都说牛奶营养美容，然而什么时间喝牛奶才是最佳美容时间呢？喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定天天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 　　有一些成年人有早上喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶

　　夏天各种水果应有尽有，但是夏季这样炎热的天气让很多人纠结了，超市里卖的那些果汁饮料你是不是觉得很好吃，但是里面有很多的添加剂，你有没有过自己鲜榨果汁呢?营养又解渴，今天三九养生堂教大家如何鲜榨果汁更健康，一起学习一下吧! 　　鲜榨果汁营养非常的丰富，但是很多人对于榨汁不是很了解，总感觉会把水果中的营养丢失了，不用怕，今天小编教您如何榨出健康又营养的果汁，接着往下面看吧!怎么榨才好，榨完了能放多

　　在现代的社会里，很多男性朋友都出现了不育情况的发生，追究其原因，大部分原因还是与日常的饮食、生活方式有关。近期现代医学研究发现，在精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。如果这些物质中缺少哪一种物质，就很有可能引起男性不育，因此有关专家建议，在日常的饮食中男性可多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 　　一、食用含有镁的食物 　　通常我

　　眼看盛夏已经来临，更多的人都喜欢用舒爽的谁过来解暑，而龙眼则是大家最喜爱的水果之一，他不但美味还浑身是宝哦，有极高的营养价值和药用价值，接下来小编带来的这篇文章就为你一一介绍相关的内容吧。 　　龙眼的营养价值 　　明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析，果肉含全糖12.38--22.55%，还原糖3.85--10.16%，全酸0.096--0.109%，维生素C

　　中国文化中有一句话，叫“一张一弛，文武之道也”。但现代人工作紧张，难免会有哪一段时间晚上得不到休息，那也没有办法。我建议经常熬夜加班的人，平时偶尔紧张一点没关系，到星期六、星期天的时候，一定要调整一下。 中医睡觉理论：11点前睡着才最健康 　　一年有四季，一天之中也可以分出四季--- 早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。 　　睡觉的中医阴阳理论 　　中医

　　你知道为什么你的身体一直都是亚健康的状态吗，其实很简单，那是因为体内毒素没有排出去哦。那么如何排毒养颜呢?人体各器官的排毒时间是什么时候呢?中医有哪些排毒的妙招呢?来看看吧 　　相信我们每个人都希望自己能够永葆青春吧，但是这可不是所有人都能够达到的哦。中医告诉你，要是想养颜美容的话，那么你得找到方法哦，比如有一些美容中药，你不妨试一试。它们的排毒养颜的功效可不一般哦。 　　1、当归 　　当归味

　　在这样快节奏的生活中，很多的女性朋友是非常的疲惫的，有的时候也不是很注重自己的身体保养，今天小编就给大家详细的介绍一下女性取环后的一些注意事项，感兴趣的朋友们可以来看看哦，对身体是很有帮助的哦，这样可以避免很多不必要的麻烦哦。 　　取环时间 　　1、放入的环已到了规定年限，应及时到医院各种形状的避孕环将环取出，以免环在子宫内变形或失效。一般金属环可存放20年，硅橡胶的V型环可存放7～10年，铜

　　冠心病一种影响人生命安全的心脏病，发病的时候对生命威胁大，患者的积极治疗是一方面，另一方面护理也是非常重要的，对病人的机体康复和预后都有重大影响。所以下面小编给大家介绍一下冠心病护理问题及措施，冠心病的日常保健问题。 　　冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐

　　冬至一过，就开始数九了，凛冽的寒风吹得越发强劲。对于心脑血管疾病的患者来说，寒冷是对他们血管最大的威胁。由于热胀冷缩，血管越细，血流越不顺畅，越容易导致疾病的恶化。调查数据表明，心脑血管疾病的死亡率已跃居各大疾病之首，已大大超过癌症的致死率。并且，血管疾病还特别容易导致残疾，使人失去语言或行动能力，是非常可怕的。 　　一、血管疾病的发病原理 　　健康的血管是有弹性的，可随着温度的变化扩张或收缩

　　并非所有的矿泉水都能作为饮用矿泉水，也不是所有的饮用矿泉水都是健康水。 　　矿泉水的“矿”和“泉”都缺一不可，饮水中不能没有矿物质，也不是矿物质越多越好。例如，饮水中碘化物含量在0．02－0．05毫克／升时对人体有益，大于0．05毫克／升时则会引发碘中毒。 　　水中含有矿物质并不能完全说明水的活力强。因此，为了提高矿泉水的质量，在不改变天

　　在现代的社会里，很多男性朋友都出现了不育情况的发生，追究其原因，大部分原因还是与日常的饮食、生活方式有关。近期现代医学研究发现，在精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。如果这些物质中缺少哪一种物质，就很有可能引起男性不育，因此有关专家建议，在日常的饮食中男性可多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 　　一、食用含有镁的食物 　　通常我们常见的

　　古代时候女性就开始穿内衣，不过内衣经过多年的演变已经变换形态了，现代女性该如何穿内衣?什么时间穿比较好?胸小的MM又该如何选择内衣呢?挑选内衣时需要注意哪些问题?这些疑问小编在下文为您一一解答，一起去看看吧! 　　怎么穿内衣 　　很多年龄大的女性们认识自己不需要戴文胸，戴文胸只是年轻人的事情，其实这种观念是错误的。因为人年纪大了之后，皮肤会变得松弛，乳房也容易下垂，穿文胸不仅是美观的一种也是保

　　夏天了，人们喜欢吃一些清淡的食物，例如水果沙拉或者蔬菜沙拉，但是你知道吗?其实有的沙拉是不健康的。今天我们就为大家介绍一下沙拉酱的做法，告诉大家沙拉怎么做才健康。 　　究竟为什么说有的沙拉不健康呢?原来是因为其中的沙拉酱出了一点问题。那么沙拉酱怎么了呢?怎样做健康的沙拉以及沙拉酱呢? 　　为什么沙拉不健康? 　　沙拉的热量不见得比普通食物低，原因在于很多厨师为了让沙拉更好吃，往里添加了很

　　冬天适合吃牛肉面 　　面条可补气虚、厚肠胃、强气力；牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。因此，冬天是吃牛肉面最好的季节。 　　面条在中国有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的

　　椰子大家肯定都很熟悉，因为在我们日常生活中它是经常出现的一种水果，但是小编每次拿到那硬邦邦的椰子就开始头痛，椰子怎么吃呢?相信大家和小编有同样的烦恼，今天小编就为大家收集整理了椰子的相关知识，一起去看一下吧。 　　目录 　　1、椰子基本介绍 2、椰子怎么吃最好 　　3、椰子的食用价值 4、椰子的营养价值 　　5、孕妇能吃椰子吗 6、糖尿病人能吃椰子吗 　　7、婴幼儿能吃椰子吗 8、椰子肉什么时

　　随着生活水平的提高，越来越多的人都讲究饮食的重要性和营养性，很多人都想吃的健康而且要有营养。一天之中早餐是最重要的一餐，也是很多人并不注重的一餐，有很多人都没有吃早餐的习惯，这是不健康的。那么大家知道早餐应该怎样吃才健康呢?今天小编就来告诉大家怎样吃早餐更健康，一起来看看吧。 　　人们通过一夜的睡眠调整，在早晨的时候身体一般处于缺水状态，所以大家起床后要先喝一杯白开水，再吃早餐。 　　水果为维

　　晚饭吃什么?好多人都会纠结这个问题，晚饭吃什么才能保持健康，天气热晚上吃饭有没有食欲，吃什么才能有胃口呢?孕妇与宝宝晚饭应该吃什么才能获得营养，上班族怎么吃晚餐又能保持健康又能保持苗条身材?这样的问题小编一一为您解答。 　　目录 　　1、健康晚饭吃什么 2、失眠晚饭吃什么 　　3、天气热晚饭吃什么 4、宝宝晚饭吃什么 　　5、孕妇晚饭吃什么 6、冬季晚饭吃什么 　　7、上班族晚饭吃什么 8、晚

　　迎来了一个敏感的季节，也迎来了瓜果收获的季节。食物种类变得丰富起来，各种蔬菜瓜果络绎不绝的上市了。但对于选择吃什么菜上，我们还是要考虑到秋季养生的问题。想知道秋季养生食谱以及秋季养生小常识吗?那就一起来看看吧。 　　第一菜：莲藕 　　上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。 　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心

　　玉米粥属于粗粮，真的是人们所很崇尚的粥类，有什么纤维，还有什么的，但是你知道玉米粥什么时间喝才最好？也许很少人去关心吧…… 　　玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系

　　蔬菜的品种很多样，各个都有丰富营养，怎样吃才营养，为了最大程度地保存蔬菜中的营养，就要学会它的吃法，如果烹饪方式或食用方式不当的话，就会使蔬菜中的营养流失掉，那么蔬菜怎样吃才营养呢？ 　　在各种蔬菜中通常红色的蔬菜都含有大量的番茄红素，食用它们可以增强活力;黄色的蔬菜含有丰富的萝卜素，食用这类食物可以保护视力;紫色的蔬菜含有花青素，能够直到抗衰老的作用;绿色的蔬菜含有丰富的胡萝卜素以及类黄酮