我们总希望吃进肚子里的是最好的食物。可是，到底什么对我们的健康最有利呢？近日，美国“读者文摘”网站总结了多位营养学家的研究，对同类食物家族中的“近亲”成员，作了比较。 　　1.苹果好还是橘子好？ 　　答：苹果。 　　最新研究发现，苹果能促进肺部功能，减少哮喘、气喘等症状。生吃、烤制、煮粥、做沙拉都非常好。 　　2.。咖啡好还是茶好？

　　1、生吃苹果可解酒 　　做法：苹果1只（约300~400克），生食或榨汁饮用。每天1~2次。 　　2、脾虚久泻饮“苹果山药汤” 　　做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。 　　3、消化不良喝&ldquo

　　苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。 　　1、生吃苹果可解酒 　　做法：苹果1只（约300-400克），生食或榨汁饮用。每天1~2次。 　　2、脾虚久泻饮“苹果山药汤” 　　做法：苹果500克，山药30克，

　　苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。 　　其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。不相信吗？告诉你不可不知的四个理由。 　　苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 　　理由一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 　　女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本

　　苹果是日常常见的水果，吃法有很多种，但大多数人都是选择生吃苹果，其实苹果也可以煮熟了吃，而且口味还不错的。把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以获得很多的养生保健功效，今天就跟小编来详细了解吧。 　　1.生吃苹果可解酒 　　做法：苹果1只（约300~400克），生食或榨汁饮用。每天1~2次。 　　2.脾虚久泻饮“苹果山药汤” 　　做法：苹果500克，山药30

　　苹果，古称：柰。晋代学者郭义恭撰《广志》云：“柰有白、青、赤三种，张掖有白柰，酒泉有赤柰。西方（当时指印度）多青柰，以为脯。”汉末文人刘熙撰《释名》称：“柰，作柰脯、柰油。有称苹婆者。”到了明代学者王象晋撰《群芳谱》载述：“苹果出北地，燕赵者优。生青，熟则半红半白或全红。”始有“苹果”称谓。

　　现在正是苹果上市的季节，其实现在可以说一年四季都有苹果吃，但一般现在才是苹果上市的时节，都知道每天一个苹果好，好在哪些?这你可能就不知道了，苹果的功效与作用有哪些?晚上吃苹果好吗?现在小编为大家一一解密。 　　苹果的功效与作用 　　众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

　　老人总说苹果早上是金，中午是银，晚上是铜，可见吃苹果的时间是多么重要。苹果也是一年四季都常见的一种水果，你随时随地都可以买到，既然苹果这么好，那么早上空腹吃苹果好吗?苹果要如何吃才是正确健康的? 　　苹果的功效与作用 　　俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。

　　苹果又称“圣果”，表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味，是人民日常常吃的一种水果，苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等，那吃苹果会带来哪些好处呢? 　　吃苹果的好处 　　止泻 

　　在日常生活中，水果是我们比不可少的。对于苹果过来说，不要看它是普通中的普通，但您了解多少呢?您知道空腹吃苹果好吗?吃苹果有什么好处呢?这些您真的都知道吗?今天呢，就让小编来告诉你关于苹果很多的知识哦，快来跟我一起去学学吧。 　　空腹吃苹果好吗 　　第一点 　　苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处——养胃。 　　这是一个医生给我的建议。而且还能防止便秘。 　　还有，

　　苹果是我们日常生活中最常见的水果，我们虽然经常吃，但是对于苹果我们了解些什么呢，今天小编就来跟大家分享，晚上吃苹果好吗?苹果什么时候吃最好?苹果的营养价值是什么? 　　晚上吃苹果好吗 　　基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水

　　饮食治疗便秘七法 　　便秘的发生主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。 　　便秘者可采用以下疗法 　　1.苹果1~ 2个，每天早晚空腹时服食，连食数天。 　　2.香蕉500克，饭前一次食完，每天1次，连食数天。 　　3.红薯叶500克，加油盐妙熟食，每天2次，连食数天。 　　4.黄豆皮200克，水煎后分2次服，每天1剂，连服 数剂。

　　在超市中，我们可以看到很多红通通的蛇果在卖。虽然蛇果的价格较贵，但是消费者还是蛮多的。今天三九小编就来给大家介绍一下蛇果的基本信息，对此感兴趣的朋友可以一起来看看哦!那么，蛇果可以跟苹果区分开来呢?蛇果又有哪些营养价值呢?带着这些疑问下面咱们一起来详细了解一下! 　　目录 　　1、蛇果的营养价值 2、蛇果与苹果的区别 　　3、蛇果的功效与作用 4、糖尿病人可以吃蛇果吗 　　5、便秘能吃蛇果吗

　　大脑也是要休息的，如何你使用过度了会出现记忆力下降、失眠、头昏的症状，平时我们可以吃些补脑食物来大脑“加加油”，日常中安神补脑的食物有哪些?补脑的食物又有什么?现在与小编一起来看吃什么可以补脑。 　　补脑的食物 　　人参粥 　　原料：人参3克，粳米100克，冰糖适量。 　　制作：>>>补脑的食物 8食物补脑健脑增强

　　夏天到了，各式各样的饮料就该闪亮登场了。不过与其喝那些没营养的劣质饮料，不如自己动手做一做营养又美味的苹果汁。苹果汁的做法并不难，一学就能会。想知道苹果汁的功效与作用以及苹果汁的好处吗?那就一起来看看吧。 　　喜欢喝苹果汁，但是不会做的小伙伴们，赶快来看看下面将要给你们介绍的这些做法，简单又实用。 　　养气苹果汁 　　原料 　　苹果1个，樱桃30克，柠檬1/2个。 　　调料 　　蜂蜜1大匙。

　　苹果派是一种经典的美式食品，并且有着各式不同的形状、大小和口味。形状包括自由式、标准两层式等。制作苹果派，做法其实很简单，想要知道苹果派怎么做吗?下面我们就为大家介绍一下苹果派的做法。 　　苹果派是美国人常见的一种甜点，深受很多年轻人的喜欢，它不仅简单方便，而且非常营养。 　　苹果派的做法 　　苹果派 　　材料 　　黄油250g，糖粉100g，中筋面粉500g，鸡蛋75g， 食盐1.5g，苹

有人说“一天一苹果，医生远离我”。美国一项最新研究成果更支持了这一说法：常吃苹果有助预防心脏病。 　　美国佛罗里达州立大学塔拉哈西分校的研究人员12日发表研究报告说，为了解苹果在预防心脏病方面的功效，他们对160名45岁至65岁的妇女进行了持续一年的研究。研究人员将这些妇女分成两组，其中一组人员每天吃75克苹果干。 　　研究发现，吃苹果干一组的妇女血液中总胆固醇水平

　　苹果醋饮料是众多女士喜欢的一种饮料，因为它不仅美容还减肥。那么你知道苹果醋是怎么做的吗？你知道苹果醋需要准备哪些材料吗？今天我们就来了解一下苹果醋的做法，在家自制苹果醋。 　　苹果醋的功效与作用很多，怎么制作就能让它好喝呢？下面我们就来看一下苹果醋的做法吧。 　　苹果醋做法一 　　材料 　　苹果，米醋，冰糖，可密封的干净瓶子、保鲜膜。 　　做法 　　1.苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片。表

　　冬季是肌肤问题的多发季，寒潮来袭的时候难免会遭遇“苹果脸”的小尴尬！拒绝“红苹果”的方法其实很简单，只要我们注意日常生活中的小细节就可以，掌握这些方法，你才能在冬季美丽动人哦！ 　　在冬季，尤其是干燥多风的低温天气，室内外的温差会比较大，所以骤变的温度会引起脸部微血管收缩力衰减或爆裂，从而会让脸蛋泛红。冬日的肌肤就比较敏感，那么在这样的极端天气下

　　苹果的营养价值那是相当高的，平时我们去水果店买水果，通常苹果都是首选。苹果不仅可以直接吃，还可以做蒸苹果，蒸苹果的做法也是挺简单的。想知道苹果的功效与作用以及苹果的吃法吗？那就一起来看看吧。 　　爱吃苹果的人有很多，但利用苹果能做出各种美味的人却不多，下面就仔细的来介绍一下蒸苹果的做法。 　　方法一 　　材料 　　苹果，食盐，冰糖。 　　做法 　　1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面。 　　2、表