冬天一过，春季正式到来，MM们别只注重买昂贵的化妆品来保养自己，其实女人要想脸色好、红润健康，从内而外的调养才是最重要的。 　　1、蟹味菇玉米排骨汤 　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 　　做法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小

　　青春痘一般为寻常性痤疮，由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮，同时外用颠倒散。 　　芹菜雪梨汁 　　取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。 　　食疗功效 　　芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损；番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸

　　慢性咽炎是常见的一种咽喉部疾病，很多人都有患有过，但是却有很大部分的人对它不重视，这是非常不乐观的，那么，慢性咽炎吃什么?慢性咽炎的饮食应该注意什么?慢性咽炎食疗有效吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、慢性咽炎的介绍 2、慢性咽炎食疗方 　　3、中医治疗慢性咽炎的偏方 4、慢性咽炎治疗小验方 　　5、慢性咽炎吃什么好 6、民间治疗慢性咽炎的偏方 　　7、慢性咽炎食谱 8、

 　　干燥的季节不要任气候摆布哦！快来发现可以有效抵抗面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口！良好的生活习惯是健康的根源。 　　水： 　　排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质（养分、荷尔蒙）， 　　排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物（比如：紫外线、烟雾等）。为此，少量多

　　水果一直是我们的生活中必不可少的一环，此时此刻，相信你已经了解了很多关于吃水果的好处。但是，这并不能撼动今天“主角”的地位，我们都知道，“吃水果”这个动作，在夏天发生的频率最多，而其他季节相比逊色不少。每个季节都应该有自己时令的水果，夏天是西瓜，秋天当属梨了。 　　秋季，是吃梨的最佳季节!此时的梨香甜多汁，不仅是一种能解渴的水果，而且对人体的健康

　　中医讲究的是治未病，也就说是用来预防疾病的，对于亚健康也一样。现代生活工作压力的变大，使得很多人都处于亚健康的状态，对于他们来说，预防亚健康非常的重要，下面我们就来看看中医究竟是怎么帮我们做到这一点的。 　　养生是中医治未病的重要内容。唐代大医家孙思邈比较科学地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“

　　据有关健康调查显示，目前八成女性会在睡觉过程中会出现突然惊醒，其中19.62%经常出现，并且45.4%会因惊醒而睡不着，那么女白领的失眠比例真的有这么高吗？熬夜是女生的噩梦，但是伴随着全世界第二波经济衰退的来临，却常常在不得已中沦为都市生活的常态，当我们不能自由掌控时间，但是，至少应该能把预先护理做到家。 　　攻略一：疲惫黑眼圈应对法 　　白天疲惫了一天，但是晚上却依旧有逃不过的熬夜计划，生物

　　有大胖脸的MM注意啦!你们的福利来了，今天小编为您带来的是三招很简单的瘦脸按摩。这些按摩很简单，在哪都能做，不仅如此，它的效果很好。怎么样?心动了吧，心动了就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　1：凹凸不平的颧骨 　　(1)减少面颊的废弃物 　　用中指和拇指用力挤压颧骨，把脸部废弃物往后面挤压。 　　(2)推压颧骨 　　提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。 　　(3)按摩效

　　现在已经过了霜降的节气，在秋天和冬天的过渡季节。随着天气越来越冷，有很多人会出现手脚冰凉的症状，其中一大部分是女性。不要小看手脚冰凉，中医专家说，手脚冰凉和我们的心脏有着很大的关系。我们的心脏具有造血供血的功能，如果我们的心血管系统出现了功能障碍，这样我们全身的血液就会得不到供应，导致手脚冰凉全身发冷这些病症的产生。所以，想要赶走手脚冰凉，先要调理好我们的心脏。而中医调理无疑是最好的方法。下面

　　春暖花开，阳光灿烂，大地一片生机。春季是身体保养保健恢复身体“元气”的最佳时节。由于天气变化，会导致身体的不适，那么春季如何养生呢?下面跟着小编通过中医养生之道来了解春季如何养生吧。 　　温和艾灸缓解疲倦乏力 　　春困秋乏，很多人感到全身乏力。除了适当休息外，北京中医药大学教授杜金行表示，用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟，然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。可使人

　　现在越来越多的女性在追求美容护肤，想要拥有健康白皙的肌肤是每个女人的梦想，那么你们知道多少美容护肤知识呢?想要健康的肌肤正确的护肤步骤很重要，平时你们的肌肤都清洁干净了吗?今天小编就教你几招美容护肤小窍门，帮助你轻松拥有健康白皙的肌肤! 　　美容护肤小窍门 　　女生美肤小窍门 自制4大祛斑面膜 　　现在由于饮食的不合理和长期对着电脑工作，很多的年轻女性脸上开始长出了许多的斑点。有些人觉得小斑点

　　鱼尾纹是面部最容易出现的表情纹，让人看上去沧桑衰老，而如何防止鱼尾纹就是众多爱美女性所关注的。下面小编就来教大家如何防止鱼尾纹，赶走岁月的痕迹。 　　教你如何防止鱼尾纹： 　　加强眼部保湿 　　干燥的肌肤是造成皱纹产生的一个主要原因，眼周的鱼尾纹同样是由于干燥形成的，眼部肌肤十分脆弱，而且很容易处于缺水的状态，因此想要有效赶走鱼尾纹，不妨使用一些眼膜来深度滋润干燥的眼周肌肤，让水分滋养着它。

　　很多人会误以为粉刺和痘痘是一样的，其实粉刺和痘痘是不同的肌肤问题，粉刺和痘痘的区别是什么呢?我们首先要了解粉刺是怎么形成的，这样才可以找到合适的方法。今天就给大家详细介绍一下粉刺怎么去除才是比较好的，赶紧来学习一下吧! 　　巧用蔬菜能够祛除粉刺 　　很多人都是非常的烦恼粉刺的，给我们的生活带来了很大的不便，特别的是在春夏秋这三个季节，因为这样的季节，是粉刺猖狂生长的时候，很多的人为了去 除粉刺

　　白皙的肌肤是女人们梦寐以求的，色斑总是会在不经意间出现在我们的脸上，你们知道快速美白的方法都有哪些吗?怎样是皮肤美白呢，有很多的偏方具有很好的祛斑效果哦!皮肤美白最重要的是要根据自己的肤质选择合适的祛斑方法，赶紧来学习一下吧! 　　美白祛斑小偏方 女人祛斑最有效的方法 　　去除色斑的小偏方是不少在家美眉或者妈妈们都会选择的一个方式，因为有时候去除色斑的小偏方比一般的祛斑产品来得更有效，而且又方

　　色斑是困扰很多女人的难题，尤其是夏季紫外线较强，很容易脸上就晒出了许多的小斑点!你们知道哪些祛斑小妙招吗，祛斑面膜对于色斑真的有效吗?其实生活中有很多的祛斑食物，平时多吃一点就可以有效的淡化色斑，下面就赶紧来看看吧! 　　怎么祛斑美白更彻底? 　　其实女人永远都是在追求美的境界，而脸上开始长斑了对于最注重自己皮肤的女性朋友来说真的很沉重的一击。肌肤变得暗淡、没有光泽，真是影响着自信和生活。看着

　　很多的女人脸上或多或少都会有一些小色斑，你们知道排毒祛痘最重要的是什么吗?面部排毒的方法有哪些呢，生活中很多的人都喜欢用一些护肤品来达到排毒的目的，其实饮食排毒才是健康有效的哦!那么吃什么排毒才好呢，赶紧来看看详细的介绍吧! 　　排毒祛痘 试试这些饮食 　　年轻人肌肤会经常的受到痘痘的影响，所以也应该注意皮肤的养护，日常可以试试下面这些排毒的食物，经常的吃，是能够起到排毒祛痘的效果的，下面时间

　　很多人脸上特别的容易出油，特别是像有刘海儿的女生朋友，额头上总是会不断地冒出红色的痘痘，又红又肿的，真的是很让人焦虑。下面就总结了几个可以去红肿痘痘的好方法。　　痘痘红肿　　方法　　要做好脸部的清洁工作，特别是要注意早晚都要洗脸，而且最好使用温水洗脸，这样可以让我们的毛孔张开，让里面的脏东西都跑出来，又不好刺激皮肤。　　大家一定不要用力的挤痘痘。好多朋友都认为把痘痘里面的白头挤出来痘痘会好的更

　　身体肌肤出现干燥长斑或者泛黄暗沉的现象，很有可能是因为体内毒素的大量堆积。了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒保健，身体健康的同时，拥有看不出年龄的光泽肌肤。 　　胃部排毒 　　毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少!如此一来，胃部的

　　美女的标准不仅仅需要精致的五官，还要拥有一张好脸色。肌肤在风中变得干燥，加上紫外线和辐射的积聚，脸上的斑点是越来越严重了，只要借助天然果蔬，祛斑就不是难题了。 新鲜茄子如何祛斑 　　新鲜茄子如何祛斑 　　首先看新鲜茄子如何祛斑。茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧。用法其实超级简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。坚持一段

　　很多MM脸上会出现红血丝，自行解释为皮太薄了，脸部红血丝实际上是异常扩张的毛细血管，易受温度、压力、情绪变化的影响。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。红血丝是易分布于两颊的毛细血管扩张。怎样才能祛除面部令人烦忧的“高原红”呢？ 　　在此，就让我们来了解红血丝的形成原因。 　　诱因① 强烈的紫外线照射：研究表明，强烈的紫外线辐射会破坏角质层，使毛细血管耐