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酸辣土豆丝 简易土豆丝给您充足营养

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  酸辣土豆丝是一款著名的汉族菜品,也是我们生活中最常见的菜品之一。酸辣土豆丝营养丰富,含有丰富的蛋白质,淀粉,氨基酸,维生素以及多种矿物质。具有保护肠胃,降糖降脂肪,美容,抗衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款酸辣土豆丝的美味食谱吧。

  酸辣土豆丝

  材料

  土豆丝500克,干辣椒30克,醋10克,辣椒酱15克,大蒜10克,生姜10克,葱10克。

  做法

  1、把土豆去皮,切丝,边切边用冷水浸泡土豆丝,去淀粉,可以让土豆脆, 如果想配点青椒或者红椒都可以。

  2、切大蒜,生姜,大葱切段。

  3、热油锅,放入小红辣椒,花椒,大蒜,生姜,大葱段爆香

  4、放入土豆丝,翻炒,然后加入盐,醋,如果喜欢味精的,关火以后放入,最后加点小葱,会更香哦。

  小诀窍

  1、煸炒过程中淋些水,以防土豆丝炒干、炒老。

  2、应挑选表面光滑、不伤不烂、无虫眼、无病斑、个体较大的土豆。

  3、因土豆皮下的汁液富含蛋白质,所以削土豆时,只需削掉薄薄的一层皮,不要多削。

  家常酸辣土豆丝

  材料

  土豆、青、红辣椒,花生油、干辣椒、精盐、味精、香油、香醋。

  做法

  1、将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。

  2、青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。

  3、炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝。

  4、炒至八成熟时加入精盐、味精调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。

  自制酸辣土豆丝

  材料

  土豆,干辣椒,花椒,醋,盐,鸡精,食用油,酱油。

  做法

  1、土豆去皮切丝,放到清水中备用,防止变黑。

  2、锅中加入食用油,等油热了以后放入干辣椒和花椒。

  3、然后将沥干水的土豆丝放入锅中煸炒。

  4、等到土豆丝快熟时,加入鸡精、盐、酱油、醋(如果喜欢吃脆一点的土豆丝,醋可以提前放。如果喜欢绵软一些的就晚放一会,因为放醋是为了炒的土豆丝不变软,保持土豆丝脆脆的感觉)

  5、翻炒几分钟就可以出锅了。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款酸辣土豆丝的美味食谱,大家学会了吗?酸辣土豆丝营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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