编者按：酸奶酸酸甜甜的口感十分受人们的欢迎，但是你知道什么时候喝酸奶最好吗?今天小编就为大家介绍了一些喝酸奶的正确时间，马上跟着小编去看看吧! 　　现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢? 　　营养科专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。 　　

　　酸奶是一种广受消费者欢迎的奶制品，酸奶不但味美无比，还具有很多人体所需的营养物质，所以酸奶的营养味美为许多人所喜爱。然而，你可能不知道，经常喝酸奶对于治疗疾病也有一定的帮助作用。以下为大家介绍4类病人，只要经常喝酸奶，对于疾病的恢复和身体的保健有非常大的作用。　　1.使用抗生素者　　使用抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致其他感染性

　　酸奶对我们身体好，经常喝酸奶不仅对身体好，还有美容养颜、减肥、丰胸等作用。但是你知道酸奶什么时候喝最好吗?孩子几岁之前才能喝酸奶呢?孕妇喝酸奶的最佳时间以及注意事项有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、喝酸奶的最佳时间 2、不同时间喝酸奶功效不同 　　3、什么时间喝酸奶对身体好 4、什么时候喝酸奶可以丰胸 　　5、什么时候喝酸奶最容易减肥 6、孕妇什么时候喝酸奶最好 　　7

　　我们体内有多种有益菌，其中又以乳酸菌为数最多，一般人所称肠中有益菌多半指的都是乳酸菌，而它的得名是因为它能将糖类分解为乳酸，因此称为“乳酸菌”。 　　蔡英杰建议，“痘痘族”平时多喝点乳酸菌饮品，便能有效提高肠道的蠕动性和疏通性，有助于排出毒素。另外，由于乳酸菌饮品中的酪蛋白和脂肪变得更易消化，也帮助其中的钙和乳酸结合后更易被吸收，使肠内环境因乳

　　酸奶是生活中常见的饮品。很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。 　　长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 　　其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的

　　在中国，胃炎的发病率要高于全球平均值。一般来说，胃炎可分为急性和慢性两大类。 　　1.急性胃炎的诱发原因多种多样： 　　（1）病原微生物及其毒素，如沙门氏菌属、嗜盐菌感染等。 　　（2）物理性因素，如进食过快或食入过烫、过冷的食物等。 　　（3）化学性因素，如误入强酸、强碱、高浓度的水杨酸盐类、金霉素、氯化铵、大量饮酒等。 　　以上各因素均可引起急性胃炎。 　　2.慢性胃炎的发生原因主要是急

　　适宜乳酸杆菌存活的PH值是4—5，空腹时，胃内的胃液浓度较高，PH值为1—3，酸性很强，此时饮用酸奶，其中的乳酸杆菌将被杀死，酸奶的保健（保健食品）作用下降。 　　而在饭后，胃酸被食物稀释，PH值上升到3—5，适合乳酸菌的存活，可最大限度地保护乳酸杆菌通过胃到达肠道，发挥调节肠道菌群的作用。 　　此外，酸奶不要煮沸后食用。对于胃肠不好的老年（老年食品）人和

　　一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮

　　“荷兰开展对益生菌饮品致死”事件的调查在国内引起一片哗然，人们对益生菌饮品的保健功能、安全性产生担忧。对此，有关专家解释，国家标准规定允许使用的益生菌是安全的。不过，有关专家也指出，目前我国益生菌饮品市场比较混乱，部分商家夸大益生菌饮品的保健功能，宣称其医治百病;同时，部分商家混淆活性和非活性乳酸菌产品，而活性乳酸菌才有调理肠道保健功能。 　　部分益生菌饮品宣传夸大 　

 　　90%的人一生中都会有各种各样的便秘困扰。为此，本报特请中医科、营养科、内科及微生物学专家，为大家制订一份“解秘指南”，帮助大家摆脱便秘困扰。 　　第一、酸奶要换着牌子喝。我们做过研究，喝一个牌子的酸奶，刚开始通便效果不错，然后就越来越差。这是因为，人的肠道对益生菌也会产生一定审美疲劳。各个品牌的酸奶用的菌种和菌株都不尽相同，两周到一个月换一次牌子，肠道才能

　　一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的

　　饮用酸奶有三要 　　一、要识别品种。 　　专家表示，市面上有不少用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。“根据国家规定，活性乳酸菌饮品的活性乳酸菌必须不少于10的五次方个，所以市民在选购时可以先查看有无此标注，并且所标示的活性乳酸菌个数是否达标。&rdquo

　　酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，记者以前也经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降，所以啊，饮食不可大意。 　　益生菌酸奶比拼活菌数量 　　步入超市不难发现，如今酸奶产品竞争已经进入了“细菌战”时代。超市奶制品专柜中，酸奶的包装上各种

　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 　　其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外

　　湖南大学湘雅医院药剂科副主任药师马虹英认为，钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往可导致便秘。 　　当然，出现便秘与很多因素有关，首先是摄入量和需要量的比例，如果吸收率低，便秘的可能性就大;其次有些人补充量过大，一般一次服用不超过500毫克;另外饮食中的各种成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸等成分，都会影响钙的吸收。

 　　我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？ 　　一、酸奶与牛奶哪个更营养 　　热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。 　　营养：酸奶和

　　酸奶，既可排毒，又可以美容，这是每个爱美的女孩都知道的。但您还知道酸奶还有其他的哪些好处吗?您又知道每天喝多少酸奶合适呢?还有您知道酸奶减肥?不知道没关系的，今天呢，就让小编来告诉你酸奶的好处有哪些和酸奶给你带来的不同哦。 　　喝酸奶的好处 　　1、促进消化 　　出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。 　　2、防癌 　　

　　酸奶是人们公认的营养佳品，酸奶中含有钙和蛋白质等营养物质们能够提高人体的胃动力，促进营养的吸收，大家知道吗酸奶搭配其他的食物一起食用，会让营养价值翻倍，大家知道怎么搭配吗?酸奶的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下酸奶的营养价值，看看酸奶有哪些功效与作用吧。 　　酸奶只要灵活搭配就能达到意想不到的效果，大家一起来看看吧。 　　1.苹果加酸奶-助消化 　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果

　　酸奶的好处，很多人都是知道的，所以酸奶一直都非常的受欢迎。最近特别流行喝酸奶舔盖，但有一部分人认为喝酸奶舔盖并不好，那么喝酸奶到底要不要舔盖呢。想知道酸奶什么时候喝最好以及每天喝酸奶的好处吗?那就一起来看看吧。 　　酸奶舔盖已经成为一种潮流，为了解开你们心中的疑惑，下面就来为你们揭秘酸奶到底要不要舔盖。 　　喝酸奶要不要舔盖 　　杯装酸奶盖上通常会有一层较厚的酸奶，口感较粘稠，我们习惯性的要

 　　人体肠道内存在大量细菌，包括有益菌、双向菌和有害菌三大类。 　　有益菌，即益生菌，是一种对人体有益的活细菌，以乳杆菌类和双歧杆菌类为主要代表，数量随年龄增加而递减。 　　婴幼儿时期，肠道内的益生菌占细菌总量的98%;青少年时期，肠道内的益生菌占细菌总量的40%：中年时期，这一比例降至10%左右;65岁以后，若不加以补充和养护，肠道内的益生菌仅占细菌总量的5%，大量有害菌在肠道内合成