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  2. 核桃的功效与作用怎么吃最有营养

  • 黑米的功效与作用 黑米的营养价值有哪些

      大米是我们大多数人的主食,黑米是大米的一种。我们都知道,黑米的营养价值是非常的高的,这也是很多人都喜欢吃黑米的原因。黑米的功效与作用有很多,不同人吃黑米的好处是不一样的,平时大家可以选择食用黑米来养生。   目录   1、黑米的功效与作用 2、黑米怎么吃更营养   3、黑米减肥的优势 4、吃黑米的好处   5、坐月子吃吃黑米的功效 6、高血压能吃黑米吗   7、黑米的营养价值 8、黑米抗衰老的
  • 绿豆的功效与作用 绿豆的营养做法有哪些

      夏天的时候大家经常会喝绿豆粥,但是大家知道绿豆的功效与作用吗?每个家庭的绿豆汤的做法都是不一样的,但是很多的人都知道绿豆汤有解暑的功效,那么除了绿豆汤还有哪些美味的做法呢?下面就和小编一起来看看绿豆糕的做法吧,分享给身边的好朋友们哦!   目录   1、绿豆的介绍 2、绿豆的药理作用   3、绿豆怎么吃 4、绿豆的食用宜忌   5、绿豆有什么好处 6、绿豆汤的功效与作用   7、绿豆汤的做法
  • 桃的营养价值 桃的功效与作用有哪些

      桃的种类繁多,我们生活中也可见各种类型的桃,而我们一般的认为,桃拥有着极高的营养价值以及很多的作用,那么桃的营养价值到底有哪些呢?又有哪些功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   桃的营养价值   果胶   桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。   钾   桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。   铁   桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人
  • 杏仁的功效与作用及食用方法 杏仁的营养

      杏仁,是我们能够经常看到的一种坚果,而且也是富含着各种营养,是很多人的喜爱的食品之一。那么你知道杏仁的功效和作用具体有哪些吗?又到底有哪些营养价值呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   杏仁果为扁平卵形,一端圆,另一端尖,覆有褐色的薄皮。杏仁的营养价值很高,它不仅是一种营养素密集型坚果,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质,在许多文化中,它还是浪漫和健康的代表。中医也认为,它可以润肺
  • 紫薯的功效与作用 紫薯与红薯营养价值无区别

      冬季到来,大家都喜欢煮点紫薯粥,既美味又营养。很多商家也趁机推出各种紫薯的衍生食品,强调紫薯的“营养价值”。多数人都认为紫薯比白薯更有营养,那么,事实上紫薯确实有那么特别吗?紫薯的保健功效到底又有多大呢?  紫薯与红薯营养价值无区别  紫薯比白薯多的是花青素  营养师指出,紫薯与常见的红薯、白薯相比,其蛋白质、糖分等都无太大区别,唯一不同的是他的颜色。紫薯呈现的紫色,主要源于其含有的“花青素”
  • 木瓜的功效与作用及禁忌 美味木瓜营养多

      大家都知道木瓜吧,木瓜里含有丰富的维生素,可以有效补充人体的营养,还能美容养颜,因此受到了很多人的喜爱,尤其是女性朋友,对木瓜更是情有独钟。那你知道木瓜的功效与作用有哪些吗?那就一起来看看吧。   木瓜的功效   木瓜性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。   木瓜的作用   1、健脾消食:木
  • 秋葵的营养价值 它有哪些功效与作用

      最近,秋葵正作为一种新兴的养生健身食物出现在了很多的餐桌上,而且得到了很多人的喜爱。下面就让我们一起了解下秋葵的功效与作用,以及它的做法吧。   秋葵的营养价值   第1、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。   第2、秋葵中富含维生素A,这是一种能够有效增强眼睛的健康,保护眼视力的元素。另外,秋葵中还会会分泌一种黏蛋
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      芦笋是餐桌上常常见到的一道菜肴,但是大家在品尝着芦笋的美味的同时,有没有对芦笋有一定的了解呢?其实呢,芦笋的营养价值可是非常高的哦,而且芦笋还具有多种功效与作用呢,如果常常食用对我们的身体是有很多好处的呢。那么,大家想不想知道芦笋有哪些营养价值与作用呢?如果您也想了解的话,那么就跟着三九小编一块儿来了解一下吧!   目录   1、芦笋是什么 2、芦笋的营养价值   3、芦笋的功效与作用 4、芦
  • 荞麦的营养价值 荞麦功效与作用你知道吗

      荞麦对于我们许多人都是知道一些的,但是对于它的一些营养价值以及功效、作用却是不太了解的。其实荞麦的营养成分是非常之多的,有蛋白质、氨基酸等等,它可以清除肠胃垃圾、降血脂等等。今天小编就为大家详细的介绍一下荞麦的营养价值以及苦荞麦的功效与作用。   目录   1、荞麦的简介 2、荞麦的营养价值有哪些   3、荞麦的功效与作用 4、荞麦的14大作用   5、荞麦的10个治病附方 6、荞麦
  • 白果是什么 白果的功效与作用及营养价值

      白果可能有的人不知道是什么,其实白果又可以称为银杏,可以用来做菜吃,而且营养价值也很高,那么,你知道白果是什么吗?白果的功效有哪些呢?它的营养价值你知道吗?下面,小编就给大家介绍一下白果吧。   白果是什么   白果又名鸭脚子、灵眼、佛指柑,银杏、公孙树子,是银杏的种仁。椭圆形,长1.5~2.5cm,宽1~2cm,厚约1cm。   白果的表面是黄白色的,或者是偏黄棕色的,颜色很淡,一边比较尖,
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      牛油果又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,因此,油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品,成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果,那么牛油果的功效与作用有哪些呢?牛油果的营养价值有哪些呢?下面就和小编一起去看看牛油果怎么吃吧。   牛油果的营养价值   牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高
  • 桔梗的功效与作用 巧吃桔梗营养更高

      桔梗是一种功效很好的中药材,但是很多人对桔梗不是特别的了解。今天小编将会为大家详细的介绍一下桔梗的相关知识,包括桔梗的功效与作用、桔梗的中药偏方、桔梗的副作用和桔梗的食用禁忌哦。   目录   1.桔梗的基本介绍 2.桔梗的功效与作用   3.桔梗的药方选录 4.桔梗泡水喝的功效   5.桔梗汤的功效 6.桔梗偏方如何治愈咽痛声哑   7.四类特殊人群可以吃桔梗吗 8.桔梗有副作用吗
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      麦片是一种常见的养生食品,而且营养成分特别丰富。经常食用麦片可以达到促使胆固醇排泄,防治糖尿病的功效,而且有利于减少糖尿病血管并发症的发生。这些都是麦片的营养价值,那么除此之外,你还知道麦片的其他作用吗?今天小编就来告诉你麦片所具有的六大功效与作用,快来看看吧。   1.降低胆固醇   麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;   
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      梨子是比较常见的水果,很多人爱吃梨子,你知道梨子的热量有多少吗?它的营养价值有哪些?有哪些功效与作用呢?梨子减肥法你掌握了几个?梨子的做法有哪些?下面主要向大家介绍了梨子的相关知识点,请大家跟着小编一起来看看吧~   目录   1、梨子的简单介绍 2、梨子的营养价值   3、梨子的功效与作用 4、梨子减肥法   5、梨子的做法大全 6、孕妇能吃梨吗   7、产妇能吃梨吗 8、吃梨子的好处和坏处
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      荠菜在我们的生活中是比较常见的一种野菜,荠菜的营养价值比较的丰富。很多人都喜欢食用荠菜,因为其独特的味道以及口感,所以受到很多人的追捧。那么荠菜到底怎么吃呢?荠菜的做法大全你都知道有哪些吗?今天三九养生堂的小编就来告诉你荠菜的功效与作用以及荠菜怎么做才能使其营养不流失,一起来看看吧。  目录  1、什么是荠菜 2、荠菜的营养价值  3、荠菜的功效与作用 4、荠菜的做法大全  5、孕妇能吃荠菜吗
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