编者按：豆浆我们几乎每天都会喝，喝豆浆对我们的身体的好处有很多，而我们喝的豆浆基本上都是纯豆浆，你想学习一些花式豆浆的做法吗?马上跟着小编去看看吧! 　　1、清火保健――杏仁槐花豆浆 　　【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克 　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆&ldq

　　吃芹菜有什么好处，夏季我们做芹菜的方法多为凉拌，把腐竹切块，拌入芹菜丝，最后加上食盐，鸡精，香油等调味品，那口味简直就是一级帮。虽然芹菜好吃，但它有什么营养呢？我们下面就来一起看看吧。 　　芹菜的食用功效 　　1、平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊

 　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 　　小小红枣是女人越来越美的秘密！ 越来越美的秘密 　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃

　　大红枣是一种营养价值极高的食物，大家了解它最多的应该就是补血养颜的功效吧。其实大红枣的功效与作用还有很多很多。想知道大红枣的功效与作用以及吃大红枣有什么好处吗？那就一起来看看吧。 　　人们喜欢大红枣不仅仅是因为它的口感香甜，更是因为它丰富的营养，所以平时吃些大红枣对身体有好处。 　　大红枣的功效 　　健脾益胃 　　脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃大红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气

　　现如今，生活压力比较大，人们因为多种原因精神长期处于紧张的状态，或者比较的焦虑，或者比较的悲伤，或者比较的兴奋，这些过激的情绪都会影响我们的睡眠。今天小编为大家准备了安神食品、睡前七类食物安神助眠和安神助眠小妙招，希望大家喜欢。 　　安神食品  　　1.南瓜 　　绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。 　　南瓜中还有一种极佳的益脑元素—&m

　　如今，随着人们生活水平的提高，越来越多的年轻人关注的不仅仅是如何健康养生。更关注买什么样的保健品?如何选择保健品?那么，今天我们三九小编就给大家介绍一款保健品那就是中科牌安神胶囊。这款保健品能有效改善我们的睡眠质量。希望能给大家提供一定的帮助。下面就和小编一起来看看吧。 　　产品介绍 　　产品名称：中科牌安神胶囊 　　品牌：中科 　　产品剂型：胶囊 　　配料表：无 　　储藏方法：无 　　保质

　　中科牌安神胶囊 　　中科安神，助您一夜好眠! 　　中药助眠，安全健康。 　　精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中…… 　　长期失眠后果很严重。 　　失眠常见危害 　　失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。 　　而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的，大多数患者长期失眠，越想睡

　　由于现代人们工作繁忙，竞争激烈，生活节奏加快，工作压力过大，用脑过度等原因，致使呈现出各种失眠、神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症等病症日趋增加的现象，还有些人尚未中年，身体就已经处于亚健康状态了，甚者失去工作能力，不仅给自身造成很大的痛苦，给家庭生活带来诸多不便，亦为整个社会之损失。基于上述日趋严重的情况，本人忧心已久，诚心愿解患者之疾苦，故此，多年来对于上述诸多病症潜心研究，反复实践，积累

　　编者按：龙眼属于热带水果，但是随着人们生活水平的提高，在北方也经常会看到龙眼，你知道龙眼的营养价值有哪些吗?今天小编就为大家推荐了一些龙眼的营养吃法，马上跟着小编去看看吧! 　　龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。 　　日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中

　　马有度 重庆医科大学附属第一医院 　　夏天到来，合欢花便开，不怕炎热，直到初秋。合欢花一朵朵伞房似的头状花序，三个一丛，四个一团，聚在一起，争奇斗艳。花冠形如狭长的漏斗，色泽淡红，而那长长的雄性花蕊，色泽粉红，“散状如丝，为花之异”，甚为迷人。 　　合欢花“迷人”，合欢叶则“有情”，随着朝阳冉冉升起，

　　编者按：大家都知道红枣有养血安神的作用，但是你知道在冬季吃红枣有什么好处吗?又有哪些关于红枣的食谱是适合冬季的呢?马上跟着小便去看看吧! 　　一、红枣有补脾养血安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2

　　□ 何钱 贵州省江口县人民医院 　　方药组成 　　柴胡15克，五味子10克，延胡索15克，川芎10克，法半夏20克，白芷10克，细辛6克，藁本10克，炒枣仁20克，陈皮10克，合欢皮10克，玄参15克，黄芩10克，炒白术15克，山茱萸10克 ，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，分3次服，睡前一小时当服一次。 　　本方为贵州名医王希仲所撰，为笔者业师石恩骏治疗失眠之常用基础方。上世纪80年代石氏初

　　编者按：冬季养生吃点啥呢?答案是喝粥，你想要学习一些冬季养生粥的做法吗?今天小编就为大家推荐了一些冬季养生粥，马上跟着小编去看看吧! 　　桂圆粟米粥 　　桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 　　核桃粥 　　核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，

　　编者按：春天到了，大地复苏，大家在春季的时候该如何养生呢?今天小编就为大家推荐了一些养生汤，来帮助大家养生，马上跟着小编去看看吧! 　　白玉猪小肚汤 　　功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

□ 吴宏赟　胡志强　山东中医药大学附属医院神经内科《医林绳墨·头痛》：“浅而近者，名曰头痛；深而远者，名曰头风。头痛卒然而至，易于解散也；头风作止不常，愈后触感复发也。”头风病往往反复发作，治疗效果相对较差，加用合适的安神药可以提高临床疗效，理由如下。从中医理论来看，心主神明，而痛由心生。心与神关系密切，心主神明，是精神活动的主宰。《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官，神明出焉。”而疼痛与心神

　　说到朱砂，很多人首先会想起是道士画符的材料，或者以前的方士炼丹的材料。很多人不知道的是，朱砂还是一味药材，朱砂的作用和朱砂的功效还是可以的。今天，小编就来给大家介绍一下朱砂的功效与作用以及很多人朱砂中毒的原因。 　　朱砂的作用 　　一、清心镇惊作用 　　朱砂甘微寒，朱砂的质地比较重。中医里面认为寒可以降火，重可以镇怯，而朱砂又主入心经，因此可以一边清心净火，一边镇惊安神。朱砂特别擅长治疗心火亢

　　以下推介七道汤饮，不妨试试： 　　酸枣仁汤 　　酸枣仁10克捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 　　静心汤 　　龙眼肉、川丹参各10克，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者功效较佳。 　　安神汤 　　将生百合15克蒸熟，加入一个蛋黄，加200毫升水搅匀，放入少许冰糖，煮沸

　　怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个冬天。 　　竹荪银耳汤 　　关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。 　　营养提示： 　　竹荪 　　名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首的御膳食材，其有效成分可补充人体必需的营养物质，提高

　　睡眠不好时试试自我推拿，取四神聪穴(共有四个穴位，我们首先找到头顶的百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，然后前、后、左、右各旁开一寸)，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。河南中医学院第三附属医院针灸推拿专家王华兰认为，中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐，而中医推拿对各种原因引起的“不寐”进行调节改善，能

 　　专家解答：您的这种情况是典型的失眠症状之一。中医认为，睡眠不好和情绪有很大关系，着急、生气、压力大、心情烦躁、爱发脾气都可能影响全身的气血运动，进而导致失眠问题。 　　因此，调整睡眠问题，要从调整生活习惯和情绪入手。要心神安定，白天要保持心情舒畅而平稳;睡眠时不要去考虑几点了、自己是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神可以考虑食疗，莲子就有安神作用;还可以把酸枣仁炒着吃，也有助眠作