足疗现在越来越被人们所喜爱，经常泡脚可以消除疲劳，还能加速血液循环，促进新陈代谢，但是很多人认为，寒冷的季节才是以泡脚，炎热的夏季就没有泡脚的必要了，其实夏季也需要泡脚。你知道夏天泡脚有什么好处吗?那就和小编来看一下这篇文章吧。
脚被誉为人体的“第二心脏”
在脚上有66个穴位，这些穴位都有相对应的反射区，都能反映出人体的器官是否正常工作，中医认为脚是人体寒气最多的地方，很容易受凉，这样就会导致经脉不畅，容易生病。
中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。
夏季泡脚的好处
经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说法。
在天天炎热的时候，泡脚也变得很重要，它能是人体的热量散发出去，还能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。
泡脚注意事项
泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。
对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。
温水足浴注意宜忌
温水泡脚对四季养生都有益，不过在泡脚的时候一定要注意一下几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化;
足浴境宜安静舒适温适，不要精神要放松要保持起感冒等，太热会水温更不宜太高。
烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上 凡士林。
温水泡脚的好处很多，如果你想要自己的健康的话，一定要根据自己的身体来判断自己应该用什么东西泡脚，如果不清楚的话，最好就用温水泡脚吧。
足疗养生的好处及禁忌
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。
倘若你能坚持每天睡觉之前用热水洗洗脚，遮掩就能刺激这些穴位，调节内脏功能、舒促进气血运行、通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。
不仅如此，还要用手缓慢按摩双脚，先背脚，直发为止。这样，使血管扩张，末经兴奋，血环加快，新代谢增强。
如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。足疗涌泉穴还有壮阳的作用。
其中小儿中药足疗法是比较有代表性的。
中药足疗法小儿中药足浴法的来源及发展：小儿中药足浴法同其它药浴疗法一样，有着悠久的历史，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。
马王堆汉墓出土的《五十二药方》载有“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。
隋唐时期《肘后备急方》《千金要方》《外台秘要》《伤寒》治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。
八类人群不适宜泡脚
1、糖尿病患者泡脚易烫伤。糖尿病患者往往已出现神经病变，其末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。
2、有心脑血管的患者最好不要泡脚。因为水温太高水刺激神经，会使毛细血管扩张，高温还会加速血液流速，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。
3、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者需要治愈后才能泡脚，否则易出现伤口感染或加重病情。
4、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
5、会经常严重出血的人，如脑出血、咯血、胃出血、吐血、子宫出血及其他内脏出血等，在足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
6、肾衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
7、处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人，高温会影响其情绪和循环系统。
8、饭前饭后1小时内别泡脚。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
总结：泡脚不仅仅是冬天要干的事，也是夏天很重要的一件事。经常泡脚对人很有好处，能有效促进人体的血液循环，从而促进新陈代谢。但是泡脚也不是随便就能泡的，也是血药科学的方法来进行。
