炎热的夏天，人的身体总是感觉到疲劳，无精打采，每当午餐过后，这种感觉就特别强烈，此时人特别想睡觉，那么怎样才能解决犯困的问题呢?接下来就由小编告诉你答案。 　　3饮食方法让你下午不犯困 　　很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品，殊不知，这些食物会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲

　　做魅力女人，头发很重要，染发、烫发、美发、洗发是发型护理的必修课。冬日寒冷，头发很容易干燥，怎样才能拥有一头靓丽的发型呢，让美丽常在呢?想让青春永远常驻，让岁月痕迹不再困扰你，试试这些美发秘籍吧!美丽女人从头开始。 　　护发素中的润滑剂能修复毛发的分叉。但是，如果在用完护发素后马上把头发用过热的吹风机吹干，那就会导致护发素停留的时间不够，头发无法有效吸收护发素中的润滑剂。因此，用过护发素的之

　　钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 　　夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平

引导语：脸部保养我想很多人都在做，大多数都在使用保健品和护肤品等，下面就让小编教你从细节做起，让脸上毫无一点瑕疵的保养小窍门吧。一、眼睛减龄方法1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延

　　春天到了，又到了保健养生的季节。今天小编带领大家看一下女性春季养生又哪些小误区。看看下面，你做的到底健康与否，千万不能忽视任何一个小问题，小心越保养让你越丑。 　　1、忽视常规妇科检查 　　最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查

　　秋季已然过去了一半时间，但是秋季养生的脚步却从未停歇。很多人秋季都会有犯困的情况，秋季干燥易上火，上火就容易影响睡眠，让你晚上睡不踏实，白天没精神。如何去火解决烦恼了?下面为大家提供了一些去火的方法，我们一起来学习一下吧! 　　办公室里整天都有人忍不住的不停打哈欠，有些人甚至明明睡眠很充足但是依然每天犯困，这是因为什么，专家给出了表示，据说身体内有股内火，也容易出现秋季犯困的问题。 　　秋季容

　　炎炎夏日，火辣辣的太阳照着我们的身体，加快着我们身体营养的流失，一旦身体营养流失了，就会造成夏季犯困的问题，不过不用担心，小编为大家推荐7种食物，吃了之后让你在炎热的夏季充满精神。 　　夏季爱犯困 　　夏季水果 　　食物的新鲜和安全同等重要，但餐前食用新鲜水果有可能会给你遗留一些健康问题。相当部分水果会令血液中糖分浓度瞬间升高，然后再急剧衰退。血糖指数摆动的频率可以用营养学上所说的&ldquo

 　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪那。怎么办？可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。 　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的

　　晨起时段 7：00—9：00 　　状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝 　　解决方法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后，哇，你明显感到双眼凉爽无比，哪里还看到晨起时的“金鱼眼”，对于强烈影响形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。   　　上半场时段

　　血脂异常通过外表是无法看出来的，如果不验血，要怎么知道自己血脂异常?那么就从身体的一些小细节判断血脂异常状况吧。这些判断血脂异常细节包括。　　1、眼睛的某些改变有时也能提示血脂异常。如在40岁以下的人中，眼睛上出现了“老年环”，表现为黑眼珠周围出现一圈白色的环状改变，往往提示有家族遗传性高脂血症的可能。此外，在眼科进行眼底检查时，如果发现小动脉上有脂质沉积引起的光散射，常常是严重高甘油三酯血症

　　对于女性来说拥有性感的双峰是一生的目标，那么对于那些胸小的人来说如何让自己拥有性感的胸部呢?今天小编给大家整理了一些资料，关于如何丰胸又不让胸部下垂的方法，有需要的朋友赶紧去看一下吧，看完你就知道了。 　　丰胸其实是很简单的，生活中的一些小习惯以及饮食都是可以帮助我们丰胸的，接下来就一起看看关于丰胸的丰胸法，有做操法、按摩法、食疗法。 　　一、晨起运动提升胸线 　　这两个动作于每日晨起和睡前

　　自闭症又叫孤独症，是儿童一种很严重的交流方面的障碍性疾病。当今大都是一个孩子，孤单的情况下，很多孩子的性格和心性方面难免的有些不正常。那么自闭症能预防吗?自闭症的预防措施又有哪些呢?一起到下文来看看吧。 　　如何预防自闭症 　　1、为孩子的交友创造条件 　　不仅应允许孩子走下高楼、走出家门，也应允许孩子把小朋友请进家门。为孩子提供交朋友的机会，教给他(她)交朋友的艺术、方法与技巧。 　　多让

  　　肾对于我们每个人来说都是非常重要的器官，因为肾脏器官可以维持体液和电解质的平衡，帮助我们排毒和调节血压。对于男性来说，肾的作用显得更为重要。有的人认为只要自己不生病，那么肾脏就一定很健康。其实，有的时候肾虚并没有明显的疼痛表现，但是等到发现肾脏出现损伤，那就为时已晚了。今天小编就教大家一眼就能看出自己的肾虚不虚的几个方法。   　　一、肾虚看哪里 　　1、看头发 　　

　　我们都知道胰腺炎虽然胰腺炎不是一种严重威胁人类健康安全的疾病但是它对人的身心健康还是有危害的。那么，我们在日常生活中应该预防胰腺炎的发生呢?胰腺炎的饮食要怎样合理安排呢?接下来向大家介绍胰腺炎的相关知识。 　　如何预防胰腺炎 　　1.即使不是因胰腺问题而到医院作B超、CT或腹部平片检查，也应顺便检查一下胰腺是否正常。如果怀疑胰腺有问题，应作胰胆管造影检查。 　　2.有胆石症者应尽早进行手术治疗

　　女人到了一定的年龄就会被更年期这个魔咒紧紧围绕，从而改变本来的心情更严重的甚至危害身体健康。那么，各位女士在日常生活中应该如何预防更年期呢?延缓更年期的饮食方都有哪些?请跟随小编一起到下文来看看吧。 　　如何预防更年期 　　第一招：适量蛋白质 　　更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 　　第二招：低脂饮食 　　限

　　女人非常害怕的就是头发大把大把的掉下来，而秋季往往是头发掉的最厉害的季节，那么秋季脱发怎么办呢?脱发吃什么好?什么食物防脱发呢?下面大家就跟着小编一起来看看秋季脱发吃什么比较好! 　　进入秋季，除了常见的皮肤干燥以外，脱发也成了女性的一大烦恼，很多女性一到秋季头发就掉个不停，很是烦人，秋季气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，如果人体营养跟不上，头发容易干枯脱落。秋燥脱发怎么办?这3种食物或

　　春天，鸟语花香，满目葱绿。在这样温暖的气息里游走就像是享受一场盛宴。可是不少市民一出户外，却发现不但人懒洋洋，而且孩子、老人很容易变得病殃殃。如何才能健康地享受明媚的春光？为此，我们特邀请了杭城一些知名专家为市民支招，有效阻击春季常见病。 　　春季皮炎 　　春季气温忽高忽低、忽冷忽热、花粉飞扬，这时候皮脂分泌过盛，皮肤容易长粉刺，因此春天，是皮肤最容易过敏的季节。皮肤病专科医院市三医院这两天的

　　有些人很喜欢吃猪头肉，所以会经常在外面的熟食摊上买一些，猪头肉是有一些食用价值且它的口味真的很好，但是猪头肉的危害也是不能忽略的。朋友们想知道猪头肉的做法及猪头肉怎么做吗?下面就为大家介绍。 　　猪头肉就是用猪头上的带皮肉制作而成，这是很油腻的，这些大家都知道，但是这并不是它主要的危害，下面就来为大家介绍它还有哪些危害和一些它的做法。 　　猪头肉的危害 　　食用猪头肉的最大危害来源于它可能是

　　下边的7步瘦臀法效果很好，是瘦臀的首选方法，包括瘦臀操、瘦臀舞蹈、爬楼梯、高抬腿等运动，它们能让臀部变得越来越瘦哦。 　　1.选择对的食物瘦臀 　　医学研究，如果我们身体代谢不好，会比较容易将身体囤积的水分和脂肪积累在下半身，臀部就会变得大。想要自己的臀部瘦下来，我们要吃的对。我们要多吃纤维的食物，例如水果蔬菜，可以减少便秘。用不饱和脂肪酸 来代替饱和脂肪，我来可以用橄榄油 、鱼类、亚麻籽油

　　生活中有些事来的不仅让你毫无准备还会让你尴尬无语，比如打嗝、口臭、头皮屑、放屁、脚臭、经常记不住别人的名字等等，今天三九小编带大家一起来看看生活中哪些让你尴尬的十大健康问题的解决之道都有什么? 　　你肯定在众多朋友面前打过嗝，这件事情让你很尴尬，但又无法控制。平时生活中当你遇到哪些让你尴尬无语的事情时你会怎么办?下面小编就来教你如何解决这些尴尬事情。 　　1、控制不住的频繁打嗝 　　如果在不