1、土豆能留住岁月的脚步 　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 　　2、土豆能减肥 　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉

　　脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。那么脱脂牛奶有什么样的功效呢?一起来看看! 　　脱脂牛奶主要功效 　　降压 　　高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。 　　其实，高血压患者多喝点

　　中国房中养生非常重视入房禁忌，强调“欲有所忌”、“欲有所避”。所谓禁忌，就是在某些情况下要禁止房事。若犯禁忌，则可损害健康，引起很多疾病。古代典籍中有许多这方面的记载。 　　一、行房禁忌 　　阴阳合气，要讲究“人和”。选择双方最佳状态。人的生理状态受生活习惯、情志变化、疾病调治等方面的直接影响，女性还有胎、产、经、育等生理

　　目录： 　　第一章：中医养生 足浴的好处和禁忌 　　第二章：教你最佳泡脚法 　　第三章：足疗DIY 消除7种身体不爽 　　编者按：现代人对健康的要求高，很多人周末都会选择去做一个足疗或者平时在家常泡脚，那足浴的好处和禁忌有哪些呢？泡脚的方法有什么讲究呢？ 　　中医养生 足浴的好处和禁忌 　　足浴似乎会上瘾，不少人已将其列为生活中必不可少的一个内容。浙江省中医院针灸科徐永刚医生特别提醒：并非人人

　　足疗，大家都是很了解的吧，足疗的作用有很多。你知道足疗有哪些注意点吗?足疗的禁忌有哪些呢?家里面泡脚要注意什么呢?今天小编为您整理了足疗的相关文章，一起来看看吧。 　　足浴治疗范围广 　　足疗在中国的应用历史悠久，从唐朝起开始应用到各家各户，至明清进入鼎盛阶段。《理瀹骈文》、《医宗金鉴》、《金匮要略》等中医经典，都有对足疗的详细记载。“中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可

　　在十分劳累的时候能坐那泡上一盆热水，泡一下脚，想起来那真是舒服之极啊。可是脚也不是随便泡的，泡脚也是要讲究科学的方法的，你知道泡脚的禁忌有哪些吗?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下这篇文章吧。 　　太饱太饿时都不易泡脚 　　最好不要是太饱或者太饥饿的时候泡，这样很容易使血液加速，造成头晕等现象。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 　　严重心脏病、低血压病人当心晕厥 　　身体健康

　　刮痧是种很常见的也很易学的一种中医治病手法。以前在没有这么齐全的刮痧工具时，都是就地取材，找到什么合适的物件就用它来刮痧，最常见的是使用硬币刮痧。但是刮痧也是有禁忌的，不是所有人都能进行刮痧疗法的。今天小编就来介绍刮痧的9种禁忌。 　　九种刮痧的禁忌 　　一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命

　　现在社会中，当人们受凉、肩背疼痛时，年纪大一些的人都会说：“拔拔罐吧。”因为起罐后的一身轻松，能缓解甚至解除许多不适。那么，大家对拔罐又有多少了解呢？拔罐到底有什么好处呢？知道拔罐又有哪些禁忌吗？现在小编将带大家了解一些拔罐的知识吧！ 　　拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯

　　大家应该都听说过冬至吃狗肉的说法吧，狗肉的营养价值和保健功效很高，一般来说是老少皆宜的食物，不得不说狗肉已经成为了我们餐桌上的时尚佳肴，今天小编将为大家系统的介绍一下狗肉的营养价值、饮食禁忌、做法大全以及特殊人群吃狗肉的注意事项。 　　目录 　　1.狗肉的基本介绍 2.狗肉的营养价值 　　3.关于狗肉的8个小常识 4.狗肉的饮食禁忌 　　5.狗肉不能和什么一起吃 6.高血压患者不能吃狗肉 　　

　　牛肉在生活中是比较常见的一种营养健康美味的食物，可以说，牛肉在全世界都是备受大家喜爱的食物之一，今天就由小编为大家介绍一下牛肉的基本知识、牛肉的营养价值、牛肉的做法大全和饮食禁忌吧。 　　目录 　　1.牛肉的基本介绍 2.牛肉的营养价值 　　3.牛肉的做法大全 4.孕妇吃牛肉的五个好处 　　5.高血压能吃牛肉吗 6.糖尿病人怎样吃牛肉才健康 　　7.给小宝宝吃牛肉的正确方法 8.牛肉的食用禁忌

　　樱桃是一种营养价值很高的水果，能够给我们的身体带来非常多的好处。但是很多人却只知道樱桃是一种味道鲜美的水果，所以今天小编就为大家介绍下吃樱桃到底有哪些好处以及怎么吃樱桃才最营养，让大家能够充分利用樱桃来呵护自身的健康哦! 　　目录 　　1、樱桃的营养价值 2、樱桃的药用价值 　　3、女人吃樱桃的好处 4、男人吃樱桃的好处 　　5、小孩吃樱桃的好处 6、孕妇吃樱桃的好处 　　7、樱桃食用禁忌 8

　　现在的生活水平在不断的提高，很多的人都非常的重视养生保健，不仅要注意平时的饮食和生活习惯的养成，还要多吃一些健康的绿色水果!你们知道莲雾的营养价值有哪些吗，莲雾过的营养价值又是什么呢?还不了解的朋友们赶紧来看看有关莲雾的功效与作用是什么吧! 　　目录 　　1、莲雾的概况简介 2、莲雾的营养价值有哪些 　　3、莲雾的药用价值是什么 4、男人吃莲雾有什么好处 　　5、如何挑选莲雾 6、孕妇可以吃莲

　　随着生活的不断的变化，现在很多人都有吃羊肉的习惯，大家应该知道羊肉具有很高的营养价值，不仅如此，羊肉对于人体的吸收也是很有益处的，而且羊肉的口味也是很独特的。那么对于羊肉的营养价值大家究竟了解多少呢。下面小编就为大家介绍一下。 　　目录 　　1、羊肉的介绍及营养价值 2、羊肉的功效有哪些 　　3、羊肉的食疗作用 4、羊肉怎么吃最有营养 　　5、产妇吃羊肉可以通乳 6、冬季如何吃羊肉祛寒气 　　

　　对于甘蔗我们并不陌生，说起甘蔗很多人的第一印象就是吃起来甜甜的，水分非常多的水果，孩子们都喜欢吃，因为吃起来非常的甜，那么是不是所有人都能够吃甘蔗的呢?吃甘蔗要注意什么呢?带着这些问题我们一起看看本文吧。 　　目录 　　1、甘蔗的营养价值 2、甘蔗的功效与作用 　　3、甘蔗的食疗价值有哪些 4、黑皮甘蔗的营养价值 　　5、甘蔗怎么吃效果最好 6、吃甘蔗的好处 　　7、孩子吃甘蔗的好处 8、孕妇

　　水果不管是在什么时候都是人们非常喜爱的，而水果的营养价值也是极其丰富的，不同的水果的功效也是不同的。金桔是人们非常喜爱的一种水果，那么对于它的功效与作用你知道多少呢?金桔又该怎么吃呢?今天小编就为大家详细的介绍下吧! 　　目录 　　1、金桔简介 2、金桔的功效与作用 　　3、金桔的营养价值 4、金桔怎么吃 　　5、上火能吃金桔吗 6、孕妇可以吃金桔吗 　　7、吃金桔的禁忌 8、青金桔的功效与作

　　西瓜人们是非常的熟悉以及喜爱的，它的营养价值是非常的高的，可以为我们提高非常多的营养物质以及元素。但是对于它的具体的功效与作用你有知道多少呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吃西瓜的好处以及一些不宜吃西瓜的情况。 　　目录 　　1、西瓜的功效与作用 2、西瓜的药用价值 　　3、3西瓜的营养价值 4、吃西瓜的好处 　　5、西瓜的食用方法 6、孕妇可以吃西瓜吗 　　7、几种情况不宜吃西瓜 8、吃西瓜

　　春天到了，万物复苏，一切都充满了生机与活力，这时候各种各样的野菜也都开始拼命的往上窜，人们都会选择去挑野菜来吃。但是你知道野菜的做法都有哪些吗？你知道哦啊如何健康食用野菜吗？今天三九养生堂的小编就来告诉你春季野菜的健康吃法与食用禁忌，快来看看吧。 　　野菜不野 　　野菜的种类很多，人们经常吃的野菜有：荠菜、扫帚苗、苦菜、马齿笕、灰灰菜、野苋菜、鱼腥草、蕨菜等等，各地还有特色的野菜。以前的野菜就

　　豆腐是日常生活中常见的食材之一，可以说不管是老的少的女的还是男的都喜欢吃豆腐，那么豆腐有什么营养价值呢?我们在吃豆腐的时候又该注意些什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。 　　食材介绍 　　豆腐的原料是黄豆，绿豆，白豆，豌豆等。先把豆去壳洗净，洗净后放入水中，浸泡适当时间，再加一定比例的水磨成生豆浆。接着用特制的布袋将磨出的浆液装好，收好袋口，用力挤压，将豆浆榨出布袋。一般榨浆可以榨两次，在榨

　　春寒还料峭，春韭入菜来。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。下面小编就为大家介绍介绍韭菜的功效、韭菜食用禁忌，以及韭菜的做法。 　　先从韭菜的功效为大家介绍吧，春季天气冷暖不一，多吃韭菜可以祛阴散寒哦。 　　春季吃韭菜7大好处 　　增进食欲 　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。 　　益肝健

　　拔罐是早在我国古代就出现的一种治病的方法。现在只是经过了长时间的经验累积和时代的进化，衍化出了各种不同的拔罐方式，但是原理和功效还是一样的。今天小编为大家介绍拔罐的注意事项和拔罐的功效。 　　拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》