到了夏天之后，天气炎热的不讲道理。很多人平时的习惯，都会因为天气炎热而偷懒。但是，就是这个炎热的天气，我们如果不加注意，会对我们的身体造成更大的伤害。 　　不乱洒香水 　　搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清

　　炎热的天气一点也没有下降的趋势，让我们出行不免都带上一把遮阳伞。夏天是火辣的季节，伴随着炎热，痘痘也开始放肆的增长起来。那么夏季如何科学的祛痘呢？中医祛痘效果如何呢？ 　　【名家妙方】 　　1.大黄，硫磺各等分，共研为末，用凉开水或茶叶水调敷；或以药末直接撒布患处，也可以适量药末加水冲洗患处。 　　2.浮萍、苍耳子各等分，水煎，洗脸，每日1次。 　　3.白果仁120粒。每晚睡前用温水洗净患部（

 　　夏天天气炎热，很多人的牙齿“上火”了：牙疼、牙龈肿痛、刷牙出血……。“上火了，吃点败火药、消炎药吧”，这是不少人的常见做法。殊不知，乱吃药并不能解决牙痛问题。 　　牙痛并不一定是上火 　　“牙疼不就是因为上火嘛。”每每牙疼，江先生便会跑到药店买牛黄解毒片，他说，“过几

　　由于天气变热、心情烦躁等原因，夏天是口疮的多发季节，所以最近来门诊就诊的病人多了起来。所谓口疮，也叫口腔溃疡，其边缘色红，中心是黄绿色的溃烂点，疼痛剧烈，尤其是在吃饭和不经意的碰触时，可能会诱发疼痛，常伴有口臭、流口水、尿黄、大便干结等症状。 　　口腔溃疡的发生有多种因素，与当时自身免疫机能低下、内分泌功能紊乱、精神过度紧张、疲劳等有关。中医学认为，口疮的病因很多，其外因多与风、火、燥邪上冲，

　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 　　1.额头出汗=肝阳上亢 　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 　　医师建议： 　　平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳

　　夏天到了，脚丫也要出来透透气了。但不管是简易或精致的凉鞋，都会给我们的脚带来不少麻烦。 　　易磕碰扭伤。 　　天气变热，活动增加，裸露在外的脚，受伤几率也增加了不少。湖南中医学院教授李文海建议，如只是淤肿，应先冷敷止痛、消肿，待1—3天后再热敷，以促进血液循环，加速恢复；如出血，必先清理伤口、止血消毒，严重时，应到医院就医。特别要注意，淤肿时，最好不要用手揉，以防越揉越肿。

　　夏天是“少女病”多发期，不良的生活习惯更是增加了疾病发生的概率。而什么事“少女病”？你有是否存在以下的现象？ 　　夏天少女病高发，来就诊痛经、闭经、炎症、内分泌失调等疾病的少女们比往常增加了三成。而盲目减肥等假期不良生活习惯诱发的月经异常占了多数。 　　【患者案例】18岁女生小欣近日烦恼连连，每月该来的“老朋友”已经连续2

　　编者按：在炎热的夏天里，对于高血压患者，我们应当注意高血压危害，我们可以通过喝一些饮品，降压茶达到去火降压的效果。 　　炎热夏天适应喝哪些降压茶 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　夏季天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需既能解署又能降压并且清凉可口的饮料。现介绍几种夏季茶疗降血压的方法： 　　路丁茶：国家专利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力，完全降血

　　材料：莲藕一节，柠檬一个，冰粒1玻璃杯、盐一茶匙，苹果醋一汤匙，白砂糖两茶匙。 　　做法：将藕筒洗净，切去藕节，入沸水煮5分钟，凉后切薄片，拌盐，放入冰箱凉透后取出，用厨房纸吸干水、拌糖、醋。柠檬洗净，切薄片。取浅盘，铺入一层冰粒，再把薄柠檬片铺在冰上，然后放上藕片即可食用，酸甜爽口，消暑开胃。

 　　常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。在夏天，我们可以利用生姜来治疗多种寒性疾病，其中一个典型的例子要数治疗南北方都很常见的疾病——胃溃疡。常吃调味佳品“五辣”保健康（图） 　　生姜暖胃、增进食欲 　　湖北省中医院消化内科胡运莲博士对《生命时报》记者介绍说，生姜性温味辣，含有姜醇、芳

 　　我们平时喝绿茶、红茶、花茶，就是很少听人说喝白茶，我国茶叶分六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶类，白茶就是其中之一。英国《最佳营养学》杂志曾介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。 　　白茶及其功效 　　所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。白

　　姜的吃法很多，不要去皮，不要吃变质的生姜。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用于治疗中暑。 　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。” 　　“春夏养阳”，夏天在饮食上注意清淡，少油腻，可适当多吃姜，少吃冷饮，尤其是老人和幼儿，以免伤了脾胃阳气。 　　姜在夏天能排汗降

　　功效：苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。 　　烹调：苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。 　　禁忌：苋菜不可与鳖同食，会引起食物中毒;肠胃虚寒者也不宜多食，容易引起腹泻。

　　喜欢依附肉类生长繁殖的细菌，在天热的时候长得最快。如果解冻时间稍长，肉就可能不新鲜甚至腐败变质。万一肉再染上了能释放毒素的细菌，对人体的危害就更大了。因为这些毒素即使加热烹调都不能被破坏。 　　其次，也不推荐用冷水、温水甚至盐水和醋浸泡解冻。因为这些方法看似速度快，但是效果很不好。用水来解冻肉，外层的冰会先溶解，而里面的肉融化得慢，就会膨胀并把细胞冲破，导致肉里的营养物质随水流失，烹调时的口感

　　在大汗后、运动后更不宜饮冷冻啤酒，因为大汗淋漓汗毛孔扩张，饮冷冻啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷收缩而中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。 　　此外，夏天喝啤酒不当会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，还可能引发痛风。大量饮用冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃-30℃，会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，造成生理功能失调并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻

　　中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏，例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖 ( 用量约为龙眼肉的 1/10) 蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于

　　一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮

　　目前正是荔枝大量上市季节。荔枝营养成分丰富，深受人们的喜爱，但也就是每年6-7月，荔枝大量上市，价格走低，因吃荔枝而引发的“荔枝病”也会迎来一个高峰。 　　现时正是荔枝大量上市的季节。荔枝口感爽滑，味道清香，营养丰富，具有生津益血，健脾止泻，温中理气的功效。荔枝适用于年老体弱多病之人；更适用于产后血虚的妇女。自古以来就把它奉为佳果。但是如此好果，有那么多的好处，那么珍

　　在冬天好不容易养白的肌肤又要开始一步步变成黑色了，夏季女性最苦恼的就是如何防晒，防晒霜抺了一层又一层但效果总是让你失望不已，其实有些日常食物就可以起到防晒效果的，今天我们来看看夏季护肤都有哪些小窍门。 　　夏天如何防晒 　　阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢?人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。 　

　　炎炎夏日，来杯清爽的果蔬汁，清凉消暑。近日，我们为大家总结了一些适合夏天喝的果蔬汁和汤品，如果你知道夏天喝什么好，又很关注夏季饮食的，不妨参考下文中的内容来了解果蔬汁如何搭配以及什么汤比较好。　　相比较吃冷饮和饮料，小编更推荐喝果蔬汁，毕竟冷饮吃多了并不好，而果蔬汁不仅可以消暑去火，还有一定的营养价值，补充体内所需元素。下面就来了解一下都有哪些果蔬汁吧。　　适合夏天喝的饮品　　老姜枸杞柠檬饮