小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

木耳的做法大全 这样吃木耳最有营养

阅读:289

  木耳可以说是人们在日常的生活中最喜欢吃的菌类之一了,而木耳作为菌类营养价值自然是非常的丰富的,可以提供人体所需的多种营养物质,而木耳的做法也是非常的多的,今天小编就为大家详细的介绍一下木耳的做法大全,包括凉拌木耳的做法。

  凉拌木耳

  1、准备好所用食材。

  2.木耳提前泡发洗净,撕成小朵

  3.大蒜去皮,剁成成蒜泥。

  4.香菜和辣椒切成小段,最好成粉末状。

  5.锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟。

  6.捞出过冷水后沥干。

  7.取一碗,加入蒜泥和辣椒。

  8.再加入生抽 香醋 盐 鸡精调办均匀。成碗汁。

  9.锅中加入油烧热,爆香花椒。

  10.将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁。

  11.沥干水分的木耳加入香菜段。

  12.倒入料汁调拌均匀即可。

  木耳冬菇炒鸡肉

  原料:鸡肉,木耳,冬菇,豆辨,辣椒,料酒。油,盐,酱,蒜末,姜末,胡椒粉。

  步骤

  1.中火起锅,下油,爆香蒜末和姜末。

  2.下鸡肉(我用的是二个鸡腿,斩成小块),大火炒至变色。

  3. 倒入一汤勺料酒,并加入花椒和豆辨(我用的是陴县豆辨酱)和干辣椒,再炒上一会儿。

  4.再加入木耳和冬菇5.焖至水干,喜欢汁多的可留着拌饭,最后加盐和胡椒粉,最好再弄点葱点缀一下,好了出锅,上桌,开饭喽!

  一定要多加点冬菇和木耳,每回这道菜最后被吃的总是鸡肉;

  小白菜炒木耳

  材料:小白菜四棵,切成一寸长大小,菜梗和叶子分开。水发木耳若干,撕成小朵,剁辣椒一大勺。

  做法:油热后爆香葱花,下木耳和菜梗,炒半分钟左右后下剩下的菜叶,翻炒均匀后,加料酒。五成熟时加剁辣椒。等要出锅时加一点点盐,因为剁辣椒有盐了。最后再放鳮精。好了,出锅。

  木耳炖羊排

  材料:木耳,羊排木耳,红萝卜,绿豆粉条。

  做法:先把羊排用开水渚向个开,然后放到汤锅里加葱和香菇,等汤开了以后,放入羊排汤再次开了以后,放入木耳,红萝卜,绿豆粉条,煲上40分钟左右,放入盐,汤开了以后关火,待五分钟以后开盖。

  香菜木耳

  1,木耳泡发,用冷水哦,撕开成小朵样。

  2,香菜洗净,切5厘米段。

  3,木耳在开水中烫3分钟,然后马上投入冷水中,能保持爽脆感。

  4,空干水分后倒入菜锅,或者一个大的调菜盆,加盐,味精,醋(可以多一点),少许糖。搅拌均匀后静置5分钟。

  5,放入香菜搅拌均匀,出锅!

  结语:木而对于人们来说是极其熟悉的,人们也是非常的喜欢吃它的,人们可以用木耳来做出许多的美味菜肴,可以炒着吃,可以煮汤喝,还可以凉拌,不同的做法的味道也是不同的,本文就为大家介绍一些木耳的一些做法,大家可以试试看看。

相关文章

  • 木耳炒鸡蛋的家常做法 这样做的木耳更营养

      木耳炒鸡蛋是一道常见的家常菜,大部分人都是有吃过的吧。木耳炒鸡蛋不仅营养价值比较丰富,而且木耳炒鸡蛋的家常做法也比较简单。想知道木耳的做法大全以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。   木耳的清脆加上鸡蛋的鲜香,组合在一起的口感总是让人赞不绝口,下面就仔细介绍下木耳炒鸡蛋的一些做法。   方法一   主料   木耳20朵,黄瓜两根,鸡蛋3个。   辅料   食盐3g,酱油2ml,生抽15m

  • 木耳菜的做法大全 教你如何制作木耳菜

      木耳想必大家都很熟悉,但是木耳菜大家或许会有点陌生。其实木耳菜也是比较好吃的一种食材。木耳菜,不仅是它的味道鲜美,营养丰富,而且它还具有较高的养生价值。那么怎么样才能用木耳菜做出一道美味的食物呢?下面小编就和大家一起来学习下木耳菜的做法大全吧。   清炒木耳菜   材料   主料:木耳菜350克,   调料:花生油15克,白皮大蒜15克,香油8克,料酒3克,盐2克,味精1克,   做法   1

  • 白木耳的做法大全 教你做不同口味的白木耳

      白木耳就是我们大家熟知的银耳,白木耳很常见,大家也都知道银耳的营养价值很高,还有美容养颜的功效,所以女性朋友经常将它做成汤品食用。下面就为大家介绍一些白木耳的做法。   白木耳炖桃胶   原料:银耳、桃胶、红枣、冰糖。   制作   1、桃胶用水浸泡半天以上,把杂质挑捡出来,清洗干净倒入锅中。   2、再加入提前用冷水泡发好的银耳,倒入清水没过食材。   3、炖40分钟后加入冰糖,放入红枣再

  • 木耳凉拌的做法 这样做木耳很是清凉爽口

      木耳是食补价值很高的食材,它有很多使用的功效,可以帮助我们清理肠胃,减少食物脂肪的吸收,想要减肥的朋友们可以多食用一些。木耳的做法有很多,其中凉拌木耳是很美味的。朋友们想知道凉拌木耳的做法吗下面就为大家介绍木耳凉拌的做法。   做法一   主料:黑木耳1把。   辅料:红椒半个、柿子椒半个。   调料:色拉油适量,食盐适量,酱油适量,鸡精少许花椒4颗,香醋适量,香油少许,小葱1根,白芝麻。

  • 木耳的功效 木耳的营养价值及做法

      木耳是现在很多人都很喜欢吃的一道菜,木耳的功效有很多,也有很多不同的做法,不仅吃起来爽口,对身体也是好处多多,那么,你知道木耳的功效有哪些吗?木耳的营养价值你知道吗?木耳的做法有哪些呢?下面,小编就带大家来了解一下。  木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。祖国医学也认为,经常食用黑木耳能“益气不饥,轻身强志”。

  • 木耳的营养价值 吃木耳的好处有哪些

      对于木耳这种食材,我们应该并不觉得陌生,但是对于木耳的营养价值,很多人却可能并不是很了解。那么木耳都有哪些营养价值呢?女性吃木耳有什么好处呢?男性吃木耳又有什么好处呢?不要着急,今天三九小编就为大家介绍下吃木耳的好处吧!   目录   1、木耳的简要介绍 2、木耳的营养价值   3、黑木耳的营养价值 4、白木耳的营养价值   5、孕妇吃木耳的好处 6、女人吃木耳有哪些好处   7、男人吃木耳的

  • 黑木耳的做法大全 4款食谱可补气养血

      黑木耳是真菌的一种,呈黑色但是质地柔软,味道鲜美,做法多种多样,黑木耳的营养很是丰富,还有许多药用功效,不是太了解木耳具有哪些好处的亲们,快跟着小编一起去了解一下吧。   黑木耳的做法大全   一、荸荠炒黑木耳   材料   荸荠8个,干黑木耳(泡发后大约200多克)20克,新鲜尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根,油,盐,白糖,味精   做法  

  • 黑木耳的做法大全 消除体内雾霾的最佳选择

      黑木耳是日常比较常见的食物,黑木耳的不同做法营养是不一样的,而且,黑木耳的营养价值极高。黑木耳的做法有哪些呢?黑木耳的功效是什么呢?下面就让小编带着大家一起来看看黑木耳的做法大全吧。   目录   1、黑木耳怎么吃 2、黑木耳补气养血这么吃   3、日常黑木耳的食用方式 4、黑木耳的简单吃法   5、黑木耳减肥餐 6、黑木耳滋肾养胃的吃法   7、黑木耳怎么吃养生 8、黑木耳做法大全   黑木

你可能感兴趣

  • 东北碎木耳干货小木耳碎芽500g 散装豆腐脑 胡辣汤馅料碎黑木耳干


  • 【抖音同款】糖尿病怎么吃糖尿病食谱糖尿病食物糖尿病饮食食疗养生食谱书籍大全养生书籍营养食谱九种体质降血糖的主食糖尿病书籍


  • 白背木耳无根毛木耳干货地耳脆木耳东北粗大小黑木耳干货500g商用


  • 很仙的上衣百搭雪纺打底衫木耳边防晒衫超仙内搭显瘦洋气上衣女春


  • 【半斤!】吉得利东北黑木耳250g*1袋凉拌无根木耳特产干货木耳


  • 包邮 四川大木耳 毛木耳 白背黑木耳 脆耳子火锅麻辣烫500g


  • 木耳黑木耳椴木干木耳500g野生秋木耳小碗耳肉厚无根东北特产干货


  • 黑木耳散装正宗东北干木耳野生木耳秋木耳肉厚无根农家土特产净重


  • 东北肉厚无根黑木耳干货100g椴木黑木耳干货小秋木耳小碗耳 批发


  • 东北黑木耳干货长白山黑木耳一级干木耳特产非特级白背小碗厚凉拌


热门标签

回到顶部