如果你的皮肤出现干燥、长斑那可能是身体缺水的一种表现，如果你的嘴唇干裂那么也说明你的体内缺水，那么体内缺水该怎么办呢?你知道你的体内缺水吗?今天三九养生堂小编就和大家一起检测一下，看你的体内是否是缺水，给你推荐2个补水的饮食，让你瞬间水润起来。 　　其实除了这些症状是缺水外，出现头晕、恶心、头痛的症状也是缺水的一种表现，出现缺水，不妨吃一些补水的食物，平日里要注意饮水健康。 　　体内缺水的表

　　我们知道要是想要皮肤变得好就要让皮肤每时每刻充满水分，这样皮肤才不会出现问题才不会出现，不过生活中，很多人都不知道如何给皮肤补水，即使是补了，但是皮肤还是很干燥，所以，今天小编就给大家介绍一下皮肤补水小妙招。 　　皮肤补水小妙招 　　妙招一：用凉开水洗脸 　　日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种&

　　冬季干燥的气候，使得很多女性都被皮肤干燥的问题所困扰，那么我们应该怎么补水保湿呢?其实diy补水面膜就是一个不错的方法哦!今天小编就为大家介绍七款补水保湿自制面膜的做法，让大家能够帮肌肤喝饱水，从而拥有水当当的肌肤! 　　胡萝卜汁补水面膜 　　材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC。 　　自制方法 　　将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上，20分钟后洗净。 　　功效 　

　　很多人以为只有秋天才需要给肌肤补水保湿，其实对于夏季来说控油保湿一样重要哦!夏季想要肌肤健康水嫩嫩的，就要重视美白保湿的工作!你们平时都是怎么给肌肤补水保湿的呢，有哪些好的方法呢?今天就给大家详细介绍一下补水的小妙招哦! 　　补水美白面膜还是自制好 　　想要美白皮肤，首先要做的就是先给皮肤补水就像大家经常说的女人是水做的，所以只有女性的皮肤中有了比较充足的水分之后，才能加快皮肤的新陈代谢，从而

随着温度的升高，肌肤流失水分，皮脂腺就会大量分泌油脂，来保护皮肤抵御外界不良环境，从而皮肤就会不断冒油，这就是外油内干肌肤的由来，所以越到夏天越要好好补水补油哟~那么夏天是不是就不能用面霜了，诚然，面霜多是膏体状，很厚重，夏天用会有无法吸收反而堵塞毛孔的危险（多是油性肤质），但是很多美少女夏天还是没有办法抛弃面霜的一个原因就是因为，面霜就像盖子，它能锁住前面护肤品给肌肤带去的水分和营养，所以夏天不

肌肤需要谁是做好保湿工作，除了保湿护肤品外，补水保湿面膜也是不会少的，那么，你知道什么面膜的保湿效果好吗？你知道该怎样选择保湿面膜吗？如何判断一款面膜的好坏?精华液被吸收的程度是不是一个重要的因素?判断一款面膜的好坏，一般可从“精华液成分、面膜质地、面膜厚度”三个方面来考量。精华液可谓是面膜的核心，直接决定着面膜的使用效果和感受。精华液不仅应含有水溶性成分，也应含有脂溶性成分，以适应肌肤本身的脂

补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。消瘦，肤

  　　随着天气干燥了起来，爱美的人迫不及待地要给皮肤补水，而一些错误的做法却会令补水效果南辕北辙，本期特邀中国医师协会美容与整形医师分会委员陈伟华总结几个常见的补水误区。   　　误区一：洗澡时敷果冻面膜 　　充满蒸汽的浴室会让面膜中的成分被快速吸收。但洗澡时，不推荐使用果冻型、剥离型面膜补水，因为它们不仅不会让水分被皮肤吸收，反而会让肌肤更干燥。建议洗澡时使用乳霜型面膜。

一白遮百丑，美白是美眉们护肤必不可少的，在所有的美白方法当中，当属DIY美白面膜最简单、最实惠而且最有效果，天然护肤、不会对肌肤产生刺激性。如此既简单又有效的美白方法，美眉们当然不能错过啦!那么，如何自制美白面膜呢?下面小编就教大家如何制作美白面膜，一起来学学吧。1、DIY牛奶香蕉面膜 香蕉与牛奶混合在一起就形成了很好的祛斑美白面膜。将香蕉捣碎，然后加入适量的牛奶，混合搅拌均匀后，涂抹于面部，待2

现在很多化妆品中有的会含有铅、汞或激素类的东西，非常不安全，不但不利于皮肤，更会对肚中的小宝宝产生危害。也有很多妈咪走向另一个极端，在孕期放弃了护肤，但这样会使皮肤黯淡无光泽或更加干燥敏感。很多孕妈夏天里长期处于空调的环境中，皮肤容易出现干燥缺水现象。皮肤干燥就会引起皮肤的各种小问题，因此孕妈这时候的皮肤是十分需要补水的。由于孕期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情激素会促使黑色素细胞的活动

现代社会女x.a美已不足以为奇，有很多的男性也开始了爱美的潮流，而男性肌肤普遍偏油，所以在补水的同时也一定要做好控油保湿的功课哦！冬季换季，空气难免干燥，你的皮肤开始补水了吗？作为新一代的男性，既要懂得顾家，当然也得拥有超高的颜值，而在这个季节颜值担当就要懂得补水保湿了。男士补水保湿哪个好呢？这就是本篇经验将会为你分享的内容：分享几个男士补水保湿哪个好的方法给你，不妨一试哦！1、温和清洁 毛

　　干涩、紧绷、搔痒，甚至小皱纹都可能一一出现，到底是什么原因引起肌肤的缺水现象呢？应该如何正确地给肌肤补充水分呢？ 　　肌肤“水位”下降三大主因 　　新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。 　　皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等

　　目录 　　第一章：干燥季节补水 不要给肌肤喝错水 　　第二章：每天保湿三阶段 养出陶瓷般肌肤 　　第三章：矿泉水保湿美白四妙招 　　编者按：寒冬已经到来，你的肌肤是不是出现了干燥的痕迹?怎样才能缓解这样的情况还你水嫩的肌肤呢?自然是要给肌肤喂饱水，只有补足水分肌肤才能继续水嫩! 　　干燥季节补水 不要给肌肤喝错水 　　一、保湿产品有多少? 　　油脂保湿品：这是历史最悠久的保湿方法。此类保湿剂效

　　目录 　　第一章：夏季护肤补水误区 你知道吗? 　　第二章：怎样为皮肤补水 　　第三章：补水五大妙招 　　第四章：水油平衡 肌肤最佳对策4方 　　编者按：肌肤水嫩白皙是女人们的骄傲，白嫩肌肤也能为女人更添加几分姿色。而在干燥的夏季补水是肌肤最大的需求。那么，如何护肤补水呢?补水招数有哪些?如何确保水油平衡? 　　夏季护肤补水误区 你知道吗? 　　皮肤补水误区 　　误区1：夏天肌肤应该比冬天水

　　肌肤“水位”下降三大主因 　　新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。 　　皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。 　　角质层缺水：空气中的

 　　Step1补水不忘先健脾 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。 　　代表药物：当归、茯苓 　　当归：具有补血活血、衬淤生新

　　如今人们很崇尚自然，崇尚绿色理念，希望与大自然亲密接触。中国中药以其五千年积淀下来的实力，在皮肤护理、美容养颜方面，越来越显示出它的独特魅力。 　　中药美容历史悠久 　　中药美容，古而有之。由于中药美容所用的材料大多取自于动植物和天然矿物，尤其是常用的食物，对人体的毒副作用小， 所以得到古今中外爱美人士的推崇。据有关专家介绍，我国发掘和运用中草药进行美容已有数千年历史。目前很多美容中药已被现代

　　编者按：秋天干燥因此要护肤要多补水，但是很多MM却会走入护肤雷区，补水不当导致肤质变差!那么秋季皮肤保养有哪些方法呢?补水保湿要注意啥? 　　补水误区一：皮肤一感到干燥就不停喷保湿喷雾 　　保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加

　　到了冬季，很多女性的肌肤都会经常处于缺水的状态之中，所以补水保湿就成为了护肤工作中非常重要的一步了。那么我们应该如何帮肌肤补水呢?下面小编就为大家全面的介绍下补水保湿的工作内容吧。 　　起床后的洁面补水工作 　　1分钟早上一定要喝一杯水 　　睡眠中皮肤会蒸发掉约200ml 水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。 　　2分钟用矿泉喷雾洁面 　　矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部。所

　　小马24岁了，刚参加工作，他自小就爱好足球运动，上大学期间，下课后踢足球成了他的必修课，而且是风雨无阻，球技也不错。在毕业参加工作之后，也设法在闲暇时节踢球，经常参加单位组织的球赛。近半年来，小马感觉每场足球赛下来，要出大量的汗，过去这种现象并不特别明显。可能也是随着年龄的增长，体格不如从前。 　　小马想知道，在每场球赛下来后，身体会出大量的汗，身体的水分及盐分会随着汗液大量的流失。那么，在