薏米的功效： 　　1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 　　2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 　　3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 　　4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水

　　薏米在我们的日常饮食里面是比较常见的一种谷物食品了，薏米含有的营养成分十分的丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道薏米的功效有哪些吗？你知道薏米的正确吃法吗？今天小编就来告诉你薏米具有的三大养生功效。快来看看吧。 　　抗癌 　　在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。 　

　　柚子具有的香甜气味以及酸甜可口的味道，使之受到了很多人的喜爱，那么你知道柚子都有哪些好处吗?柚子的营养价值都有哪些呢?柚子的药用价值又有哪些呢?柚子怎么吃才最有营养呢?今天三九小编就为大家介绍一下吧! 　　目录 　　1、柚子的营养价值 2、柚子的药用价值 　　3、红心柚子的营养价值 4、柚子皮的营养价值 　　5、孕妇吃柚子的好处 6、孩子吃柚子的好处 　　7、女人吃柚子的好处 8、柚子怎么吃最

　　艾灸，是中国最古老的医术之一，可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。用于艾灸的主要原料是艾条，艾条还分清艾条、纯艾条、药艾条。那么什么是清艾条、纯艾条、药艾条？ 　　纯艾条 　　纯艾条也不加任何其他药物。取制好的陈艾绒用柔软疏松而又坚韧的桑皮纸或细棉纸卷制成的艾条。陈艾又称熟艾，放置三年的艾叶制成的艾条称三年陈纯艾条，五年的称五年

　　足疗现在越来越被人们所喜爱，经常泡脚可以消除疲劳，还能加速血液循环，促进新陈代谢，但是很多人认为，寒冷的季节才是以泡脚，炎热的夏季就没有泡脚的必要了，其实夏季也需要泡脚。你知道夏天泡脚有什么好处吗?那就和小编来看一下这篇文章吧。 　　脚被誉为人体的“第二心脏” 　　在脚上有66个穴位，这些穴位都有相对应的反射区，都能反映出人体的器官是否正常工作，中医认为脚是人体寒气最多

　　很多女朋友感觉自己的皮肤不是太好，而且常常有头晕的感觉，这很有可能就是体内缺血的问题。女性朋友要想有一个好的身体，日常补血很重要。那么女人该如何补血呢?有哪些补血的食物呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下这篇文章吧。 　　女性朋友因为月经的问题所以说很不容易藏血，如果不 善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。 　　妇女以血为用，因为女性的月经

　　现代的人什么都讲究一个“养”子，泡脚也是，现在很多人都喜欢上了泡脚，泡脚的好处有很多。但是泡脚也是禁忌的，你知道泡脚的禁忌有哪些吗?有哪些足部保健的方法呢?如果大家不是太了解，那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。 　　太饱太饿时都不易泡脚 　　泡脚的时候，不能太饱也不能太饿，因为泡脚的时候会加快全身血液循环，这时就容易会出现头晕不适的情况。所以说饭后半小时内最好不要泡

　　金银花，是一种很好的中药材，金银花不仅可以做成中药来使用，也是可以种用来当茶叶使用的，北方很多地方都是喜欢用金银花的。可是你知道金银花的作用有哪些吗?金银花能治疗那些病症呢?服用金银花有什么要注意的地方呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看看这篇文章吧。 　　南方的金银花在运到北方的时候会变得很干燥，所以说这个时候用来泡茶是很好的，在华东华北的很多地方都喜欢用金银花来泡茶。 　　四川茶馆泡饮金

　　拔罐是中医养生中的一种，也叫做火罐气，是一种以杯罐作工具，借助热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。通过拔罐，可以帮助我们疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛，以达到养生的作用。那么大家知不知道拔罐养生的常用方法有哪些呢?如果您也不是特别清楚的话，不妨跟着小编一起来了解一下哦! 　　拔罐常用方法 　　一、增加活力法 　　取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里 　　劳宫穴

　　现在工作压力大，大多数人处于亚健康状态。很多人会选择去按摩，但是大家知道按摩有哪些了。按摩也可以丰胸哦!小儿推拿也可以治疗小儿疾病哦!当大家没法去按摩场所按摩是可以在家用按摩器进行按摩哦!今天就和大家一起了解保健按摩! 　　目录 　　1、丰胸按摩 2、前列腺按摩 　　3、头部的按摩方法 4、足底按摩 　　5、穴位按摩减肥 6、小儿推拿 　　7、背部按摩手法 8、按摩器种类有哪些 　　丰胸按摩

　　养生是这几年人们经常谈论的话题，现在也是越来越多的人关注自己的身体健康了，尤其是现在的足浴店比较多们这就说明人们对于足浴养生还是比较容易接受的，足浴的方法有很多种，但是在家里经常使用的就是养生足浴药了，今天小编就给大家介绍一下养生足浴药的知识。 　　目录 　　1、养生足浴药 2、养生足浴药种类 　　3、养生足浴药功效 4、养生足浴药注意事项 　　5、自制养生足浴药 6、常见养生足浴药 　　7、

　　不要再以为“肾虚只是男人的常见病。其实，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。下面小编就为大家介绍女人补肾的十大最佳补品，科学调理你的肾。 　　1、黑芝麻 　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 　　2、何首乌 　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼

　　日常生活中孕妇一定要注意自己的饮食，俗话说病从口入往往不健康的饮食习惯可能会导致自己患上一些不必要的疾病。所以孕妇人群一定要注意合理的饮食，这样才能生出健康的宝宝。那么日常生活中孕妇不能吃的食物有哪些呢?生活中的日常姿势又该注意些什么呢?那就随小编来了解一下吧! 　　孕妇不能吃的食物有哪些 　　1.菠菜 　　菠菜虽然含有丰富的营养，我们正常人吃非常有利于健康，但是孕妇最好不要食用。 　　虽然菠

　　贫血会让你的脸色看起来很苍白，你知道该如何补血吗?补血的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些补血的食物，赶紧去看看吧! 　　吃什么补血： 　　【补血食物之黑葡萄】 　　葡萄营养价值非常高，它含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁等，同时其所含的维生素也让人十分喜爱，人体多种必需的氨基酸也能从葡萄中获取。中医认为，葡萄味甘酸，对脾、肺、肾都有一定的好处，经常吃葡

　　对于女性发病率最高的就属乳腺癌，给女性朋友带来不可磨灭的身心阴影，乳腺癌的早期症状都有哪些?我们平时要如何预防乳腺癌的发生?预防乳腺癌的食物都有什么?现在就与小编一起来看文章吧! 　　预防乳腺癌的食物 　　一、猕猴桃 　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺天生，从而有良好的防癌抗癌作用，是防范乳腺癌的

　　丰胸是女性永恒的话题，如问你怎么丰胸，大多数人的问题肯定是按摩加饮食，当然也有些女性朋友会用“特殊”的手段快速拥有丰满的胸部，但对一般人来讲丰胸还是通过正常的方法拥有。丰胸的最快方法是什么?丰胸的食物有哪些? 　　丰胸的食物有哪些 　　1、大豆 　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳

　　人们在生活中一直在不停的想办法增加自己的免疫力，许多人觉得或许提高免疫力可能是一件非常难的事情，但实际上，提高免疫力非常的简单。只要在日常的饮食方面注意一下，那么你的免疫力就不会低了，最起码是可以抵抗外面的一些病菌了，然而，吃什么增加免疫力就成了今天我们要说的主题。另外，什么样才算免疫力下降呢，小儿提高免疫力又有什么样的方法呢。这些小编一一解决。 　　能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症

　　现在人们都有钱了，所以也都越来越注重自己的身体健康，所以，大家不惜花好多的钱去放在保健上面。其中，增强免疫力这一部分是非常的重要的，因为免疫力可以让我们的身体免于疾病的威胁。那么，对于生活中，免疫力低下吃什么成为了现代人不变的主题。今天，小编就为大家带来提高免疫力的食谱，去满足大家的需求，此外，宝宝免疫力低下吃什么好也是个很重要的话题，现在小编都帮你解决。 　　西瓜可增强免疫力养护牙龈。一直以

　　我们知道，人体需要蛋白质，所以食用高蛋白的食物对我们身体是有好处的，那么你知道高蛋白食物有哪些吗？高蛋白食谱又有哪些呢？今天我们就来介绍一下高蛋白的食物，让大家也了解一下。 　　蛋白质是很有营养的，我们知道的含有高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶和各种肉类，但是除此之外还有哪一些呢？下面我们一起来认识一下。 　　蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品)，因为动物蛋白的生

　　如今很多人都追求养生，而很多人认为养生就是保护身体的的各个器官，殊不知血液的重要性。如果血液减少，人体会因为缺血而造成生命危险， 如果血液变的粘稠、有毒素，人们的健康也会受到影响。那么血液食物有哪些?关于血管清道夫你了解多少?换血吃什么?　　血液对人体的重要性　　血液的重要性可想而知，如果血液减少，人体会因为缺血而造成生命危险。再或者，由于外界因素的影响，如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生