小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

木耳炒鸡蛋的家常做法 这样做的木耳更营养

阅读:346

  木耳炒鸡蛋是一道常见的家常菜,大部分人都是有吃过的吧。木耳炒鸡蛋不仅营养价值比较丰富,而且木耳炒鸡蛋的家常做法也比较简单。想知道木耳的做法大全以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。

  木耳的清脆加上鸡蛋的鲜香,组合在一起的口感总是让人赞不绝口,下面就仔细介绍下木耳炒鸡蛋的一些做法。

  方法一

  主料

  木耳20朵,黄瓜两根,鸡蛋3个。

  辅料

  食盐3g,酱油2ml,生抽15ml,白糖3g,葱花8g。

  做法

  1.将木耳泡发洗净,黄瓜切成丁,鸡蛋打成蛋液。

  2.葱切成末,准备好酱油,生抽,盐,白糖。

  3.然后就可以起锅点火,第一步就是先用橄榄油来煎一下鸡蛋皮,一定要用橄榄油,味道会更好。

  4.在锅里加一菜勺橄榄油,油烧热后,把蛋液倒入铺匀煎炸,直至煎成鸡蛋皮。

  5.把鸡蛋皮切碎,取出。

  6.锅里倒一点点橄榄油,油变热之后,倒入木耳翻炒1分钟。

  7.1分钟左右的时候就可以加入刚才切好的黄瓜丁,继续翻炒大概1分钟左右就差不多了。

  8.倒入鸡蛋皮碎翻炒,加盐,生抽,酱油,葱花;直至木耳,黄瓜都炒熟。

  方法二

  材料

  水发木耳若干,鸡蛋2个。

  辅料

  葱花,蒜末,食用油,盐,鸡精。

  做法

  1.木耳用水发好,洗干净,把下面的硬的抠掉,用手撕成小朵,用沸水焯一下。鸡蛋打好,备用。

  2.热锅倒一点点油,把鸡蛋摊好,盛出来。

  3.在刚才的锅里再倒一点儿油,油热6成左右的时候放蒜末,爆香。

  4.然后放木耳翻炒,看木耳有油亮亮的光泽以后,放入刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒几下。

  5.撒一些葱花,放盐、鸡精,翻炒均匀后,出锅。

  方法三

  材料

  西葫芦,葱,盐,鸡蛋,木耳。

  做法

  1.西葫芦洗净切片。

  2.鸡蛋划散炒熟,木耳泡发洗净撕大块。

  3.底锅热油爆香葱花,倒入西葫芦片翻炒。

  4.依次加入蛋碎跟木耳,加盐调味出锅即可。

  方法四

  材料

  鸡蛋3个,野生木耳10朵,剁椒酱。

  做法

  1.将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。野生木耳泡发后切小块,大蒜头切片。

  2.锅内热油,五成热下入鸡蛋用锅铲迅速划散,待一凝固后即盛起备用。

  3.锅内热油,五成热下入蒜片煸出香味,下入剁椒煸掉生涩味。接着下入木耳炒匀,调入少许的糖(我的剁椒酱偏咸,所以我没再放盐)炒匀。

  4.最后下入鸡蛋翻炒匀,关火,撒入葱花炒匀即成。很简单的一道菜,你可以试着做下,味道还是很不错的。

  方法五

  材料

  木耳、辣尖椒、鸡蛋、葱、蒜、生抽、盐、味精、五香粉。

  做法

  1、木耳泡发,鸡蛋打散,尖椒切丝(切段)。

  2、葱花炝锅,加入鸡蛋炒八成熟,装盘。

  3、葱、蒜炝锅,加入尖椒翻炒几秒,待辣味呛鼻时,加入木耳后加入生抽翻炒至9成熟。

  4、加入已炒好的鸡蛋混炒,加入盐、味精、五香粉,装盘。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的木耳炒鸡蛋的家常做法,你们都了解了吧。这对于喜欢吃木耳炒鸡蛋的人来说,真的是极好的。看了上面说的木耳的做法大全以及鸡蛋的做法大全,想吃的就去做一做吧。

相关文章

  • 炒木耳的家常做法 在家做的炒木耳味道鲜美

      炒木耳是一款常见的菜肴,很多人都喜欢吃炒木耳,多吃炒木耳对身体有很大的好处,那么大家知道炒木耳的做法吗?炒木耳怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒木耳的做法大全吧。   炒木耳的做法非常的多,而且方法也很简单,下面大家就一起来看看如何制作出美味的炒木耳吧。   做法一   材料   鸡蛋2个,黑木耳(干)10g,蒜,葱,油,盐。   做法   1、黑木耳用冷水泡15分钟。鸡蛋取蛋清,

  • 木耳的做法大全 这样吃木耳最有营养

      木耳可以说是人们在日常的生活中最喜欢吃的菌类之一了,而木耳作为菌类营养价值自然是非常的丰富的,可以提供人体所需的多种营养物质,而木耳的做法也是非常的多的,今天小编就为大家详细的介绍一下木耳的做法大全,包括凉拌木耳的做法。   凉拌木耳   1、准备好所用食材。   2.木耳提前泡发洗净,撕成小朵   3.大蒜去皮,剁成成蒜泥。   4.香菜和辣椒切成小段,最好成粉末状。   5.锅中倒入清水

  • 香菇炖鸡汤的家常做法 这样做的鸡汤更营养

      香菇炖鸡汤的主要原料就是香菇和鸡肉,所以营养价值是相当高的,而且香菇炖鸡汤的家常做法也比较简单,轻轻松松就能学会。想知道香菇炖鸡汤的做法以及怎么炖鸡汤好喝吗?那就一起来看看吧。   香菇和鸡肉搭配,煮出来的汤既不会无味,也不会腻人,下面就给你们介绍下怎么做香菇炖鸡汤。   方法一   材料   土鸡1只,干香菇10朵,葱少许。   做法   1.土鸡洗净切块,先煮掉血水。   2.然后把锅再

  • 木耳炒鸡蛋做法 常吃木耳炒鸡蛋有好处

      木耳炒鸡蛋是一道以木耳和鸡蛋为主要材料小炒菜,味道咸鲜,营养价值颇丰。做法简单,容易上手,是我们日常餐桌上常见的菜。那么到底怎样做出好吃的木耳炒鸡蛋呢?下面就和小编一起来看看吧。   制作食材   主料:鸡蛋200克,木耳(水发)250克。   制作材料   调料:大葱10克,香菜12克,盐5克,味精2克,香油2克。   制作流程   1.将水发木耳洗净,沥水,备用。   木耳水发技巧:用淘

  • 鸡蛋卷的做法 这样做的鸡蛋卷更地道

      说起鸡蛋卷,大家一定都不陌生吧。它的主要原料就是鸡蛋,所以营养价值自然是很高的。而且鸡蛋卷的做法也比较简单,稍微学一学就能会。想知道鸡蛋卷的家庭做法以及鸡蛋卷的做法大全吗?那就一起来看看吧。   鸡蛋卷特别适合一家老小一起食用,多吃些对身体也很好,下面就给大家介绍几种鸡蛋卷的简单做法。   方法一   原料   鸡蛋、黄油、奶酪末、洋葱、青椒、火腿、培根、蘑菇。   制作   1.用小号平底

  • 木耳炒鸡蛋的做法 推荐这几款味道棒

      木耳炒鸡蛋味道鲜美,营养丰富,口感嫩滑。很多人喜欢做木耳炒鸡蛋,也很喜欢吃木耳炒鸡蛋。多吃木耳炒鸡蛋对人体好。那么你知道木耳炒鸡蛋怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家推荐几款好吃的木耳炒鸡蛋做法,希望大家喜欢。   木耳炒鸡蛋   材料主材:水发木耳若干,鸡蛋2个。   辅材:葱花,蒜末,食用油,盐,鸡精。   做法   1:木耳用水发好,洗干净,把下面的硬的抠掉,用手撕成小朵,用沸水焯一下。

  • 黑白木耳配着吃更营养

      两种木耳中都含有多糖类物质,具有增强免疫力、抗病毒的作用。但由于两者营养素成分含量不同,食用后对人体产生的作用仍有差异。   白木耳中富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用,适合中老年人食用。中医认为,白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效,适合呼吸系统较弱的人群。   黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的,常吃能养血驻颜,并可防治缺铁

  • 木耳凉拌的做法 这样做木耳很是清凉爽口

      木耳是食补价值很高的食材,它有很多使用的功效,可以帮助我们清理肠胃,减少食物脂肪的吸收,想要减肥的朋友们可以多食用一些。木耳的做法有很多,其中凉拌木耳是很美味的。朋友们想知道凉拌木耳的做法吗下面就为大家介绍木耳凉拌的做法。   做法一   主料:黑木耳1把。   辅料:红椒半个、柿子椒半个。   调料:色拉油适量,食盐适量,酱油适量,鸡精少许花椒4颗,香醋适量,香油少许,小葱1根,白芝麻。

你可能感兴趣

  • 大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 【现货】收纳柜设计完全解剖书【畅销更新版】:好用的柜子就是要这样设计! 麦浩斯 港台原版进口室内设计


  • 【现货】收纳柜设计完全解剖书【畅销更新版】:好用的柜子就是要这样设计! 麦浩斯 港台原版进口室内设计书籍


  • 【现货】收纳柜设计完全解剖书【畅销更新版】:好用的柜子就是要这样设计! 麦浩斯 港台原版进口室内设计 善本图书


  • 东北碎木耳干货小木耳碎芽500g 散装豆腐脑 胡辣汤馅料碎黑木耳干


  • 白背木耳无根毛木耳干货地耳脆木耳东北粗大小黑木耳干货500g商用


  • 很仙的上衣百搭雪纺打底衫木耳边防晒衫超仙内搭显瘦洋气上衣女春


热门标签

回到顶部