一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。 　　茎叶型蔬菜 　　有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。 　　块根类蔬菜 　　有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、

　　越来越多的国人开始熟悉奶酪――称作“奶中黄金”，富含蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养成分。但走近超市的柜台还是有点犯晕，那么多的种类，哪种适合我？ 下面让专业人士为大家讲解一二。 　　宝宝奶酪： 　　一小块能量就不少 　　适合人群：1~3岁的婴幼儿 　　自有妙用：营养集中 　　价格：140克左右约为16元 　　在超市奶酪冷柜靠上的地方，都会有一块地方是专属小宝宝们的。宝

　　葱是日常饮食必不可少的调味品，平时人们食用时只喜欢吃葱白，除此之外，人们平时只吃芹菜梗，萝卜心等，也都是应该修正的饮食习惯，研究表明，一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C含量，较浅色蔬菜高，而且含有更多的植物化学物。而在同一蔬菜中，叶子部分的维生素含量一般高于根茎部，如莴笋叶、芹菜叶、萝卜缨比相应茎根部高出数倍。 　　葱是日常厨房里的必备之物，不仅可作调味之品，而且能预防疾病，可谓佳

　　肝脏是人体中十分重要的一个器官。肝脏肩负着重任，是关系着新陈代谢的主要器官之一，可是许多人都不是很了解肝脏究竟在人体的哪个位置，对于肝脏的功能也不是很了解。如果您也不清楚的话，就一起来看看下面的内容吧。　　肝脏到底在人体中的那个位置呢?我想下面的内容对于那些不知道肝脏位置的人来说是极好的。　　肝脏的位置　　肝脏在人体位置和形态结构：肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖

　　一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。 　　茎叶型蔬菜 　　有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。 　　块根类蔬菜 　　有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少

　　★鱼肉 　　富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等；白色肉腥味较轻，如大黄鱼、比目鱼等 　　★鱼脑 　　富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，对辅

　　编者按：随着人们生活质量的提高，健康饮食当然随着提高。但是我们很容易陷入商家的手段中，大家知道土鸡蛋和洋鸡蛋哪个更营养吗?不要被商家的促销手段所蒙骗。一起来看看。 　　专家：土鸡蛋并不比洋鸡蛋更营养不少老人都认为，个小的土鸡蛋是由天然放养在外、吃天然食物的土鸡所生的蛋，虽然个头小了一点，但是蛋黄大，蛋清水少，营养价值高于洋鸡蛋，而且鸡蛋里不会有饲料里的有毒物质，安全又健康，因此最应该给产妇以及

　　学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：刚才一个网友咨询我：熊苗营养师，我这些天刷牙出血了，怎么回事?最近吃肉比较多，蔬菜吃的少，是不是缺乏哪种维生素?这个网友提的问题挺普遍的，我看八成是缺乏维生素C了，动物性食物吃的多，所含的维生素C是很少很少的，维生素C大部分都是在新鲜的蔬菜和水果中，眼下正值秋季，时令的水果也比较多，而富含维生素C高 的水果-我推荐鲜枣。这个这段时间每天吃半斤左

　　头到底朝哪个方向睡才是最合适的？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。 　　注重睡眠可养生 　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔

长过痘痘之后，如果处理不当，很有可能留下痘坑，下面小编就来跟大家一起说说痘坑怎么修复：方法/步骤中药治疗：中药的治疗方法有助于修复痘坑和减少色素沉着。建议大家用苦参、百合、白附子、茯苓、当归磨成粉，用含芦荟成分的爽肤水开成面膜，敷在痘坑的部分，有助于淡化色素。珍珠粉磨砂面膜：对于时间比较短的、新的痘坑，用水开了珍珠粉来磨一下还是很有作用的，建议混合性偏油肌肤的朋友用丝瓜水，而皮肤偏干的朋友则用牛奶

　　我们身体中各个器官的所在的位置都是固定的，我们的胃部也是如此，那么大家知道我们的胃在哪个位置，胃在人体的位置是什么地方呢，下面就让我们一起来了解一下胃的位置吧。 　　胃在什么位置 　　我们的胃大部分是在我们的左季肋区间的，还有小部分在我们的腹部以上，我们的胃的前壁在右侧于我们的肝左叶是相邻的。 　　胃在左侧与膈相邻，为左助弓所掩盖。介于肝左叶与左肋弓之间的胃前壁，直接与腹前壁相贴。 　　胃后壁

　　干枣与鲜枣哪个更有营养？这个问题一直都是人们讨论的热门话题。枣子，是生活中很常见的食物之一，枣子的功效与作用，相信大家多少都知道一些，所以关于干枣和鲜枣，爱探索的人们就想知道两者到底哪个营养高。想知道鲜枣和干枣的区别以及鲜枣好还是干枣好吗?那就一起来看看吧。 　　干枣就是鲜枣经过风干之后所形成的，所以两者之间的营养还是有明显区别的，下面就来仔细的说一说哪个更有营养。 　　干枣与鲜枣哪个更有营养

　　都知道豆浆的好处多多，在外面买又不放心，很多人会选择使用豆浆机在家里使用，每天喝上一杯补钙又抗衰老，何乐而不为，在这里小编要提醒的是要喝对豆浆才会起来应有的效果。豆浆的好处具体都有什么?豆浆的做法又都有哪些?与小编一起来看看吧! 　　豆浆的好处 　　据说，“豆浆西施”的肌肤比豆浆还白，嫩滑有如白玉，如此让人艳羡的肌肤让人联想到其所卖的原磨豆浆，不少

　　你是否也曾因为生活节奏太快，而时常感到力不从心呢?如果有，千万不要不重视，因为这个时候的你已经处在疲劳的状态下了，如果不休息，会对身体造成巨大的伤害。那么，除了休息之外，还有没有其他的缓解疲劳的方法呢?想知道的话，就快跟上小编的步伐吧! 　　如何缓解疲劳 　　到社交网上放松自己 　　毫无疑问，随着网络世界发展的迅速，现在的社交网站再不像以前那么无趣空洞了，而是变得非常的丰富有趣。其实，社交网可

　　人参炖小鸡排骨我们平时应该不会经常吃，其实身体削弱需要进补的人可以尝试一下，这道菜的食材都对滋补身体很有帮助。大家是不是对它的做法很感兴趣，下面就介绍人参炖小鸡排骨是哪个地方的菜系和几种它的做法。 　　人参炖小鸡排骨是哪个地方的菜系 　　人参炖小鸡排骨，这是一道地道的东北菜。那是一道经典的东北菜品。 　　当然人参炖小鸡排骨也是一道滋补的佳品，只不过一般情况下我们很少会吃到它而已。 　　一般情

　　羊肉是很有滋补功效的食材，现在天气转凉，是很适合吃羊肉的。羊肉的做法有很多，孜然羊肉是很受欢迎的风味美食。孜然羊肉的做法简单，营养均衡，很是美味。朋友们想知道孜然羊肉是什么地方的菜吗?下面就为大家介绍孜然羊肉是哪个地方的菜。 　　孜然羊肉是哪个地方的菜 　　孜然羊肉是属于我国新疆地区的传统美食，其主要原料就是羊后腿肉、香菜叶、孜然。这道菜中羊肉的质地很是软嫩，口味鲜辣咸香，营养很是丰富。 　　

　　每个女性朋友都或多或少的被痛经所困扰，那么大家平时都是怎么缓解痛经的呢?今天小编告诉你痛经按摩也可以有效缓解的哦，那么痛经按摩哪个穴位是有效的呢?今天就带您一起学习痛经穴位按摩手法，让您轻松摆脱痛经的困扰，大家一起来看看吧! 　　痛经按摩哪个穴位 　　四个有效治疗痛经的穴位 常按摩能缓解不适 　　痛经是我们每个女人都会遇到的问题，有些人选择药物来缓解痛苦，可是止痛药吃多了就会产生依赖性，所以我

　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1，B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，非常适合于老人，成年人和青少年。接下来一起看看怎样制作黄豆豆浆吧。 　　制作步骤 　　1、前一天晚上就要做准备工作，黄豆量好，拣一下，洗干净。 　　2、放点水泡一夜，虽然现在也有打干豆的豆浆机

　　豆浆的营养价值很高，很多人都喜欢早上来一杯豆浆，补充身体的所需的营养。那么你知道豆浆的做法吗?你知道豆浆怎么做好喝吗?今天我们就为大家介绍一下豆浆的做法，大家一起学习一下吧。　　豆浆的做法其实也不简单，今天我们为大家介绍一下豆浆的相关做法，大家可以参考下。　　豆浆的做法　　白芝麻豆浆　　材料　　黄豆80g、白芝麻30g、水1300ml、砂糖/棉白糖、适量。　　做法　　洗净黄豆，与白芝麻一起放入

　　豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为很多女人的早餐必备饮品。 　　鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。》》》黑豆浆的功效