冬天天气寒冷干燥，养生也就显得尤为重要了，而在这时候人们往往会通过食物来帮助自己养生。那么冬天吃什么好？有哪些食物可以帮助我们健康养生？冬季养生食谱又有哪些呢？今天小编就来告诉你常吃这15种食物可以帮助你在冬季健康养生，快来看看吧。 　　1、海带 　　怕冷与机体摄入某些无机盐较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表

　　肠胃是非常脆弱的部位，所以是需要大家平时好好呵护的。那么你知道肠胃不好怎么调理吗？你知道肠胃不好吃什么好吗？今天小编推荐给大家9种食物，能帮你吃出健康好肠胃，赶紧来看看吧。 　　1、燕麦 　　燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。 　　2、芦笋 　　含多种营养成份，能有效排除体内排毒。 　　3、大蒜 　　它有助于刺激肝脏产生重要的解

　　肝脏是我们身体里面一个非常重要的器官，肝脏的健康代表着我们身体的健康。在日常生活中我们要做好养肝的工作，那么吃什么补肝呢？有哪些补肝的食物呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你这九种食物补肝效果好，一起来看看吧。 　　1、大豆 　　大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少，对肝脏的修复非常有益。 　　2、猪肉 　　猪肉含有的营养成分特

　　蔬菜含有的营养成分特别的丰富，不同的蔬菜有着不同的养生功效。那么冬季养生要吃什么蔬菜好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你冬天常吃这7种蔬菜可以帮助我们健康养生，一起来看看吧。 　　1、萝卜 　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。 　　萝卜的性凉味辛甘，能够入肺、胃二经，具有消积滞

　　春天来临，一切都欣欣向荣，包括我们常见的一些野菜也都逐渐的冒出芽来。因此，很多人都喜欢在春季去野外采摘一些野菜回家。那么我们在春季应该吃什么野菜比较好呢？吃野菜的时候要注意哪些事项呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你吃这8种野菜可以助你春季养生，一起来看看吧。 　　桔梗 　　桔梗在我们的生活中很常见，而且它还有很多的别名，比如说明叶菜﹑和尚帽等等。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗

　　现在市面上食用油有很多种，比如说大豆油，这是百姓家里比较常用的，再就是玉米油，植物油，橄榄油等等。这些都是比较常用的食用油类。而现在又有一种黄油，也开始变成人们常用的食用油，黄油和其他油不同，我们常见的黄油多数为凝固状，这与我们平时所用的大豆油都是不一样的，一般来说黄油多用于西餐中和面点中。 　　用黄油做出来的食物味道很受人们喜爱，所以当人们在做一些美味的时候就会想到它。 　　现在市面上又出现

　　大家看到这个名字是不是觉得很陌生呢?这个很正常，因为食用氢化植物油在生活中使用的人也不会很多。可能说到人造奶油的话大家会比较清楚，其实人造奶油就是食用氢化植物油，只不过名字比较专业了一点。这种油对于制作一些糕点方面是很常见的。下面带大家去多了解一些吧。 　　食用氢化植物油 　　如果在糕点里面使用了食用氢化植物油的话，对糕点有着更好的口感。 　　食用氢化植物油有着的特点除了增加口感之外，它的存

美容与养颜，是当今时代的追求。女性美丽的焦点在面容，而面容上最令人艳羡的莫过于娇好细嫩的皮肤。然而该怎么做才能美容养颜呢?下面来看看能帮你女性美容养颜的食物。红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A

　　胃寒的人吃什么食物好?这是大家比较关心的话题，有很多胃寒的人不知道自己吃什么比较好，不能吃什么，今天小编为了大家的身体健康，准备了胃寒的人吃什么样的食物对身体有好处、胃寒的人不能吃的水果，希望大家喜欢。 　　胃寒吃什么食物好 　　对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。 　　首先多吃熟食。 　　不少青菜都属凉性，最好吃熟的。 　　其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。 　　寒性较大的水果，如西瓜、柚子

　　血脂人体健康的一个非常重要的指标，而现在由于生活条件的改善，人们吃的越来越好了，血脂也就会随之而增高。在日常的生活中也是有许多的食物可以降低我们的血脂的，那么血脂高吃什食物或是药好呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧! 　　目录 　　1、什么是血脂高 2、血脂高吃什么好 　　3、血脂高吃什么水果好 4、血脂高的食谱 　　5、血脂高的饮食偏方 6、高血脂的民间偏方 　　7、学生血脂高吃什么好 8

　　这个咳嗽痰多是一种比较常见的病症，这种病症同常伴随着感冒一起发作。那么，这个咳嗽痰多应该吃什么才能好的快呢?有什么方法能够有效地治疗咳嗽痰多呢?治疗咳嗽痰多的偏方又有什么?赶紧来看看吧! 　　咳嗽有痰吃什么好的快 　　1.烤橘子 　　将橘子直接放到火上烤，烤到橘皮发黑，橘子开始发热气即可，等橘子凉了，剥去橘皮，吃热的橘子，橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常

　　有胃病的朋友们都知道，常吃一些水果对于胃病会有很好的养护作用。食疗是比任何药物都有效的治疗方法。因此，患有胃病的朋友们，除了要一日三餐更加注意健康饮食之外，在平日吃水果上，也是不能马虎。有些水果性温暖胃、益气生津，特别适宜胃病患者食用，对胃部不适也是具有很好的辅助治疗作用。下面，我们就来给您介绍，三类胃病患者适宜吃的水果，让您更加了解胃病饮食，及早远离胃部不适。　　三类胃病患者适宜吃的水果：　

　　深秋人体体质变的更脆弱，温度湿度早晚差比较大，很容易引起感冒，治疗感冒首先增强体质，预防感冒远离病菌是首要的任务，下面由我给大家带几种既好吃还能预防感冒和专治感冒的六种汤水。 　　感冒了吃什么好的快 　　1、白芷芫荽滚鱼头汤 　　材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。 　　制法：各物洗净，鱼头往鳃

　　想要身材更性感，除了做运动，还得从饮食上想方设法才行。下面，这8种食物，营养学家证实，多吃能有效改善女性身材。 　　1、三文鱼 　　6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂

　　春季是十分容易上火的季节，你知道春季上火应该怎么办吗?春季上火吃什么好吗?今天小编就为大家带来了一些可以帮助你灭掉火气的水果，赶紧跟着小编去瞧瞧都有哪些水果吧! 　　上火吃什么水果 　　石榴： 　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一

　　冬季吃什么海鲜好呢？如今海鲜早已成为人们餐桌上的美味佳肴了，不管是什么时候海鲜都是非常令人垂涎的。但是你知道在冬天这样一个寒冷的季节，吃什么海鲜可以让我们温暖过多吗？今天小编就向你推荐6种海鲜让你温暖过冬，赶快来看看吧。 　　1、冬蟹 　　寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，甜。 　　冬蟹一定要用清蒸

　　日常饮食中，蔬果的有些部位口感不好，我们通常会扔掉不吃，例如芹菜叶、萝卜缨、葡萄皮等。但是这些扔掉的蔬果部位其实有着非常丰富的营养元素，那么你知道哪些食物的部位营养价值高吗？今天小编就要向大家介绍7种蔬果部位的养生功效，赶紧来看看吧！ 　　● 白萝卜叶 　　冬天吃过多热的食物，容易造成体质燥热，白萝卜叶可去火生津，促进肠胃蠕动。 　　● 芹菜叶 　　芹菜叶是排毒最佳食材之一，适合高血压或慢性肝

　　一到冬天，天气就变的既寒冷又干燥，这时候人们如果不注意防寒保暖，就很容易感冒。那么防感冒吃些什么好呢?别着急，今天小编来告诉你吃这12种食物可以有效的帮助你预防感冒，让你整个冬季都健健康康!快来看看吧。 　　1、南瓜 　　南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。 　　2、萝卜 　　萝卜富含的营养

　　在我们日常生活当中有许多种颜色的食物，其中有一些紫色的食物对人体的好处非常大。那么你知道吃什么美容养颜吗？你知道美容养颜的食物有哪些吗？今天小编推荐大家4种紫色食物吃出好气色，一起来看看吧。 　　茄子：降低胆固醇 　　茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷，带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P，这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管

　　心脏是人体的重要部位，心脏不好对人体的危害是非常大的。那么你知道吃什么对心脏好吗？你知道有哪些健康饮食可以让心脏很强吗？今天小编推荐给大家13种食物让你拥有强心脏，一起来了解一下吧！ 　　1、坚果类 　　杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。 　　黑芝麻：黑芝麻含有不饱