黑豆营养丰富这是众所周知的，但是你知道黑豆的功效与作用有哪些吗?你想要学习一些黑豆的营养吃法吗?那就赶紧跟着小编去学学吧! 　　黑豆的功效： 　　一、高蛋白低热量 　　黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。 　　黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪

　　不知道从什么时候起，各大公司的员工在上班期间兴起了吃零食的习惯，尤其是那些脑力劳动者。人们的零食大多数是蛋黄派，饼干，沙琪玛，果脯，薯片等等一些好吃但并不健康的食品。注重健康的人常看一些健康类的书或者健康讲座，逐渐的改变了习惯，开始在自己抽屉里放一些牛奶、水果和坚果。但是，我今天要给大家推荐的零食是大枣。我想身为读者的您一定很惊异吧。》》》小橘子大营养 中医讲解养生功效

　　荔枝味甘、酸，性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。在我国，荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇，有“人间仙果料”、“佛果”之美称。分析表明，荔枝含有丰富的葡萄糖，一般含量多达60％。此外，还含有果糖、蔗糖、蛋白质。蛋白质中含有多量的精氨酸和色氨酸，尤其是色氨酸是神经介质5一羟色胺的基质，可直接影

　　椰枣的功效与作用 　　椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，椰枣的营养价值高，亦被称为沙漠面包。椰枣的营养价值成分：(100g椰枣果肉成分)： 15.3g——水;2.50g——蛋白质;0.40g——脂肪;75.8g——糖(碳水化合物)，3.90g——纤维，0.12g—&

　　鱼油的作用: 　　从小杂鱼或鱼类加工的废弃物中提取的脂肪。因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成。 　　1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。 　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　3、防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。 　　4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。 　　

　　梨子是很多朋友都很爱吃的水果，那您知道吃梨能给你带来什么样的好处吗?马上跟着小编去看看吧，让您更加享受吃梨的过程! 　　梨子的功效与作用 　　梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 　　在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 　　你还知道哪些吃梨的

　　大枣我们经常会吃到，但是你知道大枣的功效与作用有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些大枣的功效与作用，马上跟着小编去看看吧! 　　大枣的功效： 　　果(大枣)：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。 　　树皮：消炎，止血，止泻。用于气管炎，肠炎，痢疾，崩漏;外用治外伤出血。 　　根：行气，活血，调经。用于月经不调，红崩，白

　　我们都知道丹参的是补药，有着很多的功效和作用。但是你知道它的功效和作用具体都有哪些吗?还有哪些人不适宜服用丹参呢?我们都知道，很多食物都有食用禁忌，那么丹参对于哪些人来说不能服用呢?下面就让小编给大家介绍一下丹参的功效和作用以及相关知识吧。 　　丹参的介绍 　　1、基本概况：丹参为双子叶植物唇形科，鼠尾草属，干燥根及根茎。茎高40-80厘米，有长柔毛，叶常为单数羽状复叶，小叶1-3对，卵形或椭

　　蜂蜜是我们喜爱啊的一种食物，我们也都知道食用蜂蜜对我们的身体有很多的好处，但是你知道蜂蜜的具体功效和作用吗?我们通常认为的了解或许只是对于一个事物的认知的一点。下面就让小编给大家介绍一下蜂蜜的功效与作用吧。 　　蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐

　　很多人都喜欢吃枣子，枣子不仅吃起来很甜，而且对于人体也有很多的功效作用，女性多吃枣子也额可以滋阴养肺，对身体很好，下面小编就整理枣子的十三个功效作用来和大家分享，大家可以借鉴一下。 　　枣子 　　枣又名大枣、枣子、红枣、美枣、良枣，是鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树，也是枣树的成熟果实。花小多蜜，是一种蜜源植物。 　　枣子是椭圆形的，成熟的枣子是褐红色的，皮薄肉多，比较甜，营养价值很多，未成熟的

　　芭乐是我们俗称的番石榴，已经为很多人所知晓。虽然很多人知道芭乐的好处，而对于芭乐的作用和功效，却很少有人知道或了解。那么芭乐到底有什么功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　芭乐的功效 　　【性味归经】甘、涩，平。 　　【功能主治】收敛止泻，消炎止血。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。 　　芭乐消积 　　芭乐的医疗用途不多。《潮

　　杏子是我们经常见到也是很喜爱的一种水果。杏子，的甘酸的口感是我们喜爱的特点之一。杏子可食用，也可以用作美容。那么杏子的功效和作用有哪些呢?营养价值又是什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　杏子的营养价值 　　抗癌防癌 　　保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。

　　或许很多人都不知道血竭是什么，其实血竭是一种棕榈科植物麒麟竭果实中渗出的树脂。我们知道很多会有树脂的出现，但是血竭到底有什么功效和作用呢?有什么药理价值呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　血竭的功效与作用 　　血竭味甘、咸，性平，小毒。归心、肝经。具有散瘀定痛、止血、生肌敛疮的功效。主治跌打损伤、内伤瘀痛、痛经、产后瘀阻腹痛、外伤出血不止、瘰疬、臁疮溃久不合及痔疮。内服活血散瘀止痛：可用

　　薤白是我们经常食用的食物之一，薤白因为含有硫化丙烯，有着良好的降脂作用，所以获得了很多人的喜爱。薤白除此之外，还有很多的药理作用，那么薤白到底有哪些功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　薤白所含大蒜辣素的主要成分为硫化丙烯，有降脂作用，且性味辛温，能温阳散结，可用于治疗高胆固醇和高血脂症;薤白所含的大蒜辣素能杀菌消炎，对多种细菌有明显的抑制作用，对感染疾病有治疗效果。薤白所含的特殊

　　薄荷主要含荨荷脑、薄荷酮等挥发油成分。 　　1.薄荷脑 薄荷挥发油.主要为薄荷脑.占62%，又称薄荷醇。 　　2.薄荷酮 挥发油中薄荷酮占l5%，异薄荷酮占6%。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　3.其他挥发油 尚含薄荷烯酮、莰烯、蒎烯、桂叶烯、柠檬烯、薄荷烷、薄荷酯类、儿茶萘酚酸、蓝香油烃等。 　　薄荷的

　　冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒。现代医学研究证实，冬瓜的功效与作用还表现在如下几个方面—— 　　冬瓜的功效与作用： ↓点击图片直接进入

　　活血止能;行气解郁;清心凉血;疏肝利胆。主胸腹胁肋诸痛;妇女痛经;经闭;症瘕结块;热病神昏;癫狂;惊痫;吐血;衄备;血淋;砂淋;黄疸 　　1、郁金配伍丹皮、栀子：郁金活血凉血;丹皮清热凉血活血;栀子清热凉血.三药合用 共奏清热、凉血、活血之功效 用于治疗血热淤滞之出血之症。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　2、郁金配伍香附、柴胡、白芍

　　黄芪的功效： 　　清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎。用于湿温、暑温胸闷呕恶，湿热痞满，泻痢，黄疸，肺热咳嗽，高热烦渴，血热吐衄，痈肿疮毒，胎动不安。 主治温热病、上呼吸道感染、肺热咳嗽、湿热黄胆、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎动不安、高血压、痈肿疖疮等症。黄芩的临床应用抗菌比黄连还好，而且不产生抗药性。我们借助广谱抗菌作用强的特点，用在真菌培养杂菌感染特厉害，用黄芩提取液效果很好，它是

　　荷叶的功效： 　　清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。 　　1、盂诜：“破血。” 　　2、《本草拾遗》：“主血胀腹痛，产后胞衣不下，酒煮服之;又主食野菌毒，水煮服之。” 　　3、《日华子本草》：“止渴，并产后口干，心肺燥，烦闷。&rdqu

　　桂枝的功效： 　　发汗解肌，温经通脉。 治风寒表证，肩背肢节酸疼，胸痹痰饮，经闭癥瘕。 　　①成无己：泄奔豚，和肌表，散下焦蓄血。 　　利肺气。 　　②《医学启源》：《主治秘诀》：去伤风头痛，开腠理，解表，去皮风湿(末二字据《本草发挥》补)。 　　③《本草经疏》：实表祛邪。 　　主利肝肺气，头痛，风痹骨节挛痛。 　　④《药品化义》：