感冒、咳嗽、便秘、皮肤瘙痒、胃穿孔等常见病在秋天发生几率越来越高，三九养生堂中医在这里为大家推荐了常见病食疗法，通过饮食调理身体，帮您在秋天来临之际远离这些常见病。　　伤风感冒——少吃羊肉多喝水　　今年以来，流感病人比冬季还多，轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气是热的，这是秋天感冒的典型特点。　　最简单的食疗法，就是多喝水，保持饮食清淡而富有营养，另外，秋天应少吃羊肉，因羊肉性温热，会在秋天加重干燥的程度。一旦出现症状，如果是因为受凉引起的，早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞，夜间被子太厚，用老百姓的话说就是

　　中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外还为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。　　①八宝粥　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。　　③山楂麦芽粥　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。　　③参枣粥　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。　　④山药薏苡仁粥

　　感冒，一年四季都会遇到，除了吃药，食疗也很重要，很多人都知道感冒后喝汤滋补，那么感冒了喝什么汤好?在这里为大家推荐六款雪梨汤，滋阴、润肺、防咳，百益无一害。　　银贝雪梨汤　　功效　　银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症。　　原料　　水发银耳20克，雪梨1个，川贝母5克，冰糖(或白糖)30克。　　做法　　1、将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。　　2、将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。　　3、川贝母洗净。　　4、

　　气虚一般表现为舌淡苔白、脉虚弱、少气懒言、乏力疲倦、常出虚汗等，气虚的人可通过饮食进行调理。那么气虚吃什么好?以下推荐一些补气食品和补气食物。　　补气食品　　气虚体质的人，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。　　补气食谱　　1、金沙玉米粥　　玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小

　　高血压患者，除了服用降压药进行降压外，还可以选择饮食降压，下面为大家推荐具有降压功效的食谱，高血压患者，不妨在日常生活中，多食用这些食物或者食谱。　　麻油芹菠菜　　具有降压功效的食物：绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。　　麻油芹菠菜做法　　原料：新鲜菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精盐、味精各适量。　　做法：将菠菜、芹菜去老叶及根、洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出，放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即成。　　功效：滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病的头晕、头痛、面赤口渴、心烦喜怒，大便秘结等。　　宜忌：菠菜和芹菜要鲜嫩，不宜同食鳝鱼。

　　莴笋是一种非常清脆爽口的输出，又叫做莴苣、千金菜、香马笋等。秋天吃莴笋非常好，是营养科医生经常推荐的秋天“千金菜”。下面就为大家讲讲关于吃莴笋的好处的相关知识。感兴趣的一起来看看吧。　　中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。　　清脆爽口的莴笋，又叫“春菜”。它的营养丰富，有很多保健功效。近日一项研究还表明，莴笋内可能含有某种可以抑制过敏性鼻炎的物质。因此，在春天因为过敏性鼻炎苦不堪言的人，可以试着多吃些莴笋，或许能改善症状。　　莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。其中含有一种芳香烃羟化酯，对于

　　饮食对于我们来说，是很重要的，很多时候还有食疗的功效，那么你知道孕妇妊娠糖尿病食谱吗?知道妊娠期糖尿病吃什么好吗?究竟妊娠期糖尿病饮食要注意哪些注意事项呢?下面我们来了解一下。　　对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，我们建议吃一些血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。那么有哪些食谱呢?　　孕妇妊娠糖尿病食谱　　经典食谱1　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克。　　早点：苏打饼干25克。　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。　　午点：黄瓜汁150克。　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭

　　火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效，在这里为大家推荐4种火龙果做法，让你吃出健康、美味。　　凉拌山药火龙果　　原材料　　山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。　　调味料　　芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。　　做法　　1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。　　2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。　　3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。　　健康提示：炸的时间不宜过长，油温也不宜过高。

　　芦荟具有治病、强身、美容等功效，而且芦荟还可以食用，今天推荐六道芦荟美食，不但可以强身健体、祛病延年，而且还很美味哦。将芦荟的鲜叶洗净去皮，加入各种配料，摆上餐桌，就成为一道新鲜、美丽、可口的美食，不妨学习下吧。　　一、芦荟炸虾仁　　主料：芦荟叶肉50一150克(根据人数的多少，可适当增减)。　　配料：鲜虾仁25一50克、淀粉少许、鸡蛋一个。　　调料：食盐、色拉油、椒油。　　制作方法　　1、把芦荟叶肉切成0.5-0.6厘米宽，4-5厘米长的条，加少许精盐，拌匀备用。　　2、把鸡蛋打人碗中，加入淀粉或适量精盐，搅拌成糊状，并把芦荟条、虾仁放入其中，拌匀，备用。　　3、在炒锅中放人色拉油，油6

　　吸烟、环境污染等，很容易对肺部造成伤害，因而，养肺也应引起人们注意。吃什么养肺?以下为大家推荐三款养肺食谱，希望能够帮助肺部受到伤害的人们。　　中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。此外，饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。　　食谱一、南杏猪肺汤　　原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含

　　说到灰指甲，相信患有灰指甲的人都深受其害，它不仅很难治疗，而且有着很强的传染性，如果一个人患有灰指甲，那么身边的人被传染的几率就很高。那么什么是灰指甲呢?灰指甲怎么治呢?灰指甲的危害有哪些呢?　　对于每一个爱美的人来说，有灰指甲是很难忍受的，近日，民间有一种治疗灰指甲的方法，效果非常好，只要坚持食用，就算十几年的灰指甲也是可以渐渐有光泽的。下面就让我们一起来看看是什么方法吧。　　灰指甲食疗方　　1)鲫鱼豆腐汤　　原料　　鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克。　　做法　　1.豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。　　2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。　　3.锅放炉火上，放

　　都说“是药三分毒”，能不吃药的就尽量别吃药，现在非常流行食疗，万一身体有不舒服的地方，大家不妨试一试食疗，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好它。　　水煮香菜　　做法：首先将准备好的香菜洗净，切成小段后，水煮沸即可。　　1.洗肾排毒　　把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。　　2.小儿红疹　　宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。　　3.小儿退烧　　用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果