杏，是人们喜爱的水果之一。它可以食用，也可以用来养颜美容，最为重要的是，它还可以入药。当然杏的食用方法也有很多，那么杏的功效和作用都有哪些呢?又有哪些食用方法呢?下面一起来看看吧。 　　杏的食用方法有很多，我们往往会选择生食，也有的是用罐头。 　　杏的功效 　　果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经，有润肠通便之功效;有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用于胃阴不足、口渴咽干等症。杏仁味微甜者，为甜

　　蜂蜜，是我们大家都熟悉的，每天喝蜂蜜是个好的习惯，定时定量的喝对身体很不错。蜂蜜的吃法也是有讲究的，蜂蜜的食用方法有很多种，那么，你们知道蜂蜜怎么吃最好吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　吃蜂蜜注意两点 　　1、蜂蜜不可多服。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。 　　2、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服，

　　白扁豆是我们常见的一种蔬菜，也是我们非常喜爱吃的一种食物。它有着极高的营养价值和功效，那么又应该怎么食用白扁豆好呢?白扁豆到底有哪些作用和功效呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　功效与作用 　　白扁豆的功效 　　补脾和中，化湿消暑。【功能主治】健脾，化湿，消暑。主脾虚生湿，食少便溏，白带过多，暑湿吐泻，烦渴胸闷。 　　【应用】 　　1.脾气虚证 　　白扁豆能够帮助我们补气并且保护脾脏，兼

　　罗汉果是人们熟悉的藤本植物。罗汉果的营养非常的丰富，长期食用罗汉果对人体有很大的好处，罗汉果的的功效也非常的多。那么你知道罗汉果具体的有哪些功效呢?下面就让小编为大家介绍一下罗汉果的功效与食用方法吧。 　　罗汉果的功效与作用 　　(一)罗汉果的功效 　　罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有清肠排毒的功效，是减肥果品，

　　油菜花，相信大家都知道的，是我国大面积种植的一种农业经济作物，随处可见并不稀奇。但是大家除了知道油菜花可以制作菜籽油，还有什么其他用途和功效吗，下面就给大家仔细介绍下油菜花粉。 　　油菜花粉的功效 　　药用价值 　　花粉含有丰富的功能性物质(包括蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类化合物)，这些物质协同作用于机体，调节机体的多种功能，平衡体内营养，强新陈代谢，防止毛细血管通透性的障碍。 　　花粉

　　核桃有很好的补脑益智的作用，核桃油含有好的脂肪酸，常食对我们的身体有好处。它的功效有很多，人们也喜欢吃，不仅可以直接吃也可以拿来做菜。下面就为大家介绍核桃的功效与作用及食用方法。 　　功效与作用 　　核桃堪称抗氧化之“王” 　　美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、

　　今天让小编给大家带来椹子的功效与作用及食用方法，那么桑椹子的功效与作用有哪些了让我们一起去看一看吧，这期的食物营养给大家带来的内容就是一些了，让我们一起来学习吧。 　　椹子是一种非常好的食物，它的味道也是非常不错的，让我们一起来看一看它的功效有哪些。 　　药理作用 　　果实红熟时采收，晒干生用，或加蜜熬膏用。 　　性味 　　味甘，性寒。 　　功能 　　滋阴补血，生津，润肠。 　　主治 　　久病

　　北沙参的功效与作用及食用方法，大多数人都是不知道的。但是在一些年纪稍微大一点的人的日常生活中，也许还是服用过北沙参的。北沙参对于他们来说，起到的是一种滋补的作用。同时也有一部分人把北沙参作为一种养生保健的药物来食用，短期使用是有一定的效果的。但是长期使用，有可能会伤害身体。 　　北沙参是常见的参类的一种，它其实是一种植物，而且还是有一定药用价值的植物，通常都是用北沙参的根部来入药的，我们现实中

　　玄参是一种双子叶的植物，它属于玄参科。玄参的干燥根。玄参的功效与作用及食用方法是很多人不知道的。它不仅可以清热解毒，还能够凉血治疗便秘， 它的根是一种对人体非常有益的中药材。很多人也称它为元参或是乌参。作为能够解热凉血的中药，人们常常用它来滋阴降火。因此如果有上火的症状，可以吃一点玄参。 　　如果身体有炽热的情况，可以取10克玄参，3克绿茶冲上开水泡上玄参茶。淡淡的茶香缭绕，烦闷的心情一下子就

　　连翘是一种清热解毒的良药。它配合其它中草药可以达到很好的治疗风热感冒的作用。同时可以解除发热症状。对于急性肾炎以及热淋病都有效果。其味苦性凉，能够解毒散结，因此对于治疗痈疮也是非常有效的。连翘的功效与作用及食用方法应该有很多人都知道，但是了解并不十分清楚。 　　干燥的连翘一般是长圆形的，微微有点淡淡的香气，但是味道很苦。 　　因此人们不会拿它来直接食用，而是作为辅料来做菜品或汤品。下面就来详细

　　黄芪是一种植物，生活中貌似很少见。现在很多人对于一些野生植物的了解都是非常的少，所以很多植物大家都不知道它的存在。黄芪作为一种中草药，它的作用以及功效是非常的多的，而且不同食用方法给人们带来的好处也是不一样的。 　　目录 　　1、黄芪的介绍 2、黄芪的功效与作用及食用方法 　　3、女性用黄芪的功效 4、男人吃黄芪的功效 　　5、哺乳期吃黄芪的功效 6、糖尿病人吃黄芪的功效 　　7、黄芪泡水喝的

　　相信没人不知道灵芝的，虽然我们没有见过，但肯定都是听过的，电视里的武侠剧中，当有人得了重大的疾病的时候，灵芝就成了“救命药”，虽然将灵芝的功效夸大了，但是它的确有着很大的功效哦。下面就由小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、灵芝的简介 2、灵芝的功效与作用 　　3、灵芝菌丝粉的功效 4、野生灵芝的功效 　　5、灵芝的营养价值 6、灵芝的食用方法 　　7、灵芝的副作用

　　茯苓是一种药用价值很高的中草药，它对很多病症的疗效都是很好的，它还能祛斑增白、润泽皮肤，除了这些药用功能茯苓还可添加于家常菜肴中。朋友们想知道茯苓的功效及茯苓饼的做法吗?下面就为大家介绍茯苓的功效与作用及食用方法有哪些。 　　茯苓适当的放在家常菜肴中是可以起到保健身体的作用的，但是要注意量不能太多，下面就来为大家介绍吃它有什么好处及谢谢做法。 　　茯苓的功效 　　茯苓性质平和，补而不峻，利而不

　　荷叶的功效与作用很多，而且食用方法也很多，可以泡茶喝，也可以入菜，所以受到很多人的喜爱。那么你知道荷叶的食用方法有哪些吗？你知道荷叶的做法有哪些吗？今天小编推荐大家荷叶的几种营养吃法，一起来学习一下吧！　　荷香东坡鱼　　材料：　　主料：青鱼500克，五花肉适量，荷叶一张。　　调料：葱段，姜片,盐，鸡精，胡椒粉，老抽,糖，美极鲜，色拉油各适量。　　制法：　　1.青鱼取中段洗净，下油锅炸至金黄色，

　　在过去，高粱米是一种常见的主食，但是在现代，食用高粱米的人却已经很少了。那么高粱米究竟有哪些功效与作用呢?高粱米的药用价值是什么呢?孕妇能吃高粱米吗?高粱米的食用方法又是什么呢?下面就让小编为大家介绍下吧! 　　目录 　　1、高粱米的基本介绍 2、高粱米的功效与作用 　　3、高粱米的营养价值 4、高粱米的药用价值 　　5、孕妇能吃高粱米么 6、宝宝可以吃高粱米吗 　　7、高粱米怎么吃 8、高粱

　　杏仁粉在现代最遍及的做法即是做杏仁奶茶，那十分浓郁的杏仁香味十分的吸引人，然后再去配上拿浓浓的奶香就愈加的诱人口味了。并且杏仁粉还具有润肺助消化等很不错的效果。大家在食用杏仁粉的过程中能够极好的养护咱们的身体，这的确是一种受很多人喜欢的食物。并且杏仁粉给小孩子喝的话还能弥补钙铁等微量元素。 　　杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。 历史溯源 史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。

　　提起鸡内金，或许很多人不知道它是什么。其实我们大多数人都知道，就在鸡胃内部的那一层黄色角质内壁，也有很多人喜欢吃，可是鸡内金有副作用吗?又该怎么吃呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　鸡内金有副作用吗 　　有句老话：是药三分毒。说的并不是药都有毒，而是用要如用兵，病中则止，以后可以周期性服用，不必每天都吃。不过鸡内金没什么关系。本身也没什么大的禁忌。不会产生鸡内金的副作用的。 　　鸡内金性

　　松花蛋，就是我们常见及常食用的皮蛋。松花蛋是由石灰等原料腌制后的蛋品，是我国的一大特色。松花蛋有着很高的营养价值，跟鸭蛋的营养差不多，但是口感上来说，松花蛋比鸭蛋好很多了。那么松花蛋怎么吃呢?下面一起来看看吧。 　　松花蛋的营养价值 　　松花蛋的营养价值跟鸭蛋差不多，且口感比鸭蛋好很多。不过，要提醒的是，松花蛋含钠是鸭蛋的5倍，因此，高血压病人少吃为宜。 　　鸭蛋从新鲜变为松花蛋，所含水分有

　　燕麦片是我们经常食用的一种营养食品。它富含各种营养深得中老年、希冀瘦身的女性朋友们的青睐。那么燕麦片的热量到底是怎样的呢?又应当怎么吃燕麦片呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　每100克的燕麦片的总卡里路是359千卡，跟主食的热量不相上下。 　　毋庸置疑，燕麦片的热量绝不能用低来形容，359千卡的热量相当于做以下运动： 　　走路 96分钟 　　跑步 45分钟 　　跳绳 36分钟 　　健美

　　蒲公英大家一定知道，它对清热解毒，清肝热等都有很好的效果，而且蒲公英还可以清除体内多余的脂肪，那么，你知道蒲公英有哪些作用与功效吗?蒲公英的食用方法你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下。 　　蒲公英的作用与功效 　　清热解毒 　　蒲公英清热解毒，可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。 　　消痈散结 　　蒲公英对乳痈有很好的效果，可以解毒，还可以和金银花大黄等搭