牛奶是家家必备的一种营养丰富的饮品。富含多种营养素，夏天快到了，喝牛奶是不是一个很好的选择呢?喝牛奶会上火吗?喝牛奶有哪些好处呢?我们在选购牛奶的时候又是如何选择的呢?下面就跟小编一起看一下吧! 　　现在有部分的人不敢喝牛奶，因为怕喝牛奶上火，这到底是不是真的呢? 　　喝牛奶会上火吗 　　中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中记载：&l

　　什么是雾霾? 　　霾，也称灰霾(烟霞)，指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化。 　　一、做好隔离防护 　　雾霾天气的紫外线穿透能力相对减弱，此时我们需要一款隔离霜来代替冬日防晒，更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。 　　1、巴黎欧莱雅 　　防护UVA UVB，隔离外界污染，抵御晒黑、色斑、自由基、光老化。有效防御UVA和UVB的专有紫外线吸

　　开心果是我们经常会吃到的一种干果，但是你知道开心果的功效与作用有哪些吗?开心果该如何选购呢?今天小编就为大家推荐一些开心果的选购技巧，赶紧去学学吧! 　　开心果的营养价值： 　　维生素E 　　如果说高含量油酸让开心果在日常坚果类中“特立独行”的话，丰富的维生素E则使开心果与大部分坚果“打成一片”。包括开心果在内的大部分(栗子 、莲子等高淀粉含量的

　　猕猴桃是很多地方都十分常见的水果，尤其是新鲜成熟的猕猴桃绝对是人们无法抗拒的美食。那么除了味道以外，大家对猕猴桃的各种功效与作用，以及注意事项有所了解吗?不了解的话就由本小编为大家介绍一下吧! 　　猕猴桃，俗称狐狸桃、羊桃、毛木果、藤梨、木子、奇异果等等，是一种常见的水果，原产地为我国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，主要分布于中国南方山岭、丘陵、低山区的山林中，一般情况下生长于于高草灌丛、灌木林或

　　编者按：按摩中按摩手法可是占着很重要的位置，按摩手法技巧可是会直接影响到按摩的结果，如果技巧掌握的好可以加大按摩的功效哦!按摩手法技巧都有哪些? 　　一、手法技巧 　　临床实践证明：点穴按摩推拿或者脚部按摩，并不是所有的手法都能治病。不良的手法非但不能治病，而且还会对病人产生损伤作用而带来痛苦。 　　脚部按摩手法，各门各派都不一样，怎样才能让患者既能达到治病的作用，又能让患者感觉到是一种享受，

　　听说“祸从口出”，是否也听说过“病从口入”？随着人们生活水平的提高，“吃”已经不再是一个问题，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中，癌症专家提醒：不少癌症就是吃出来的疾病，人们在日常生活当中应该主要预防致癌饮食习惯。 　　唐代名医孙思邈的《千

　　编者按：很多人都爱吃柚子，秋季吃柚子还可以去火。但是你知道该如何挑选一个好柚子吗?柚子的营养又体现在哪里呢? 　　挑柚子讲求的是一掂二摸三挤压。 　　首先是掂量。要掌握“不倒翁”总原则，外形小体重大的柚子含水多，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度

　　听说“祸从口出”，是否也听说过“病从口入”­随着人们生活水平的提高，“吃”已经不再是一个问题，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中，癌症专家提醒：不少癌症就是吃出来的疾病，人们在日常生活当中应该主要预防致癌饮食习惯。 　　唐代名医孙思

 　　青少年 　　青春期是对营养素需求量相对最多的时期，如果该时期营养失衡会影响到成年的健康、智力水平以及为一些老年疾病埋下隐患。同时，青少年时期缺铁性贫血较突出，对钙的需求量也大，因此在饮食中注意多食用含维生素C与含铁、钙质丰富的蔬菜，包括青椒、菠菜、茼蒿、番茄、芹菜、茴香、苦瓜、花椰菜等。 　　成年人 　　步入成年时期后，人体开始走向衰老，对各种营养素的需求不但要保持，而且还要

　　面多诸多问题水果消费者如何辨别和加以防范呢？下面教你几招。 　　1、选购经过国家专门机构认证或有产地证明的水果，无公害水果、绿色水果、有机水果。这些经过国家机构认证的水果，在生产管理时严格按照相关要求，对农药使用进行了严格控制，含农药较少。 　　2、选购新鲜、时令相符的水果。经过长期储藏或表面光亮的水果要经过保鲜处理，加入的保鲜剂就是一种水果防腐剂，会残留在水果中。目前很多水果都经过了保鲜

　　俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把 “鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于

　　刮痧是用刮痧板或钱币、匙勺、钮扣等钝缘面物体蘸油，酒或某些外用药物，反复刮动、摩擦人体一定部位或某个患处，通过使局部皮肤发红、充血而通经活络，加速局部血液循环并且消除组织炎症反应达到治疗疾病的一种简、便、验、廉的方法。 　　刮痧疗法是借助于工具直接作用于人体的治疗方法。因此，刮痧的操作技巧对于治疗和疗效有着直接且十分重要的作用。刮痧疗法的操作技巧主要有以下几个方面： 　　

　　一、头面部刮痧技巧 　　患者取坐位或仰卧位。 　　（1）施痧者在患者前额部涂抹少许介质（面部可以用一些化妆品作为介质），开始施痧。施痧者用刮板在患者前额部从前发际自上而下进行刮拭，并点揉印堂穴，百会穴和两头维穴。 　　（2）以印堂穴为中点，分别向左右两侧刮拭前额，止于两侧太阳穴，点揉太阳穴。以皮肤红润为度。 　　（3）患者闭目。施痧者用舌ij板轻刮患者上下眼眶，并用刮板轻揉患者的两侧睛明穴、四

　　因为简单、省钱，所以在网络上拥有超高的人气，让人跃跃欲试。那么，它们的真实效果到底怎样？会不会对皮肤造成伤害？带着相关疑问，小编不仅亲身体验这些“妙招”，还请来专家解读其中奥秘，为你一探究竟。 　　喝决明子治疗青春痘 　　有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，每天餐后泡水喝，隔日痘子就会消失，体重也会减轻呢！这个盛极一时的“秘笈”，曾让平日冷清的

 　　冬天的到来，给患有呼吸道疾病的人来说是一种折磨，因为冬天天气干燥，呼吸道变得敏感，各种呼吸道疾病很容易发病。针对这种情况，给大家支招，告诉大家9个预防支气管病的小技巧。 　　一、两种支气管炎的症状 　　平滑肌的痉挛，呼吸道分泌物排出困难及机体抵抗力降低，为病毒或细菌的入侵创造了条件。依个人体质的不同和受病毒感染的情况不同，支气管炎症也分为两种：急性和慢性。我们分别来了解一下这哥俩的

　　编者按：牙周炎会对我们的日常生活造成严重的困扰，牙周炎的危害对每个人来说都是很大的。那么你知道该如何预防牙周炎吗?牙周炎的症状有哪些呢?赶紧来了解下吧! 　　1、正确刷牙 　　刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。 　　2、口外按摩 　　漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮

 　　橙汁篇 　　1.盐味橙汁――补充体力 　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 　　2.橙汁卸妆――深层洁肤 　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感

 　　秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。 　　具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝

 　　1.经常在餐前吃西红柿 　　西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 　　2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 　　3.过量食用胡萝卜素 　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但

　　奶油，是很多朋友们都非常青睐的，都非常的喜爱吃它，很多朋友感觉奶油想要发打成功是很难的，其实也相当容易，只要撑握了技巧一下就好了，下面就让小编带着大家一起来看看奶油的打发吧。 　　其实打发的时候浸在冰水中，再加些糖，很快就OK了。就是把放鲜奶油的容器浸在冰水里面，分次加入糖，用电动打蛋器打滴。 　　奶油是不太好打发的一种淡奶油，但因其味道好，价格便宜，小包装，容易在超市买到而深受喜爱。而这个奶