掉

　　冬季是养生的好季节，养生最重要的一点就是饮食养生，健康营养的饮食能够更好的滋补我们的身体，强健我们的体魄，那么大家知道营养食谱的制作方法吗?营养食谱搭配的方法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下营养食谱大全及做法吧。 　　营养食谱大家知道多少呢?食物吃的营养，能够更好的滋补身体，那么我们如何制作它们呢?大家一起来看看吧。 　　养颜补血红豆黑米粥 　　材料 　　红豆，黑米，花生，红糖。 　　做法

　　对饮食方面有一定要求的人，在吃的方面是很挑剔的，但是又不了解冬季吃什么比较好。其实要想了解冬季养生食谱，并非难事。想知道冬季食谱大全及做法以及食谱大全及做法炒菜吗?那就一起来看看吧。 　　我们没有必要一直纠结着每天要吃什么，更关键的是自己想吃什么，下面就仔细介绍下适合冬季的食谱。 　　方法一 　　材料 　　羊腿一根，土豆两个，青萝卜一条，胡萝卜两条，葱白一截，酱一块，花椒适量。 　　做法 　

　　越来越多的家庭开始使用空气炸锅了，因为空气炸锅食谱大全有很多你想象不到的营养美食，无论你想吃什么，都可以给你炸出来。想知道空气炸锅食谱以及炸花生米的做法吗?那就一起来看看吧。 　　空气炸锅可以做的食物有很多，你只要把食材准备好，其他的事情就不需要你担心了，下面就给你们介绍几种用空气炸锅做的美食。 　　方法一 　　材料 　　鸡翅9只，葱，姜，蒜，盐，鱼香川味酱均适量。 　　做法 　　1、鸡翅洗

　　葡萄干是比较常见的干货食品，年末了很多人选择购买葡萄干作为礼品，你知道葡萄干有什么营养价值吗?它的热量有多少呢?有哪些功效与作用?经常吃葡萄干会胖吗?葡萄干泡醋要怎么做呢?它的制作与保存方法有哪些?下面小编来为您详细介绍~ 　　目录 　　1、葡萄干有什么营养 2、葡萄干热量 　　3、葡萄干功效 4、吃葡萄干会胖吗 　　5、葡萄干泡醋做法 6、葡萄干怎么吃 　　7、葡萄干食谱大全 8、葡萄干晒制

　　肠胃是人体内中重要的部分之一，肠胃不好会引发很多疾病，而且会脸色发黄，食欲不振。我们很多人都是有胃寒的问题的，而对于一些肠胃不好的人来说，就更要把握住这个机会，调理好肠胃，远离那些肠胃疾病，养胃汤就有非常好的养胃功效，那么养胃汤怎么做呢?下面就一起去看看吧。 　　健脾养胃汤 　　第一道汤：茶树菇炖排骨汤 　　材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。 　　做法 　　1、

　　学生是我们这个社会比较备受关注的一个群体，他关系着国家的未来。学生每天忙于学业，消耗了大量的脑力。所以对于学生来说，吃那就一定要吃好了。中学生开始变开始有了巨大的学习压力。那么中学生早餐食谱有哪些呢?有哪些营养早餐食谱是针对于中学生的呢?下面就让小编给大家介绍一下中学生早餐食谱大全及做法吧。 　　自制美味肉饼 　　材料 　　肉馅半斤，面粉(没有称自己估摸着放的)，大葱两颗(小棵的，估计大颗的一

　　现在人们的生活条件变好了，很多人就不注重饮食的健康，不是大吃大喝，就是忍饿不食，这样对于我们的胃是有很大的伤害的。因此很多人又会来选择通过饮食来养胃护胃。那么在日常生活中有哪些健脾养胃食谱呢？养胃食谱大全你会做几样呢？宝宝养胃食谱又有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你秋季想要养胃就得吃它，一起来看看吧。 　　目录 　　1、养胃的食物 2、吃什么可以养胃 　　3、养胃食谱大全 4、宝宝养胃食

　　炖盅炖汤是传统的炖汤方法，也是一直延续至今的炖汤方法，用炖盅炖汤味道非常的棒，而且营养价值很高，那么大家知道炖盅炖汤的食谱吗?如何用炖盅炖汤呢?下面小编就为大家介绍一下炖盅炖汤食谱大全吧。 　　炖盅炖汤味道极其鲜美，营养价值颇高，下面大家就一起来看看如何用炖盅炖汤味道更棒吧。 　　做法一 　　材料 　　A.牛腩1500公克，B.米酒1200cc，水3300cc，C.当归4钱，熟地6钱，川芎5钱

　　随着现在人们的生活节奏的变快，现在的早餐几乎都是随便在外面买点包子、或者是粥喝，有的早餐每天都一样太过于单一，导致大家都不愿意吃，今天教大家一些简单的早餐做法，吃得健康又营养。 　　营养早餐一 　　材料：油，鸡蛋2个，咸味土司片 　　做法：1.咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型，没有模具也可直接用圆形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圆型。然后准备鸡蛋两个，将蛋清与蛋黄分离。 　　2.用平底

　　想必很多准妈咪到了夏季就比较头疼，夏天都变的不太爱吃饭，但是又要保证宝宝的营养，那怎么办呢，现在小编就为大家介绍几款既美味不油腻又对宝宝身体发育好的家常菜，大家一起来看看吧! 　　夏季孕期营养食谱 　　在怀孕的时候我们吃的东西应该比较全面，以保证宝宝成长所需的各种营养物质。 　　白菜奶汁汤 　　原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少

　　都说一日之计在于晨，那一晨之计在于什么呢?当然是我们营养又美味的早餐了，现在的好多年轻人都不吃早餐，感觉麻烦，因为早上要早早的起床，所以今天就给大家介绍一些好吃又方便制作的营养早餐。>>>早餐是三餐中最重要的一餐，早餐吃的正确不但可以为身体补充营养，还可以减肥，想要知道该如何减肥吗？看这里！ 　　早餐食谱大全 　　一、营养早餐 　　材料 　　大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿

　　煲汤是常见的家常食谱之一，在生病的时候都会为家人煲汤喝，这说明煲汤的营养价值非常丰富，对身体有很大的益处。那么你们知道都可以用什么煲汤吗?煲汤对人到底又有什么好处呢?下面小编就为大家介绍几款煲汤食谱，大家一起开看看吧。 　　金针鸡汤 　　原料：老母鸡1只，金针菜50克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精和胡椒粉各适量。 　　金针鸡汤的做法 　　老母鸡宰杀剖腹去杂并洗净后，将用冷水浸泡2小时的金针菜塞

　　对刚刚断奶的一岁半宝宝我们要给他们吃什么呢?一岁半的宝宝消化能力不强，不是什么食物都能食用，那么一岁半的宝宝能吃什么呢?下面小编就为大家介绍一下一岁半宝宝的食谱大全，希望大家喜欢。 　　自制婴儿米糊 　　材料：白米30克，清水150ml。 　　做法 　　1. 大米浸泡3小时以上，用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。 　　2. 用网筛将磨好的米浆过滤出来。 　　3. 取一个小锅，将磨好的米浆加水

　　可以这么说，一天之中最重要的就是早餐了，早餐吃得好，才能有精神，更好的工作和学习。早餐不需要多么丰盛，但一定要果蔬搭配，营养均衡。这样的早餐才能让你精神一整天。下面就为大家介绍小学生早餐食谱大全。 　　火腿西多士 　　材料 　　吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量。 　　做法 　　1、先准备好吐司片。 　　2、吐司切去边。 　　3、在吐司片上盖上一片火腿

　　很多喜欢喝粥的人他未必会了解怎么煮粥。其实冬天喝点养生健康粥的对身体非常好的，不仅能够补充人体所需要的水分，有的还能补血养颜，抵挡风湿。想知道冬季养生粥食谱大全以及粥的做法大全吗?那就一起来看看吧。 　　冬天喝粥，那种温暖的感觉不仅能够让人身心愉悦，还能有效增强抵抗力，让你精力充沛一整天。 　　方法一 　　原料 　　大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵

　　胃不好的人，在饮食上一定不能多吃乱吃或者不吃，养胃的食物有很多，所以在食物的选择上比较有讲究，要谨慎选择。想知道胃不好吃什么养胃以及养胃食谱大全及做法吗?那就一起来看看吧。 　　要想健康养胃，还是要多多在饮食上多下功夫，下面就给大家仔细介绍下养胃的食物做法。 　　方法一 　　材料 　　白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g，葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量。 　　做法 　　1、鹅胸肉切丝