目录： 　　第一章：猪蹄的营养价值与保健功效 　　第二章：14款保健食谱 　　编者按：猪脚富含丰富的营养价值与保健功效，其是我们日常生活中常吃的美食。它可以有效地补充我们体内的胶原蛋白，是我们滋阴润燥的首选良品。接下来小编就为大家详细介绍一下为什么猪蹄会是我们滋补良品以及其富含的营养与功效，再给大家推荐一些猪蹄美食，希望大家冬季都能过的美好，吃的开心。 　　猪蹄的营养价值与保健功效

　　胶原蛋白是每个人都需要补充的一种重要元素，人们随着年龄的增长，胶原蛋白会不断的慢慢流失，尤其是女人在25岁之后，胶原蛋白流失的速度加快，加速女人的衰老速度，因此这个时候是最需要补充胶原蛋白的，那么你们知道哪种胶原蛋白好吗?lumi胶原蛋白怎么样呢?下面就跟小编一起去看看lumi胶原蛋白怎么样吧! 　　lumi，是一家在全球拥有研发与原料采购中心的进口营养品品牌公司，拥有一批世界顶

　　胶原蛋白是人体需要补充的重要元素，随着年龄的增长胶原蛋白不断流逝，尤其是女性25岁之后胶原蛋白流逝的速度加快从而女性的衰老也随之加快，这个时候我们就需要从外面摄入胶原蛋白，那么亲你知道哪种胶原蛋白好吗?下面让小编带你认识下养生堂 牌胶原蛋白吧!! 　　养生堂胶原蛋白粉怎么样 　　1.紧肤平皱 　　胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松驰，收紧皮肤，减少

　　胶原蛋白VC片 　　青春有张不老容颜 　　年轻肌肤的秘密 　　补水 　　美白 　　嫩肤 　　抚皱 　　抗衰老 　　解决五大难题 　　产品信息 　　品牌：纽斯康 　　储藏方法： 　　密封，常温干燥处保存 　　名称： 　　胶原蛋白维生素C片 　　生产日期：见瓶 　　规格：50g(0.5g×100粒) 　　保质期限：24个月 　　成分及含量： 　　每100g含：羟脯氨酸8g、维生素C1

　　零食是任何人都较喜爱的，尤其是人们在休闲时会食用大量的零食。而日常生活中的蔬菜水果也被加工成各种零食，这使人们对于零食的选择有多了更多的兴趣。人群的不同，对于零食的选择上也较为不同。但有一种零食是多数人都比较偏爱的，那就是鸡爪。它不但在人们的餐桌上较为常见，在各个超市也是经常见到。 　　人们对它的喜爱程度非同一般，主要的原因是它所含有的元素非常特别，是一般食物所没有的。胶原蛋白是防止衰老的主要

　　蓝莓是蓝色浆果的意思。蓝莓一种是低灌木，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至 240公分 高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。 　　一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果（水果食品）。联合国粮农组

　　如今大家胶原蛋白粉可不陌生，对它的养生功效与略知一二，尤其是女性朋友，因为经常食用胶原蛋白粉可以美容护肤养颜，有延缓衰老的功效，今天小编给大家介绍汤臣倍健胶原蛋白粉，了解胶原蛋白粉的作用都有哪些? 　　汤臣倍健胶原蛋白粉 　　公司简介 　　汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标

　　先说牛腩的好处。牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是广受当下美眉们追捧的美容圣品，但是这种胶原蛋白在食物中的辅氨酸和赖氨酸含量比较充分时，得到维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白。而西红柿恰恰富含维生素C。 　　此外，牛肉中含有丰富的血红素铁，相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁，血液中的血红细胞才能增加携氧量，使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。所以，女性经常正确地吃

　　猪蹄黄豆汤的功效有很多，里面猪蹄含有很多蛋白质和胶原蛋白，而大豆含有的大豆异黄酮对女性朋友体内的雌激素很有好处，大家是不是很感兴趣它的做法呢，下面就为你们介绍它的几种家常做法。 　　做法一 　　主料：猪蹄250克，大豆250克。 　　调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克。 　　烹饪方法 　　1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮。 　　2. 黄豆提前浸泡1小时，备用。 　　3. 姜洗净

　　骨头汤的营养价值很高，并且它是补钙的好佳品。用牛骨头炖汤功效就更好了，牛骨头含有丰富的蛋白质和维生素，有助于我们吸收胶原蛋白，对孩子的骨骼发育很有好处。下面就为大家介绍牛骨头汤的做法。 　　做法一 　　原料：新鲜牛脊骨两斤半，洋葱半个，土豆一个，番茄三个。 　　步骤 　　1)牛骨头一般较大较硬，在市场买的时候就请卖牛肉的师傅给剁成小块，回家清洗干净，用水煮五分钟，在水中加入几片姜片去掉骚味。

　　猪蹄是爱美女性的心头宝，没有比猪蹄更能有效美颜瘦身的了。猪蹄的做法最正宗的做法有很多种，蒸，煮，烤，炖，样样都正宗。想知道猪蹄怎么做好吃以及猪蹄的做法吗?那就一起来看看吧。 　　醋姜猪蹄 　　材料 　　新鲜猪蹄、生姜、香醋。 　　制作 　　1.买一些新鲜猪脚回来，第一步是把猪脚洗干净后，放到开水里面烫一下，去血丝。之后捞起来放盘子里备用。 　　2.把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢

　　编者按：双节刚结束，很多人的胃口都非常不佳，如果长此以往必然对身体有所伤害，如何解决这样的情况呢？小编精挑细选了四道美味，可以助大家开胃。 　　1、糖醋排骨 　　原料：猪排骨、酱油、糖、醋、生姜。 　　做法： 　　1)先将猪排骨洗净剁小段，然后在开水锅里焯去血污后捞出。 　　2)热油锅，先将姜片爆香，然后将排骨倒入过油煎炸香。 ↓

　　市第四中心医院中西医科主任医师廖辉提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。 　　廖辉介绍，祖国医学说的五味是指酸、苦、甘、辛、咸，分别对应的五脏为肝、心、脾、肺、肾，对应的五季为春、夏、长夏、秋、冬，而归属于五行则是木、火、土、金、水。夏季属火，心也属火，因此夏天心火最易亢盛。苦瓜也叫“凉瓜”，其味苦性寒，归心经，所以炎热的季

　　鳗鱼的营养价值非常高,所以被称作是水中的软黄金。一起来看看河鳗的具体营养价值。 　　河鳗 　　别名：鳗鱼、蛇鱼、风鳗、白鳗、白鳝、青鳝、青鳗、毛鱼、流鳗、鳗鲡使用提示：每次约50克。 　　河鳗知识介绍 　　鳗鱼(Eel)统称为鳗鲡，分为河鳗和海鳗，体细长，前部呈圆筒状，后部稍侧扁。头中等，眼小，嘴尖而扁。下颌长于上颌，鳞小埋于皮下，呈席纹状排列。臀和尾鳍相连，胸鳍小而圆，无腹鳍。体背为黑灰色

　　据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。 一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。 　　黄豆花生炖猪皮 　　做法： 　　材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 　　步骤： 　　1、黄豆提前泡上，猪皮

　　鱼肉的营养价值非常丰富，含有大量蛋白质以及人体所需的微量元素。鱼糕就是用鱼肉为主要原料制作而成，鱼糕的制作方法有很多种，无论哪种都很好吃。想知道鱼的做法大全以及草鱼怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。 　　方法一 　　原料 　　草鱼1条(约3000克)、猪肥膘肉500克、姜水1000克、葱白末20克、鸡蛋10个。 　　调料 　　精盐50克、鸡精5克、绿豆淀粉250克、胡椒粉5克。 　　做法 　　

　　在我们生活，有很多人都会食用蛋白粉来补充人体所需的蛋白质，因此大家对于蛋白粉是有一定的了解的。那大家对于胶原蛋白粉有了解吗?今天小编就来为大家介绍一下有关于胶原蛋白粉的功效与作用，以及胶原蛋白粉的副作用。同时小编还好告诉大家，怎么吃胶原蛋白粉。下面我们不妨一起来看看吧。 　　胶原蛋白粉的功效与作用 　　说到胶原蛋白，我们不得不说一定胶原蛋白粉。因为胶原蛋白粉对于爱美人士来说，是非常好的一种美容

　　对于一些爱美丽的女性朋友来说，胶原蛋白并不是那么的陌生，我们都知道胶原蛋白对于女性朋友来说是可以有效抵抗衰老，达到美容养颜的功效，那么你们知道汤臣倍健胶原蛋白粉还有哪些功效吗?对于汤臣倍健胶原蛋白粉的食用方法你知道有哪些吗?下面就让小编一一给你介绍下。 　　汤臣倍健胶原蛋白粉 　　商品名称：汤臣倍健胶原蛋白粉 　　拼音全码：TangChenBeiJianJiaoY

　　胶原蛋白粉，其实就是胶原蛋白的粉状制剂，并且在我们生活中有许多人会使用胶原蛋白粉来进行美白。那胶原蛋白粉有作用呢?今天小编就来为大家简单的解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　胶原蛋白粉的作用 　　胶原蛋白粉有什么作用呢?其实胶原蛋白粉的主要作用就是美容养颜。那胶原蛋白粉的具体作用有哪些呢?下面我们就一起来看一下。 　　1、补水保湿，滋润美白 　　胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住3

　　一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一” 。美国《时代》周刊也称，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。 　　蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维