中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。那么，中医减肥有哪些禁忌呢？ 　　一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃

　　如今市面上有很多黑色的水果，其营养价值更高，你知道这是什么原因吗?黑色水果的营养价值都有什么?我们平时吃的黑色水果有哪些?它们分别都有哪些养生保健作用?现在就与小编一起来看文章吧。 　　黑色水果有哪些 　　◆桑葚： 　　营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造

　　贫血在我国是很常见的一种症状，而且贫血对人体的危害是很大的，其中以缺铁性贫血更为常见，对于儿童和女性来说补铁是很重要的事情。今天三九养生堂的小编就来告诉大家女性水果可以补铁，一起来看看吧。 　　铁元素是人体必需的元素之一，而缺铁会引发一系列的问题，我们先看看缺铁的危害吧。 　　1、贫血：严重时可增加儿童的死亡率，使机体工作能力明显下降。 　　2、行为和智力方面：铁缺乏可引起心理活动和智力发育的

　　肥胖容易引发很多疾病，现在很多人都在坚持减肥，那么你知道吃什么可以减肥吗?今天小编给大家介绍几个减肥食谱，这些食谱不仅能够达到减肥的功效，还能够润肠防止便秘哦，大家可以试着自己去做一下! 　　减肥食谱 　　1、葵菜粥： 　　做法：鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3

　　秋天是盛产水果的季节，各种鲜美的水果应季上市不仅价格便宜，营养也很丰富。秋天的时令水果有哪些?面对琳琅满目的水果如何挑选?不同的水果营养价值、吃法和食用人群都不一样，想要达到养生的效果就要先弄明白水果如何吃才好。下面就随小编一起来学学这些小知识吧! 　　目录 　　一、秋天的水果——柿子 二、秋天的水果——葡萄 　　三、秋天的水果—&m

　　炎炎夏日，不少女生都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。 　　1、荔枝 　　荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，

　　平时吃水果的时候，或许大家会注意，有的人只买低糖水果吃，他们觉得低糖水果含糖量低，吃了不容易发胖。那么什么是低糖水果呢?低糖水果有哪些呢?什么水果是低糖的呢?适合孕妇吃的低糖水果又有哪些呢?　　之所以说到低糖水果，不仅仅是一些减肥达人爱吃，更多的是为换糖尿病以及不能摄入过多糖分的朋友，因为他们自己的身体状况，所以是没有办法吃高糖水果的，所以平时要注意。　　什么是低糖水果　　低糖水果就是含糖量比

 　　黑色水果看起来并不如红色水果或是黄色水果那样讨喜，黑糊糊的，让人看上去，并没有什么食欲。但是，近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。 　　桑葚 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡

　　很多人有祛痘的烦恼，进入青春期之后，很多人的脸上长满了青春痘，这不仅影响美观，还会给他们带来自卑的感觉，那么怎么祛痘呢?人们常常用化妆品祛痘，但是效果都不显著，其实日常生活中有很多水果是可以帮助我们减少痘痘的哦。下面就一起去看看吧。 　　经常吃什么水果可以快速祛痘 　　1、柚子 　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头&r

　　水果的营养价值很高，吃水果的好处也不少，那么吃水果的学问你知道了吗? 　　1、橘子吃过多全身会发黄，不宜多吃 　　橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。 　　2、肥胖者别大量吃水果 　　只吃水果，当心患上胖人易得的

　　初春到来的时候，空气变的异常干燥，这个时候不仅流感横行，而且饮食稍有不慎，还很容易上火发炎。所以说，初春的时候，大家一定要知道，该如何通过巧吃水果来预防感冒，保卫身体! 　　初春水果选择之火龙果 　　和其他的水果相比较的话，火龙果的价格算是比较贵的了。但是火龙果味美好吃，所以很多人依然很喜欢吃火龙果。而且，火龙果当中还含有丰富的维生素C和膳食纤维。初春的时候，人们常食火龙果的话，不仅可以促进肠

　　今天，我们来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。 　　无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用： 　　兔肉 　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100

　　牛奶的营养价值很高，因此就有人担心会发胖，从而选择了脱脂牛奶，他们觉得脱脂牛奶喝了不会发胖，其实事实并非如此。今天我们就为大家介绍下脱脂牛奶有哪些，也告诉大家脱脂牛奶能减肥吗的相关知识。　　想要知道脱脂牛奶有哪些以及想知道脱脂牛奶是否能够减肥，首先我们要知道什么是脱脂牛奶。　　脱脂牛奶的含义　　脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合

　　按摩减肥是中医的一种减肥方法，这种方法不需要借助什么道具，也不需要什么食材，是很简单的一种减肥方法，那么，中医按摩减肥该怎么按摩? 　　春天来了，夏天还会远吗?想在夏天让裙子穿的更好看些，有点胖嘟嘟的你现在就要开始减肥了，在中医减肥方法中，按摩减肥是常见的减肥方法，它操作简单，长期坚持的话减肥效果好，没有副作用，下面我们就来看看中医按摩减肥方法。 　　简易减肥按摩法 　　经络由经和络组成，经就

　　每个人的体质分为酸性和碱性，但是我们不追求酸性还是碱性。我们要保持身体的酸碱平衡，今天主要给大家介绍的是碱性水果，哪些水果是属于碱性的，要如何吃。吃碱性水果对我们的身体有什么好处?为何称之为碱性?一起来看看吧! 　　碱性水果有哪些 　　水果种类繁多，很难区分开是酸性还是碱性水果，看列表。 　　1、属于寒性的碱性水果有 　　猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 　　2、属于凉性的碱性水果有

　　大家不要认为水果性凉就觉得它们对胃只有伤害没有好处。恰恰相反，其实有不少水果都具有养胃的功效，常食可以改善胃痛的毛病。大家是不是很想知道都是哪些水果呢，下面就为你们介绍养胃的水果有哪些。 　　香蕉芒果最养胃 　　一般体质的呢，就吃香蕉、芒果等比较养胃。还有就是特殊的，要看你是哪种体质呢。 　　1、体质燥热 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。 　　2、腹泻 - 宜吃葡萄、石榴、杨

　　蔬菜水果营养品质分析结果显示，对人体有益的多酚类物质、植物色素等主要存在与蔬菜水果果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源，植物的养分合成基地也在接近阳光的地方。我们丢弃掉的大白菜、圆白菜的外层绿叶，其维生素C含量比“心部”高出几倍甚至十几倍。 　　而其他的一些蔬菜，接受日照充分的绿叶部分

　　我们都听说过高血压，它是一种十分常见的疾病，但是你知道低血压吗?其实低血压也是一种身体的不正常现象，但是相对于高血压来说，低血压引起的关注不够，连诊断统一的标准都没有。经常头痛、疲劳甚至晕厥的人可能患有低血压，不过我们不要急着吃药，低血压可以从日常饮食方面进行改善，来看看低血压吃什么好吧。 　　低血压吃什么水果好 　　低血压虽然没有高血压那么严重，但是对我们的日常生活还是有影响的，低血压经常

 　　红色的水果有哪些，我们中国人对于红色是非常喜爱的，因为红色象征这喜庆，热烈，和温暖。几乎所有的高兴的事情，都会出现红色的元素。而红色水果也不例外，除了颜色外，红色水果的诸多功效，更是人们对其喜爱的原因。 　　红色水果大多都具有抗老的功效，大家不妨选择一些自己喜爱的红色水果，坚持吃一点时间，看一看皮肤有何变化。 　　莲雾 　　说道莲雾可能很多人有点陌生，莲雾是一种很好的润肺

　　针灸减肥是现在大多数人选择中医减肥的方法之一，其效果很理想。但是选择针灸减肥的的时候也要根据自己的身体状况来具体选择是否可以进行此疗法，若果稍有不慎，就有可能对身体造成很大的危害。现在小编就给大家介绍一下针灸减肥有哪些主要的危害吧。 　　针灸减肥究竟有哪些危害 　　针灸减肥的危害有什么呢?这是很多减肥患者所担心的事情。据市中医文献馆检索，国内近年以来因为针灸的方法不对，从而引起心、肺和内脏损伤