小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

排骨炖玉米 美味营养易消化

阅读:320

  排骨炖玉米是大家都很喜欢吃的一道营养美食。排骨的肉质鲜美加上玉米的清甜爽口,简直就是味觉上的极致享受。因此成为家常菜里重要的一员。想知道排骨炖玉米的做法或排骨炖玉米的家常做法吗?那就一起来看看吧。

  做法一

  制作步骤:1、准备好红枣、枸杞,将玉米、胡萝卜切好、洗净。

  2、排骨切块、清洗干净。

  3、将准备好的,排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋,起火炖30分钟左右。

  4、最后出锅前加入盐、2到3滴亦舒堂火麻油调味即可。

  小贴士:玉米排骨汤,选材一定要新鲜,记得加入2到3滴火麻油,这样煲出来汤更鲜美。

  做法二

  制作步骤:1.将排骨剁成块状,长短随意。

  2.玉米去皮、去丝,切成小段。

  3.葱切段,姜切片。

  4.砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)。

  5.往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮半小时。

  6.煲熟,加入少许盐调味即可。

  做法三

  步骤:1、玉米切小段。

  2、胡萝卜切滚刀状。

  3、葱打结,姜切片。

  4、锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用。

  5、锅里放排骨,葱结,姜,并加入适量的水,大火烧开。

  6、滴几滴醋,继续放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时左右。

  7、放入适量盐调味即可。

  小贴士:放醋可以使排骨的钙质更好的挥发,但是不要放多。

  做法四

  制作步骤1.猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。

  2.锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。

  3.用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。炖半个小时。(这时汤已是金黄色,非常漂亮,而且味道非常鲜美)出锅前5分钟加盐即可。

  做法五

  制作步骤:将排骨洗净,飞水时最好冷水下锅,水沸后略煮,而后用冷水冲洗干净,以便去油去血水。

  萝卜切块,紫糯玉米切成段约2-3厘米。

  将排骨冷水下锅,加入姜片,八角,葱,醋少许,大火烧开后,小火炖30分钟。

  去掉浮沫,加入紫糯玉米,胡萝卜继续小火炖30分钟。

  出锅前放入少量盐,或者不放盐,因为如果想通过排骨汤补钙,摄入盐分太多,会影响钙的吸收。

  做法六

  制作步骤:1. 排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。

  2. 汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。

  3. 一次性加足量清水,滴几滴白醋。

  4. 大火烧开后转小火慢炖2小时左右。

  5. 下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。加胡椒粉提味,撒少许葱花即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的排骨炖玉米。对于喜欢吃清淡味道食物的人来说,那绝对算是福利了,仔细阅读上面介绍的排骨炖玉米的做法,是不是垂涎欲滴了恩?赶快行动起来,为自己做一道排骨炖玉米大餐吧。

相关文章

  • 怎么炖排骨好吃 这样炖排骨美味又营养

      怎么炖排骨好吃,这个问题朋友们一定都很想知道,一般炖排骨的方法大家应该都不陌生,但是怎样把排骨炖好吃了,还是会令一些人有些头疼。下面就教大家几种家常怎么炖排骨好吃的做法。   炖排骨   主料:排骨、胡萝卜、枸杞、山药。   辅料:盐、八角、白醋、料酒、生姜切片。   步骤:1. 两斤左右排骨,生姜切片备用。   2. 山药去皮,滚刀切成大块,洗净备用。   3. 汤料一包。   4. 煮一

  • 排骨炖玉米的做法 鲜香可口排骨玉米汤

      玉米的营养价值很高,它的功效也很多,常食可以降低我们的胆固醇的浓度可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。排骨大家都喜欢吃,它跟玉米搭配炖汤是很好的滋补品。下面就为大家介绍几种家常的排骨炖玉米的做法。   做法一   制作步骤:1、准备好红枣、枸杞,将玉米、胡萝卜切好、洗净。   2、排骨切块、清洗干净。   3、将准备好的,排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋,起

  • 胡萝卜玉米排骨汤 荤素结合营养且美味

      胡萝卜含有的维生素B对我们眼睛很好,玉米则是降血压的好帮手,这两种食材与排骨搭配,荤素结合,营养均衡。这道汤功效很多,很适合所有人群,特别是孩子和老年人可以多食用些。下面就为大家介绍几种胡萝卜玉米排骨汤的做法。   做法一   主料:排骨300克,胡萝卜300克,玉米2根。   辅料:生姜1小块,精盐2小匙,味精1小匙。   步骤   1.胡萝卜削皮,洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松

  • 排骨炖豆角的家常做法 营养美味人人爱

      妈妈们最喜欢制作高营养高美味的食物,排骨炖豆角就是其中一种。排骨的肉质鲜美加上豆角的清新干脆,对我们来说简直就是一种味觉享受。想知道怎样做排骨炖豆角或排骨炖豆角的食材吗?那就一起来看看吧。   东北菜   制作方法   1、葱姜蒜,少许。豆角切段3cm,土豆切成长块。   排骨炖豆角(图1)2、锅里下油烧热,爆炒葱姜蒜,出焦味。   3、放入排骨翻炒,一直到肉稍紧缩,排骨两端的骨头露一些出来

  • 排骨炖海带 营养美味汤喝了还想喝

      我们在家经常会炖排骨汤喝,不管是老人孩子常喝排骨汤都是很有好处的。海带本身的营养价值也是很高的,它与排骨搭配更是味道鲜美且营养均衡。下面就为大家介绍排骨炖海带的几种家常做法。   做法一   主料:排骨,海带,水,盐,姜,葱。   步骤   1、排骨焯水(水开后放入排骨又开后2分钟取出)。   2、冷水下入排骨(一般肉和水比例不要超过1:5否则味淡),葱(如果想保存时间长就不放),姜。

  • 炖排骨汤的做法 营养美味补钙小能手

      我们都知道常喝排骨汤是可以补钙的,排骨的营养成分很高,在炖排骨汤的同时,我们也可以加入其它食材,这样排骨汤就营养均衡了。但是加什么食材好,有些人可能会不知道。下面就为大家介绍炖排骨汤的做法。   海带结排骨汤   材料:排骨,干海带结,白萝卜,姜片,料酒,盐。   步骤:1.干海带结提前泡发洗净。   2.白萝卜去皮洗净切块备用。   3.排骨切块洗净,入沸水汆烫一下捞出。   4.锅内到滚

  • 玉米汁的做法大全 营养好消化玉米汁

      玉米有很多的营养,常食用它功效很好。就是会有胃部消化不行的朋友,或者是儿童和老年人吃玉米可能消化会不太好。那么只要把玉米做成玉米汁就好了,玉米汁很好消化,并且营养成分也很高。下面就为大家介绍玉米汁的做法大全。   做法一   原料:甜玉米4个、白糖30克、三花淡奶100ml或牛奶1袋。   步骤   1、把玉米去皮去须,洗净后把玉米粒剥下来。用刀直接切下来是比较省事的办法。   2、把玉米粒

  • 玉米排骨汤 玉米排骨汤给您充足营养

      玉米排骨汤是一道美味营养的食补汤品,一般是以玉米和排骨作为主要原料制作而成。玉米排骨汤营养丰富,含有充足的蛋白质,氨基酸,维生素以及多种矿物质。具有病后滋补,促进发育,美容养颜等作用。下面小编就为大家介绍几款玉米排骨汤的美味食谱吧。   玉米排骨汤   原料   小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根。   调料   葱姜、料、酒、盐。   做法   1、小排加料酒焯水,玉米、胡萝卜改刀,葱结

你可能感兴趣

  • 盘点美味糖醋小排猪排骨半成品快手预制菜懒人加热即食酸甜口速食


  • 红烧牛肉调料商用炖排骨肥肠调料包烧菜牛肉面酱料炒臊子烧肉料包


  • 小仙炖鲜炖燕窝礼盒40g*5瓶低糖/无糖营养即食送礼推荐


  • 香港直发Sunfood糊化玛卡胶囊易吸收消化滋补健康温和90g


  • 小仙炖鲜炖燕窝星光款月卡70g*12瓶礼品卡孕妇燕窝滋补营养品送礼


  • 小仙炖鲜炖燕窝青春款月卡45g*28瓶礼品卡孕妇燕窝即食滋补营养品


  • 依姿雅鲜炖即食燕窝70g*7瓶/盒燕窝礼盒过年送礼营养燕窝冰糖炖


  • 依姿雅燕窝70g*7瓶礼盒送礼营养即食燕窝冰糖炖鲜炖即食燕窝


  • 依姿雅燕窝礼盒送礼营养即食燕窝冰糖炖鲜炖即食燕窝70g*7瓶/盒


  • 依姿雅燕窝礼盒70g*7瓶/盒送礼营养即食燕窝冰糖炖鲜炖即食燕窝


热门标签

回到顶部