栗子的功效与作用非常高，维生素C含量是苹果的十几倍，含钾、锌、铁等。尤其是含钾量比苹果高出3倍。那么大家知道板栗烧肉的做法吗？今天小编就带领大家去了解一下关于板栗的做法方面的知识。 　　板栗烧肉的做法有很多，下面小编就介绍几种小编最爱吃的板栗烧肉的做法给大家吧，希望大家喜欢。　 　　板栗焖羊肉 　　主料 　　羊肉300g、栗子200g、胡萝卜适量、白萝卜适量、陈皮适量、盐适量、桂皮适量、八角适

 　　1、牛肉 　　猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。 　　这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。 　　2、羊肝 　　中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心

 　　１、萝卜 　　严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的……胡萝卜白萝卜别一起吃。 　　２、甘薯 　　不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，也不宜与香蕉同食。 　　３、韭菜 　　

　　走访多家粮油店和超市，发现商家都开设有杂粮专柜，各类品种的杂粮琳琅满目，选购的消费者络绎不绝。其中小米、玉米糁等尤为热销，购买者以中老年人居多。 　　正在选购杂粮的江女士说：“大家都知道多吃五谷杂粮对健康有益，但不少杂粮因为口感不好，所以很多人不爱吃。最近很多人将杂粮与大米混合在一起煮饭，家里人都说口感还不错。” 　　一家粮油店店主告诉记者，夏季是五谷杂粮销售的旺季，

　　许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮饮食呢？ 　　●大米 　　将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养人，老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后，平摊在笼屉里蒸出来，然后淋点植物油卷起来，用刀切成一段段的，放点生抽和香油蘸着吃。 　　云南的过桥米线

　　喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状 　　奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。 　　配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系

　　饮食可是最佳的调理身体的方法，针对不同的身体情况可以运用不同的饮食方来进行调理。现在就来介绍十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。 　　1、鱼+豆腐 　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童（儿童食品）佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 　　2、鸡肉+栗子

　　香蕉减肥方法 　　香蕉性寒，不太适合体质比较寒的女生来吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉虽然排毒瘦身效果都非常棒，但是不适合空腹吃，因为香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃的话，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，所以想要减肥也不能空腹吃，最好是在饭前吃，早餐最好不要用香蕉来做早餐，不过晚餐倒是不错，也可以搭配一些新鲜的蔬菜水果来吃，瘦身效果会更快。

　　花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全，不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。那么，玫瑰花茶怎么搭配喝呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和

　　喝花茶不仅是一种乐趣，而且对于女性来说，还有养颜美容等保津功效。但是很多女性对于花草茶都不是很了解，只是听说好就买来喝，其实喝花茶也是有讲究的，下面就让小编给大家介绍一下花茶的功效与搭配吧。 　　喝花茶在现代已经成为了一种养生的表现，花茶的功效之多，对我们的身体是十分有益的。 　　1、花茶不能随便“混搭” 　　不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市

　　鲫鱼的营养价值是非常丰富的，含有多种维生素及蛋白质，而且它的价格比较亲民，所以非常受欢迎。在寒冷的冬季，鲫鱼搭配一些食材一起炖，功效将加倍。想知道鲫鱼的做法大全以及鲫鱼怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。 　　说到吃鱼，很多人第一想到的就是鲫鱼，无论是蒸着吃还是炖汤，都是非常好的，下面就仔细介绍下鲫鱼搭配哪三宝，整个冬季不用愁。 　　说到炖汤，鲫鱼有3个好搭档，那就是白萝卜、豆腐和冬笋，用它们分别

　　鸡蛋几乎是每个人都吃过的食物，那么你知道吗?鸡蛋也是能治病的，只要搭配得当，不过鸡蛋的功效究竟有哪些呢?这种鸡蛋的做法是怎样的呢?今天我们就来为大家介绍一下鸡蛋怎么吃，大家一起来看看那吧。>>>经常干这事竟可防止脱发 　　其实鸡蛋是很多人都会吃到的食物，人们吃鸡蛋都是想补充其中的蛋白质，但是其实鸡蛋搭配不同的食物吃，效果也是不一样的，比如说它搭配一宝竟可以治疗脱发白发的问题，

　　对于女人来说，凹凸有致的身材是梦寐以求的事情，因为个人饮食习惯的不同，加上工作环境等各种因素，不是干瘪瘪的身材，就是腰间赘肉横生，下面教你四种酸奶搭配吃法，丰胸减肥双收效！ 四种酸奶搭配吃法　丰胸减肥双收效 　　风情万种的女人不可缺少美丽丰满的胸部，若胸前平平会让你的整体魅力直线下降。那么，要如何丰胸？酸奶就是你最好的丰胸食品，下面，花花网小编就告诉你30天变大的酸奶丰胸秘籍。 　　酸奶&m

 　　食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。 　　猪肝————菠菜　猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。 　　牛肉————土豆　牛肉营养价值高，并有健脾胃

 　　国庆节就要到了，亲朋好友聚在一起，少不了“吃吃喝喝”，面对餐桌上的美食“诱惑”，如何享用才算是健康、合理地饮食搭配呢？ 　　荤素搭配，酸碱平衡 　　餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物一定非常丰盛，让您大饱口福。这些食物含有丰富的蛋白质、营养价值高、味道鲜美，但它们属于酸性食物，超量摄入会增加肝、肾、心脏负担，导致尿酸增高、痛

　　一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧！营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。 　　科学的早餐 　　不吃早餐危害很大！不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正视早餐的重要性，要吃

　　1、猪肝+菠菜： 　　作用：防治贫血。 　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 　　2、鱼+豆腐： 　　作用：味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 　　3、羊肉+生姜：

　　在我们的日常生活中，很多人在饮食方面存在着一定的误区。很多人都认为多吃肉类，就可以补充身体所需要的蛋白质，但是这种说法是正确的吗?那么，究竟什么样的饮食搭配是最为合适的呢?就让我们一起来了解吧! 　　常见的12种营养搭配误区 　　1、多吃纤维，钙质流失 　　如果你吃的膳食纤维太过多，对肠胃也是很不好的。 　　有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(

　　土豆炖牛肉，想必是大家都非常熟悉又非常喜爱的食谱之一吧。土豆炖牛肉不但口味极好，而且营养价值很高。土豆的营养价值很高，而且牛肉的营养也很丰盛。那么，你们知道土豆炖牛肉的做法吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　土豆炖牛肉的做法 　　1准备材料。 　　2土豆去皮洗净，切块后放入清水中浸泡，胡萝卜切块;姜切片，葱切段。 　　3洗净牛肉，逆着纹理切成块状，放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水待

　　食物在我们日常的生活中是非常的重要的，很多营养元素要从食物中获取，而儿童更是如此，儿童的抵抗力笔记爱低，所以很多家长在儿童食物的选择上非常的慎重。那么你知道儿童营养餐的食谱有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下儿童一周营养餐。 　　儿童一周营养餐 　　第一天 　　早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。 　　午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子