美白，是无数mm美肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜。夏天吃真是最合适的季节了！ 　　1、柠檬 　　主要美白成分：维他命C。 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品

　　酷暑来了，夏季如何防晒美白？夏季怎样美白护肤？成了很多MM关心的问题。商场里的高档美白护肤品相当昂贵，夏季美白咱不防来吃“水果餐”吧！水果里富含胡萝卜素、有机酸等天然美白肌肤的营养物质，集健康美丽营养于一身，价格实惠，相当划算哦！ 　　1、芦荟 　　芦荟 　　在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建

　　拥有白皙的皮肤，是很多爱美人士所追求的。那么你知道如何美白效果最好吗？你知道吃什么可以美白吗？今天三九养生堂小编推荐给大家11种蔬菜帮你自然白，赶紧来了解一下吧。 　　白萝卜 　　白萝卜能够加快肠胃的蠕动，促进胃部的消化，增进食欲，还能够帮助止咳化痰。与此同时，不可忽略大量的维生素C，具有很好的抗氧化作用，防止了过多的黑色素的形成和脂褐质的沉积，可以让肌肤恢复美白细腻。 　　冬瓜 　　冬瓜除

　　很多时候，人们都喜欢讲鱼汤炖的白白的，觉得这样的鱼汤才好。其实事实并不是这样的。鱼汤的做法很多，那么究竟鱼汤怎么做有营养，鱼汤怎么做就健康了呢?今天就跟着小编一起了解一下吧。　　每个人做鱼汤的味道都是不一样的，步骤自然也不一样，有的人喜欢在之前将鱼炸一下，而有的人直接下锅，那么哪样才是好的呢?　　炖鱼汤未必要油炸　　鱼汤又是一道极具中国特色的传统佳肴，关于鱼汤的烧法五花八门，大家肯定会为能熬出

　　你想不想变得越来越白呢，你是不是也为此发愁的呢，小编告诉大家，其实美白不需要总是用化妆品，一些中药以及中药秘方就能够帮助我们变白的哦，或许你不相信，那么我们就一起来看看下文是如何讲的吧。 　　现在市面上的美白产品越来越多了，但是真的适合你吗，它们真的能够彻底改善你的皮肤问题吗，小编认为，这些只能够暂时的起到作用，不能从本质上调理好的。 　　中医学认为，颜面晦暗无泽主要是由于气血津液亏虚，不能滋

 　　哪些小妙招能够让你皮肤白回来呢?爱美的女人比比皆是，很多女人一生都在寻找祛斑美白的方法，那么，你知道快速美白皮肤的方法有哪些呢?护肤步骤是什么呢?下面我们一起来看看怎么让皮肤快速美白呢?　　真正追求美丽的人对于自己身体皮肤的颜色要求是非常高的，下面小编就为大家介绍一些让皮肤变白的方法，一起来看看吧! 　　如何让你的皮肤快速美白　　美白一直以来都是MM们的终身事业，所谓，一

 　　拥有白白的皮肤基本上是所有人都希望的，但是想要美白的话肯定是要讲究方法的，那么怎样可以美白皮肤呢?美白的方法有哪些呢?下面大家就一起来看一看美白的方法吧!　　美白皮肤小窍门：蔬菜美白　　其实美白不一定要去美容，或者用各种各样的护肤品。只要在平时注意多食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人效果还十分显著。 　　1、白萝卜　　中医认为白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功效。经常

　　俗话说一百遮三丑，女人变白整个人的气质都会变好，而女人美白全身更为重要，那么女人该怎样美白全身呢?女人如何美白比较好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!千万不要错过哦! 　　全身美白：全身去角质美白 　　女人随着时间的积累，全身的角质层会越来越厚，旧角质的堆积在皮肤的表面如果没有及时的清理，不仅会让皮肤变得粗糙，而且会让肤色变得暗黄，所以去角质是快速美白第一步需要做的，但是脸部去角质和身体去角

　　许多人可能会觉得自己的牙齿越来越黄，笑容越来越不自信，可能感觉到很郁闷?自己每天都刷牙，可以牙齿为什么还是那么黄呢?大家不用担心，接下来小编给大家推荐一些美白牙齿的方法和食物。助你早日恢复美白牙齿。 　　牙齿美白方法 　　家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉、刷牙。频率：大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，可以除口臭。 　　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。 　　在刷

　　我们身体的健康状况其实是可以通过身体外在的一些表现就能够了解的，就像是我们可以通过脸色的变化了解自己的身体健康状况，那么对于皮肤色斑的变化我们又能够从中了解哪些疾病征兆呢?今天就随着三九小编一起去了解在生活中的一些疾病现象，像是鼻子上的黑头暗示哪些疾病，以及身体皮肤的变化等等的，让我们在平时生活中能够更好的做到疾病预防哦。 　　其实在我们的生活中身体的一些细小的变化都是能够暗示身体的健康变化的

　　·怎样保护牙齿 7大健康护齿习惯 ·7个牙齿现象暗示你有“病” ·牙齿的健康 　　编者按：每个人都希望自己能够拥有满嘴亮白的牙齿，但是每个人的牙齿或多或少都会有一点瑕疵，你想让你的牙齿变白吗?今天小编就为大家推荐了一些可以让牙齿变白的食物，马上跟着小编去看看吧! 　　1、草莓和发酵粉 　　在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母

　　肌肤问题在这个炎炎夏日显得尤为的突出，女性朋友把大片的肌肤裸露在阳关之下，也相当容易被晒伤。稍有想要由吃来淡化肤色比较慢，“饮食美白”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料方面，豆浆异黄酮多、抗氧力强，水果呢，在家加水1：

 　　皮肤暗黄的人不仅不好看，而且整个人看上去都没什么精神，气色也不好，那么皮肤暗黄怎么办呢?如何改善皮肤暗黄效果比较好呢?今天就为大家介绍几种改善皮肤暗黄的方法，一起来看一看吧!　　肤色暗黄怎么办　　改善肌肤暗黄一：去角质　　我们的皮肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积在脸上，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。

　　女人护肤是一件十分重要的事情，人变白了，气质就会好，对于自己的人际交往也是有好处的。那么女人护肤有哪些妙招呢?女人该如何美白祛斑呢?美白祛斑的方法有哪些呢?下面一起来看看吧! 　　第一步、洗出来的白皙 　　白天一整天的工作，面对各种污染和电子辐射，皮肤水分大量流失并且附着很多灰尘细菌堵塞毛孔。往往晚上我们能明显看到自己脸色灰暗无光，在这种情况下认真清洁肌肤尤为重要。首先用洁颜油清洗掉彩妆和防晒

 　　女人总是相对脆弱而需要呵护的，但是，有些呵护他能给你，有些照顾却必须由专业的人员告诉你。你对自己的身体足够了解吗？妇科医生有13个悄悄话告诉各位女性，如何从每个细节注重私处健康，预防妇科疾病的发生。 　　1、你知道吗？当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。 　　2、外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心

　　冬天气候干燥，一到刮风的天气，脸上就会红肿，平时美白的工作也就会白做了。但是冬季美白可以通过食物来达到目的，那么你知道吃什么可以美白吗？今天小编就为大家推荐5款食谱，让你肌肤白里透红，赶紧来了解一下吧！ 　　1、甘蔗木瓜猪蹄汤 　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐 　　做法 　　1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。 　　2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚

　　芝麻是一种非常不错的食物，在我们的生活中是白芝麻好还是黑芝麻好了，黑芝麻怎么吃最好了，今天让小编给大家带来白芝麻和黑芝麻哪个好，让我们一起来学习今天的食物营养的知识吧。 　　白芝麻和黑芝麻比较 　　这两种芝麻都是非常不错的，可以给我们的身体带来很多的健康，所以我们要经常吃这些食物。 　　从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。就脂肪而言，可算得上量丰而质优。黑芝麻的脂肪含量为46%

如何快速美白?都说一白遮百丑，美白是女性美容的“首要任务”，现在正值夏季，紫外线强烈，很容易被晒黑，那么夏季如何快速美白呢?下面给大家支支招，让你快速变“白雪”公主，赶紧来看看吧。1.西红柿美白面膜材料：西红柿半个、面粉少许功效：滋润美白肌肤，彻底清除肌肤的污垢和杂质，可预防青春痘的生成，有效细致毛孔。使用两周后能改善肌肤容易出油的状况，肌肤也更加光滑细腻。制作方法：西红柿洗净去皮后榨汁，在汁中加

夏季如何防晒美白?夏季烈日炎炎，紫外线强烈，这个时候要注意防晒，夏季是一个防晒的季节，那在夏季的时候我们要如何防晒呢?夏季防晒的方法有哪些呢?谁都可以做到一边享受美好的夏季一边又保持皮肤不被晒黑。下面为大家介绍保持皮肤白皙的7个要点。1、遮阳伞我们推荐的是即使在雨天也可以用的遮阳伞。使用遮阳伞的重点是即使从家到车站只是很短的路程也一定要打哦。2、帽子 晒黑后最悲哀的事情就是由于日晒导致的皮肤变粗

一.淘米水洗脸：每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.二,牛奶涂脸：将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效