夏季到了，天气燥热，很多人没有胃口吃晚饭。因此有不少人会吃一些浓油赤酱的食品来激发自己的味觉，这样其实很不好。晚上吃过于油腻的食物很容易增加体重。那么夏季晚上吃什么比较好呢?下面就由小编来为您介绍一下吧。 　　水饺面 　　材料 　　水饺，面，白菜，虾，高汤。 　　做法 　　1、虾去壳，在背部切开去掉沙线，白菜洗净，切细。 　　2、锅中烧开高汤，把水饺煮开后下面一起煮。 　　3、再次煮开时把白

　　夏天天气炎热，衣服穿的也清凉，但是肉肉去也很容易被看到，夏天就是一个露肉的季节，对于想减肥的美眉来说夏天就不能尽情的吃美味的食物了。错了，今天小编教大家5款营养食谱，让你吃都能瘦下来。　　夏天吃什么减肥　　夏季减肥节食是最不好的，如果搭配合理的饮食的话，那样是最健康最科学的。　　想要减肥，只需要掌握好正确的减肥知识，抓住减肥的时机，多吃一些具有减肥功效的食谱，这样身材自然而然就会越来越苗条。今

　　想必很多准妈咪到了夏季就比较头疼，夏天都变的不太爱吃饭，但是又要保证宝宝的营养，那怎么办呢，现在小编就为大家介绍几款既美味不油腻又对宝宝身体发育好的家常菜，大家一起来看看吧! 　　夏季孕期营养食谱 　　在怀孕的时候我们吃的东西应该比较全面，以保证宝宝成长所需的各种营养物质。 　　白菜奶汁汤 　　原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少

　　目录： 　　第一章：夏天无食欲无精神 荐7开胃养神营养食谱 　　第二章：夏日自制8款果蔬汁 消暑开胃喝出好身体 　　第三章：夏季开胃饮食宝典 　　编者按：夏季很多人都会出现食欲不振现象，这可怎么办好呢?如何开胃?吃什么养胃开胃?下面小编推荐7款夏季养生开胃解暑食谱，很营养哦。 　　夏天无食欲无精神 荐7开胃养神营养食谱 　　夏日炎热，身体无法适应高温天气，很多人都会食欲不振，精神不佳，甚至还会

　　夏天天气炎热，很多人到了夏天就容易没有食欲，经常不吃饭会损害身体，夏天可以做一些清凉滋补汤，这样能够促进食欲，那么夏天清凉滋补汤都有哪些呢?哪些蔬菜适合夏天呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧~ 　　中医认为，夏季五行属火，主长养。也就是说，在这个季节，万物蓬勃生长，呈现一派欣欣向荣的景象。但是暑气外逼，阴气内藏，女性的身体经常处于一种外阳内阴的不平衡状态之中，脾胃功能也因此衰减。所以这个时

　　拥有一个完美的身材是每一位女性朋友的梦想，因为很多人一直在减肥的道路上，通过节食来达到减肥的目的，但是这样做太伤身体，不健康。那么夏天减肥怎么办呢?夏天吃什么减肥呢?有哪些减肥食谱呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、夏天早餐怎么吃减肥 2、夏天午餐怎么吃减肥 　　3、夏天晚餐怎么吃减肥 4、夏天吃什么水果减肥最快 　　5、夏天喝什么茶减肥效果好 6、夏天减肥食谱 　　7、

　　中医认为，夏天出汗多，体能消耗增加，运动减少，让人很容易感到乏力、食欲不振等。这个时候应该补气血、健脾胃，可以从一日午餐着手。小编和大家一起学习适合白领的9款夏季健康午餐。 　　也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。 　　推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐 　　推荐理由：虾营养丰

　　在炎炎夏日，防暑成了首要工作。我们可以通过一些甜品也可以有效解暑。今天小编帮大家总结了几款夏日清凉小甜品，可以自己在家里动手做的。不仅清凉解暑，而且美味可口。让我们一起来学习一下吧。　　木瓜杏仁冻　　木瓜向来都是甜品的得力搭档。用来炖甜汤、做水果成器也极好。木瓜功效性平、微寒，味甘。　　助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。杏仁露就更不必说了，具有美容养颜、减肥、健脑、醒酒、秋季润肺等诸多优点。　

　　番茄是夏天非常常见的蔬果，大家都知道番茄种含有丰富的维生素和胡萝卜素是非常好的营养食品，同时番茄防晒功能也让它成为很多女性朋友的最爱，下面小编要为大家介绍的是番茄减肥食谱，通过番茄的不同制作方法来控制您每天的饮食热量，从而达到减肥瘦身的目的。 　　六款番茄减肥菜谱，让你挑着吃 　　菜谱一、番茄冻汤 　　做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/

　　在夏季里除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看以下这份七日美白食谱，把白皙吃出来。让我们一起将食谱行动起来，享受美食之余又可以美容，美美度过夏天。 　　第一天：餐前西红柿 美白好肤色 　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝 库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国

　　夏天了，大家是否发现最近饭量都小了呢?难道是因为菜不好吃吗?夏天饮食养生应该吃些什么呢?你知道夏天适合吃什么菜吗?今天我们就来为大家介绍一些菜，告诉大家夏天吃什么好。 　　天热了，人们心情也跟着浮躁，这个时候就需要一些冰爽可口、不油腻的饭菜，为此小编整理了一些，供大家选择。 　　虾皮炒凉粉 　　材料 　　绿豆凉粉300克、虾皮20克、碎肉100克。 　　调料 　　盐1克、生抽5克、料酒5克、

　　随着夏季的到来，天气的温度一天天上升，身体和心情都是处于一个上火的状态，今天小编就给大家介绍夏天吃什么去火，里面包括了很多人群，男人女人都有办法用饮食来去火，感兴趣的小伙伴们来看看啊，也可以推荐给周围的好朋友们哦。 　　目录 　　1、夏天吃什么去火 2、夏天吃什么菜降火 　　3、夏天吃什么水果降火 4、夏天怎么吃健康降火 　　5、夏天孕妇吃什么去火 6 、男人夏天吃什么去火 　　7、女人夏天怎

　　在炎炎夏季，很多人都变得没有什么食欲了。那么，你知道夏天吃什么菜好吗？今天小编帮大家总结了适合夏天吃的几款凉拌菜，祛暑爽口又健康，大家一起来看一下吧。 　　凉拌黄瓜 　　黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。 　　另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。 　　凉拌藕片 　　藕在《本草纲目

　　炎炎夏日，来杯清爽的果蔬汁，清凉消暑。近日，我们为大家总结了一些适合夏天喝的果蔬汁和汤品，如果你知道夏天喝什么好，又很关注夏季饮食的，不妨参考下文中的内容来了解果蔬汁如何搭配以及什么汤比较好。　　相比较吃冷饮和饮料，小编更推荐喝果蔬汁，毕竟冷饮吃多了并不好，而果蔬汁不仅可以消暑去火，还有一定的营养价值，补充体内所需元素。下面就来了解一下都有哪些果蔬汁吧。　　适合夏天喝的饮品　　老姜枸杞柠檬饮　

　　酸梅汤是中国传统的夏令饮料和解渴妙品。它的历史可以追溯到很早以前。据说商周时期，我们的祖先就已经知道用梅子提取酸味作为饮料。酸梅汤凭借去油解腻，健康天然的特性，和深厚的文化底蕴，现在仍然受到北方人的追捧，也使得北方人也拥有了独特的“酸梅汤情结”。　　炎热的夏季里，多数人家会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此。　

　　如今的气温是一步一步的在升高，大家使用空调的频率也在日益升高，很多人不可避免的患上了空调病，那么什么是空调病呢?空调病的症状有哪些呢?接下来小编就带来一些关于空调病的信息，希望大家多多了解，远离空调病。 　　什么是空调病 　　对此，抗之霸健康专家表示，“空调病”易患不易好，一方面，市民在出现感冒、发烧等症状后，应及时就诊，合理服药治疗。如果出现咽喉发炎等并发症，可以在医

　　夏天是一个炎热的季节，你是不是经常会感觉到自己没有精神，尤其是食欲，吃不下饭，没有精神，经常吃一些冷饮，这样对胃是很不健康的，那么夏季如何让自己的胃口大开呢?别担心，今天三九养生堂给大家推荐8款夏季小吃，让你的胃口好起来。 　　其实夏天自己动手做一些小吃也是一种不错的选择，自己做出来的美味又可口，还能帮助你降火消暑呢?赶紧学习一下吧! 　　夏天降暑小吃 　　1、凉面 　　对于夏天降暑，吃凉面的

　　“酸”味食物：   　　夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。   　　“苦”味食物：   　　俗话说：

　　如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。 　　1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 　　黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。 　　如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。 　　制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。 　　喝法： 　　黄瓜

 　　商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜！ 　　1、柠檬 柠檬 　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁