小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

梨子的功效与作用

阅读:325

  梨子是很多朋友都很爱吃的水果,那您知道吃梨能给你带来什么样的好处吗?马上跟着小编去看看吧,让您更加享受吃梨的过程!

  梨子的功效与作用

  梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

  在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

  你还知道哪些吃梨的好处呢?早在清末时期,就有医书曾经这么记载:梨外可散风,内可涤烦。

  生用,清六腑之热;熟食,滋五脏之阴。春天,不妨多吃梨。

  梨的营养价值

  每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。

  好处一:饭后吃梨,可排体内致癌物。

  韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。

  好处二:止咳化痰,清热降火。

  在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

  好处三:可治疗“春季季节病”。

  梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。

  梨子

  好处四:促消化,补水分。

  梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  好处五:咀嚼能当“护牙剂”。

  大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。

  好处六:可解酒,保护肝脏。

  梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。

  好处七:润燥消风。

  梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。

  梨的各个部分都有不同的作用

  梨果:生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。

  梨果皮:清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花,具有润肺、消痰、解毒的功效。

  梨籽:含有木质素,是不可溶的纤维,能在肠道中溶解,形成像胶纸的薄膜,与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。

  梨子炖冰糖

  梨子炖冰糖的功效是什么

  功效与作用:

  滋阴润肺,养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用,但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好.此外, 梨,可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨,可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状; 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻; 肝炎和肝硬化患者经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴; 雪梨加冰糖可制成雪梨饮,能清热止渴,适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

  做法:

  1.材料准备:多晶冰糖一袋.不要单晶的.(偶是在2年前逛超市的时候听一位阿姨说的.)区别是:单晶的呈半透明的纯白色规则的小方粒;而多晶的是像水晶一样形状不规则的微黄块状.

  2.梨2只.尽量是汁多皮薄的那种.将梨且成小块.

  3.在锅里放入适当的水.烧至快要鼓泡.将适量冰糖放入水中.继续小火加热.可听见冰糖在水里噼里啪啦的响.

  4.加入梨小块,继续小火炖.大概40-60分钟关火.微热获凉了再喝.偶把剩了的放冰箱,第2天取出再喝,真是爽口啊!so好喝了!

  补充:

  冰糖炖梨 人都说“食梨防燥最宜秋”,现在没到秋天,也给大家了解先~ 梨为蔷薇科植物,有白梨、沙梨、秋子梨等,产自全国大部分地区,以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳。 梨古时称作宗果、快果、玉乳、蜜父等,梨除以其香、味、形惹人喜爱外,还因其营养价值为人称道。果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸,另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。 祖国医学认为梨性寒、味甘、微酸,入肺、胃经,有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用,可用于热病津伤、消渴、热痰咳嗽、便秘等症的治疗。 梨因含配糖体及鞣酸等成分,故对肺结核亦有疗效。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”,对患肺热久咳病者最为相宜。冰糖炖梨,不仅可祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,而且对嗓子卓有养护作用,歌唱家和广播员宜常服之。

  结语:上面小编与大家共享春吃梨七好处大家都记住了吗?小编想您在享用美食的同时可能会更加享受呢!还有小编还和大家共享了梨子炖冰糖的方法与功效,大家也可以了解一下哦!

相关文章

  • 梨子的功效与作用 夏季如何正确食用梨子养生

      夏天到了,人体水分流失加快,那么水分含量多的水果又成为人们青睐的对象,其中梨子就是最为常见的含水量丰富的水果之一。那么在夏季如何食用梨子才能起到养生的作用呢?而且梨子还有哪些其他的功效呢?下面就由小编来为您介绍一下吧!   梨,是一种水果,蔷薇科梨属植物,多年生落叶乔木果树,叶子为卵形,花多为白色,一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色,里面果肉则为通亮白色,鲜嫩多汁,口味甘甜,核味微酸,凉

  • 梨子的营养价值 梨子的功效与作用及做法大全

      梨子是比较常见的水果,很多人爱吃梨子,你知道梨子的热量有多少吗?它的营养价值有哪些?有哪些功效与作用呢?梨子减肥法你掌握了几个?梨子的做法有哪些?下面主要向大家介绍了梨子的相关知识点,请大家跟着小编一起来看看吧~   目录   1、梨子的简单介绍 2、梨子的营养价值   3、梨子的功效与作用 4、梨子减肥法   5、梨子的做法大全 6、孕妇能吃梨吗   7、产妇能吃梨吗 8、吃梨子的好处和坏处

  • 梨子的营养价值 鸭梨的功效与作用

        鸭梨是人们日常生活中常见的水果之一,鸭梨中含有丰富的营养,有减轻疲劳的作用。所以大家都比较喜欢吃梨子,那么鸭梨有什么具体的营养价值呢?鸭梨又有什么功效和作用呢?下面就更随小编一起去看看吧。   鸭梨的营养价值   1鸭梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。   2鸭梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。   3鸭梨有较多糖类

  • 梨子的功效与作用 有梨的生活更加滋润

      总所周知,我们国家是梨子的主要发源地之一,著名的白梨、砂梨、秋子梨均原产自我国。而且梨子也是我们生活中十分常见的一种水果,它的甜美多汁以及药用价值,深受老人和孩子的喜爱。下面就由本小编为大家介绍一下梨子的功能效用,以及更多的食用方法!   梨子的营养价值   每100克梨子的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A

  • 梨子的功效 清润梨子给您滋润每一天

      梨子是我们生活非常常见的一种水果,几乎一年四季都能看到梨子的身影。梨子富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,还具有缓解消化不良与清热解毒的效果。那么下面就由本小编为大家带来一些梨子的美味食谱吧。   冰糖雪梨   材料   1只雪梨,1袋冰糖,凉水。   做法   1、建议用电饭煲炖,雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅,水量多少自

  • 炖雪梨的做法 这样做梨子功效多

      雪梨有很好的润肺清热的效果,经常食用可以生津止渴,用于炖煮对止咳祛痰的功效是很好的,我们常吃的炖雪梨都是与冰糖一起熬煮的,其实还可以添加一些其他的食材会有不一样的功效。朋友们想知道川贝炖雪梨的做法及冰糖雪梨的做法吗?下面就为大家介绍炖雪梨的做法。   炖雪梨的时候还可以添加一些其它功效好的水果或是再放一些蜂蜜,都是有很好的功效的,下面就来为大家介绍几种它的做法。   炖雪梨   材料   适量

  • 梨的功效 梨子三种吃法好处多

      秋季是吃梨子的好季节,梨子是一种很平常的水果,但是它对我们的健康有很大的作用,那么梨的功效有哪些呢?梨的营养又有哪些呢?怎么吃梨好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!   秋季是一个很干燥的季节,很多人会感觉到喉咙比较干,而且还会便随着咳嗽,这个时候大家不妨多吃一些梨子,它的滋补效果很好哦!   为什么吃梨会润肺   生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载

  • 梨子的功效 男人吃了这一物轻松降火

      相信很多人都知道梨子具有很好的止咳作用,很多人在感冒咳嗽的时候都会选择用梨子和冰糖熬成水来饮用,能很快的治疗感冒咳嗽。其实你知道吗?梨子还有很好的清热去火的功效,男人吃了它能轻松降火。那么你知道梨子的吃法吗?  当气温在变化的时候,人们很容易就会导致体内有火,而我们所谓的火其实是肺火,它分为实火和虚火,所以在食用梨子的时候要注意下,因为不同的火要用不同的吃法去治疗。  对此,明代医学家李忠梓在

你可能感兴趣

  • 玫瑰花茶干花玫瑰花冠大朵正品官方旗舰店泡茶泡水喝的功效与作用


  • 西梅干无糖无添加正宗新疆官方旗舰店的功效与作用无核孕妇纯正品


  • 西梅干无糖无添加正宗新疆的功效与作用无核孕妇纯正品官方旗舰店


  • 香附川芎夏枯草玫瑰花茶组合粉正品的功效与作用香附川穹夏枯草


  • 桑叶茶官方旗舰店正品中药材霜降秋后霜打桑葚桑叶茶的功效与作用


  • 石斛的功效与作用正宗霍山铁皮枫斗养胃茶非中药材官方正品旗舰店


  • 陈皮干中药材的功效与作用泡茶橘皮桔皮柑非川贝老新会陈皮饮片yy


  • 决明子茶正品旗舰店散装新货中药材菊花组合泡水泡茶的功效与作用


  • 党参玫瑰花陈皮茶包组合中药材春季泡水喝党叁和陈皮的功效与作用


  • 胖大海罗汉果咽喉茶菊花茶无硫熏正品组合茶包泡水喝的功效与作用


热门标签

回到顶部