我们都知道常喝排骨汤是可以补钙的,排骨的营养成分很高,在炖排骨汤的同时,我们也可以加入其它食材,这样排骨汤就营养均衡了。但是加什么食材好,有些人可能会不知道。下面就为大家介绍炖排骨汤的做法。
海带结排骨汤
材料:排骨,干海带结,白萝卜,姜片,料酒,盐。
步骤:1.干海带结提前泡发洗净。
2.白萝卜去皮洗净切块备用。
3.排骨切块洗净,入沸水汆烫一下捞出。
4.锅内到滚水,放入排骨,姜,料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。
5.在将海带结和白萝卜放入,大火烧滚,转小火继续炖20-30分钟。
6.最后加适量盐调味。
山药排骨汤
主料:山药300g,玉米1个。
调料:食盐适量,姜2片,胡萝卜50g,枣(鲜)几颗。
步骤:1.先将汤骨过水去一下血水,并冲洗干净。
2.然后再另取一锅,然后将适量的清水倒进去,进行烧煮,同时将两片生姜也放进去,一起煮。
3.装去过血水的汤骨,放入烧开的清水中,大火烧几分钟。然后转小火煲至肉烂。
4.准备煮汤的其它蔬菜类。加和玉米和胡萝卜,不但多了几种营养,更给此款汤水增加不少亮色,若不喜欢可以不加。
5.将山药进行削皮之后进行切片处理。此品中用的是淮山药,它的特点是容易煮熟,但是不容易煮烂。当然啦,用一般山药也是没有问题的。
6.将切好的山药、胡萝卜和玉米加入汤里,大火烧开再转小火煲至山药熟。
7.加入适量盐调味,再开大火烧开一会儿就可以关火了。
8.煮好的汤色奶白,配上胡萝卜和玉米的亮色,好看又好喝。
冬瓜排骨汤
材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱。
步骤:1)锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用。
2)冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。
3)汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。
4)加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。
5)加适量盐、鸡精调味。
6)将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
笋干排骨汤
原料:排骨360g,胡萝卜一根(中等个头),笋干80g,盐适量,味精适量,料酒适量,姜片3-5片。
步骤:1、笋干泡发一晚,切小段。
2、排骨清洗干净,浸泡出血水。
3、将排骨加入锅内,加入适量水,加入适量料酒,煮开,看到有浮沫即可停火。
4、将煮开的排骨倒出清洗干净。
5、锅内重新加入足量清水,加入排骨,切好的笋干,加入适量料酒,加入姜片,大火煮开,转小火慢慢炖。
6、等待排骨软烂,加入盐、味精,切片的胡萝卜,继续炖,直到胡萝卜软烂。
煲汤小贴士
1、汤水一次要加足,不宜中途加水。
2、盐在最后加入,肉质不容易变老。
结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的几种炖排骨汤的做法。排骨可以和很多食材相搭配来做菜,其中炖汤是最能把排骨的营养给显现出来的方法。文章中介绍的都是些家常简单的制作方法,大家赶紧学起来吧。