说到莲子，大家应该很熟悉。莲子既可以当做食材食用还可以当做药材食用，那么，你知道莲子怎么吃么?莲子的吃法有哪些么?莲子的营养价值体现在哪些地方呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、莲子的食疗方 2、莲子怎么吃好吃 　　3、莲子怎么吃养生 4、莲子的吃法 　　5、莲子的药理食疗方 6、莲子怎么吃最营养 　　7、莲子不能与什么同吃 8、莲子怎么吃美容 　　莲子的食疗方 　　莲子

　　腰果又名槚如树，腰果营养非常丰富，含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，还含有多种维生素和钙，磷，铁等矿物元素。具有有利水、除湿、消肿的功效。并且腰果还含有维生素A，有美容养颜的效果。那么下面就由本小编为大家带来一些腰果的美味食谱吧。 　　腰果虾仁 　　主料 　　虾仁200克，腰果仁50克。 　　辅料 　　葱花，蒜片，姜各2克，鸡蛋30克。 　　调料 　　油1000克(约耗100克)，料酒25克，醋

　　蓝莓是日常生活中常见的水果，虽然蓝莓的价格很高，但是也是和它的营养价值成正比的，那么你知道怎么吃蓝莓吗?有知道怎么洗蓝莓吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。一起来看看吧。 　　蓝莓虽说价格贵，但是营养价值高，还是有很多人买来吃。吃蓝莓最麻烦的就是要洗干净了，蓝莓的果皮软，不好清洗，怎么洗才不会洗烂呢?下面中国吃网餐饮网为您介绍蓝莓的清洗方法。 　　蓝莓的清洗方法 　　1、清水轻轻冲洗：最佳方式是

　　鳄梨怎么吃?牛油果又名“牛油果”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，小编知道多吃对身体特别有好处，所以今天推荐几种鳄梨有关的吃法，希望大家喜欢。 　　做沙拉 　　用料：鳄梨 西兰花 包心菜 紫甘蓝 黄瓜 胡萝卜 速冻甜玉米 盐 黑胡椒。 　　1将速冻甜玉米粒泡入凉水中解冻。 　　2将包心菜 紫甘蓝 胡萝卜 西兰花用清水洗净。 　　3黄瓜 胡萝卜 擦

　　火麻油是人们日常生活中常见的火麻油因为它的营养价值高,所以在食用方法和做菜方式上有所讲究,才能将火麻油营养价值最高的保留下来小编下面就要推荐一下火麻油的吃法和做发一起来看看吧。 　　口服 　　早上空腹两勺(约10ML)，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢;火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，可分解体内脂肪，帮助减肥。 　　凉拌 　　无

　　现在是夏天了，蚕豆应该快可以吃到了，大家可以去市场看看，应该有些早的已经出来了。今天小编带来的是蚕豆怎么做才好吃，大家可以好好借鉴一下的，还是有些特别的地方的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　蚕豆怎么做好吃 　　蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动

　　随着夏季的到来，天气的温度一天天上升，身体和心情都是处于一个上火的状态，今天小编就给大家介绍夏天吃什么去火，里面包括了很多人群，男人女人都有办法用饮食来去火，感兴趣的小伙伴们来看看啊，也可以推荐给周围的好朋友们哦。 　　目录 　　1、夏天吃什么去火 2、夏天吃什么菜降火 　　3、夏天吃什么水果降火 4、夏天怎么吃健康降火 　　5、夏天孕妇吃什么去火 6 、男人夏天吃什么去火 　　7、女人夏天怎

　　椰子肉的营养价值非常的高，于是椰子肉怎么吃就成了一个问题，怎样的椰子肉的吃法就尽可能的保存它的营养了？小编发现了一些椰子肉的有趣的吃法，他们既能当零食吃又富含丰富的营养。 　　如今的人们已经不再满足于普通的吃法，一些创意吃法渐渐的被人们所接受，下面我们就来看看都有哪些创意吃法吧。 　　椰子球 　　材料 　　蛋白2个，糖粉3/4杯，盐1/4小匙，椰子粉3杯。 　　做法 　　1.取一只干净的打蛋

　　黑色的食物可以让头发变黑，黑豆就是其中之一，因此经常被用来治疗头发早白。但其实，黑豆除了这方面，黑豆的吃法还有很多，而且黑豆的功效确实有效，所以黑豆怎么吃也就成了人们关注的话题。 　　那么你知道黑豆的哪些吃法呢?今天我们就和大家一起来介绍一下黑豆的吃法，有兴趣的朋友可以参考下。 　　黑豆的吃法 　　醋浸黑豆 　　材料 　　米醋适量、熟黑豆80克。 　　做法 　　1、把黑豆用水煮熟后，保留一点

　　炎夏女性最需要注重的事情无非两件:一是让自己的身材更苗条;二则是要做好美白功课,若要二者兼顾,柠檬必不可少!MM们都知道柠檬对美白有奇效,但是柠檬怎么吃、怎么用能燃脂又美白? 　　柠檬在日常生活中是瘦身食谱中的明星，因为柠檬可以解油腻。当你吃了海鲜和烧烤，各种高热量的食物都需要柠檬的帮忙，下面就来一起看看柠檬还有哪些神奇的减肥功效吧。 　　柠檬减肥功效 　　柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净

　　你们知道吗?水果是健康饮食中最不可缺少的一部分，但是水果应该怎么吃、什么时候吃等问题，却一直被大家争论不停。究竟怎么吃水果才最正确?小编为你揭开这些问题的答案。下面你就跟着小编好好地去了解一下吧! 　　1.每日1~2个水果 　　水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄

　　菠萝的营养价值很高，适当的食用对我们的身体健康大有好处。尤其是在春天食用，功效更是高。那你知道菠萝怎么吃吗？春天吃菠萝有哪些好处呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你春天吃菠萝的5大好处，一起来看看吧。 　　菠萝的吃法很多。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料，既美味又能起到保健作用。菠萝，好吃、营养又保健，春吃菠萝止渴开胃。如果要让我为菠萝说一句话，那

　　咸鸭蛋大家了解吗?相信很多人都喜欢吃吧，咸鸭蛋不但味美。而且咸鸭蛋的营养价值很高，那么你知道咸鸭蛋怎么吃吗?估计很多人对此都不是很清楚吧，那么下面我们一起来看看咸鸭蛋的吃法介绍吧。 　　鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血;含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。而且鸭子长期生活在水里，所以鸭蛋的属性跟鸭

　　猪肝是我们生活中很常见的一种食材。猪肝含有丰富的营养成分，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，锌，等多种营养元素。具有补肝明目，养血的功效。那么我们在家如何自制美味猪肝呢?下面就由小编来为您介绍一些吧。 　　爆炒猪肝 　　材料 　　猪肝，胡萝卜，黄瓜，料酒，酱油，葱姜蒜。 　　做法 　　1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，

　　人们都知道，多吃水果对身体好?然而水果多种多样，并不是所有水果对所有人都有好处，吃水果也有讲究，怎么吃水果对身体好?下面中医教你怎么吃水果更健康，主要针对七种常见水果，有苹果、木瓜、西瓜、梨、芒果、猕猴桃和山竹。　　苹果——“一日一苹果，医生远离我”　　医生评价　　1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。　　2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致

　　菜谱主料：扇贝10颗，葱1根，红辣椒1根，姜1小段，蒜头1瓣 　　食谱辅料：米酒约5小匙，蒸鱼酱油约5小匙 　　制作方法： 　　1.扇贝去肠泥；葱切葱花；辣椒切小片；姜、蒜头切碎备用 　　2.将扇贝放入蒸盘，在每个扇贝上依序洒上姜、蒜、辣椒、葱，再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱油，即可将蒸盘入锅，以大火蒸3分钟即完成。 　　菜谱主料：无蜡苹果4颗、猪腱肉1个（约1斤）、乾海带

　　银耳是一种非常常见的滋补食物，银耳可以配合其它食材做出很多具有食疗价值的美食，那么你知道银耳有哪些作用吗?银耳汤怎么做呢?不清楚的话就赶紧来看看吧! 　　银耳汤怎么做 　　做法 　　取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中

　　大家都知道薏米有祛湿的作用，但你可知道薏米的美容功效也是非常强大的，今天我们就具体来看看薏米的功效与作用分别有什么?薏米如何吃营养会更好?我们日常吃的薏米红豆粥的功效与做法是怎样的? 　　薏米怎么吃 　　薏米玉米小窝头 　　这种小窝头微甜可口，女人们普遍在心理上不愿多吃主食，因此注意体积不要过大，以蒸出一口一个的大小为宜。常吃对祛除粉刺、雀斑及防止秋季里的肌肤皲裂都有帮助。 　　原料：玉米面2

　　藕粉是一种很常见的滋补品，它是由莲藕制作而成的食物，口感非常香甜爽口，因此深受人们的喜爱。那么你知道藕粉怎么吃吗?今天小编就向大家介绍藕粉的做法以及功效， 赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、藕粉怎么吃 2、藕粉圆子怎么做 　　3、女性怎么吃藕粉 4、藕粉怎么冲调 　　5、如何辨别藕粉真假 6、孕妇可以吃藕粉吗 　　7、老人怎么吃藕粉 8、儿童怎么吃藕粉 　　藕粉是非常常见的一种食品，很多子女都

　　菠萝一直都是大家爱吃的水果之一，无论是一年四季任何时候我们都可以吃到菠萝，菠萝除了直接吃其实还可以做成美味的食物哦，相信大家一定很感兴趣吧，那么就让小编来带大家了解一下菠萝怎么吃吧。 　　菠萝或者是罐头都是可以直接吃的，它同时也可以搭配在一些冰激凌，甜饼这些食物中，做成配料，当然菠萝也可以做菜，菠萝不仅仅只是水果而已，可以做成各种各样的食物。 　　菠萝炒饭 　　材