食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！ 　　第一天--嫩肤猪脚汤 　　DAY 1 　　Point： 增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤

　　已经到了轻熟女的年龄，不但气质升华了，连脸上的斑点也开始“升华”，变得多了也深了。其实只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的！5种水帮你“喝”去色斑。 　　1、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸 　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑

　　现在的人们对于生活的要求是越来越高。过去是为了吃饱，但是现在除了吃饱之外还要吃好，吃出对身体的美。那么，什么样的食物对于我们的皮肤具有良好的保养作用呢?其实，这些食物非常的多，甚至可以说在我们的生活中可以随处的见到。或许出于对营养学的不了解，可能大家都不知道如何去食用甚至去利用它们。今天，小编就来告诉大家哪些是保养皮肤的食物。除此之外，小编还会教一些皮肤保养的小窍门。下面，就让我们一起来看一看

　　合理的按摩法远比一些夸夸其谈的护肤品更管用，学会编辑教你的八招按摩法，给你的肌肤来个质的飞跃吧！ 　　一、让BB霜更贴合的按摩法 　　涂抹完BB霜之后，两手贴紧两颊，用力做上推动作，反复几次直至BB霜均匀散开，较好的贴合于面部。这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢！另外，你的额头和T区也需要相应的按摩，也需要做这样的提拉动作，方向可以不用一致向上，只要能起到贴合效果即可。 　　二、洗脸时的

精油已经很多人护肤的首选，但是很多时候我们购买的都是单方精油，即使有复方精油，也会担心是否含有自己过敏的成分。所以可以选择购买几款单方精油，在家轻松有针对调和自己所需的复方精油。一、美白美白是很多女性一生的追求，所谓“一白遮三丑”，生活中白皙的女性看起来更好看，可以选择调和一下这款美白精油。材料：马郁兰、鼠尾草、玫瑰马郁兰1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml二、抗衰老女人过了25岁，脸

敷面膜对于妹纸们来说都不陌生，很多妹纸在脸上长斑以后都喜欢天天给脸上敷美白的面膜，希望用面膜快速去除脸上的色斑，但是敷面膜可以去斑吗？敷面膜可以淡斑，持续使用美白祛斑面膜，可以淡化肌肤的斑点沉着，并在短时间内给肌肤净白效果。接下来小编将介绍几款自制去斑的面膜给各位斑女，让你们快速去斑。一、自制香蕉去斑面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干

每个爱美的美眉期望自己能有一张细腻光滑的脸庞，可现实生活中使用彩妆产品、清洁不当，日积月累我们的皮肤毛孔就会逐渐扩大，只能逐渐依赖彩妆将毛孔进行掩盖，今天小编向大家推荐收缩毛孔的小妙招，还美眉们清透水润的漂亮脸庞。7招简单收缩毛孔小窍门 重塑细嫩平滑美肌啤酒收缩毛孔虽然喝啤酒会长啤酒肚，但是它的美容功效不可否认，啤酒中含有的维生素B和锌成分，对收缩毛孔是很有帮助的。操作方法也很简单，直接把化妆棉浸

　　不禁羡慕银幕上那些能逆生长的美女们，她们有什么逆龄攻略呢?无非就是勤保养。而到了冬季，很多容易被忽视的问题是衰老的大敌，下面就跟随小编一起看一下抗衰老攻略吧! 　　虽然高清电视让脸部瑕疵一览无遗，但是看到那些肌肤状态好到爆的美魔女们，还是忍不住审视一下自己的肌肤，时间这把刀哪里饶得过懒妹子?眼角细纹、下垂，皮肤松弛、暗沉，整个人仿佛老了十岁。 　　逆龄攻略1：排不净的自由基 抗氧化必不可少 　

　　你的肌肤是不是持续地暗沉发黄，换了不少的美白产品都不见成效?美女不用慌，如果你手脚冰冷、面色黯淡、气色灰败，很可能是你的血液循环出了问题。想要美白就先从内调开始，让你的美丽由内而外散发出来! 　　血液循环不良，容易让人看起来像是蒙上一层阴霾一样，整个人暗淡无光。寒冷的冬季，室内外的温差会让血液循环更加不顺畅。此时，规律的睡眠、饮食和适当的运动，配合有效的按摩能有效改善自身的代谢循环状况。小编为

　　夏季天气炎热，如果不做好保护措施的话，就会很容易被晒黑了严重的都晒伤了，那么我们该如何美白呢?如何对自己的黑皮肤进行美白呢?今天小编教大家3种美白方法，让你在这个夏天不怕被晒黑。 　　夏天紫外线强烈，很容易伤害我们的皮肤，所以在外出之时一定要做好保护措施。 　　1.油盐酱醋美白法 　　(1)食盐去角质 　　做完正常的清洁后，将细盐涂在湿润的皮肤上，然后在脸上由内向外轻轻打圈按摩，角质层较厚的

秋季肌肤容易干燥，简单的爽肤水乳液已经阻挡不了无情的秋风了，这个时候你需要一款快速补水，并能够修复夏日被晒伤的肌肤的面膜，今天小编为大家带来的自制面膜大全，教你如何用牛奶美白面膜打造迷人美肌。1、牛奶蜂蜜面膜 材料：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫升、5粒维生素E 制作方法：将上面材料混合调匀后，敷面，保留15分钟，然后用清水洗净。功效：促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。2、香蕉牛奶面膜

痘痘和痘印很难消除其实是因为各种各样的原因，比如：每日喝水量不足，经常熬夜，吸烟喝酒，维生素摄入量不足，缺乏锻炼等等。很多人尝试过很多方法可是痘印还是难以消除，其实去痘印也没想象中的那么困难。方法/步骤1红糖去痘印用洁面产品将面部清洗干净后，将一小勺红糖放在掌心，加适量的水调和，将红糖水涂于脸部，从下往上、从内到外进行按摩，10分钟后用清水洗净。2马齿苋去痘印把马齿苋捣碎榨成汁直接涂在有痘印的地方

美白的方法是非常多的，不同的肌肤适用的美白方法也是不同的，下面小编就来为大家详细的介绍一下怎么样才能让皮肤变白，让大家都可以拥有白嫩的肌肤。如果是后天晒黑的情况，想再让身体皮肤变白变细腻是最好办的了，因为你皮肤基础还在，只要进行一段时间的修复，会自然恢复到原本的样子。建议使用含有芦荟成分的晒后修复乳，很多牌子的护肤品都有的。选择的时候分清哪些是用于紧急修复，哪些是长期调养。芦荟对皮肤的烫伤、灼伤

黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。去黑头就是指用化学、物理、医疗、偏方等方式去除脸上的黑头，从而达到美容的目的。 鼻子是脸部的山，鼻子上的草莓黑预报着你的皮肤天气是乌云密布，你的心情是连续降雨，进入橙色预警。黑头给你的面子减分，让你的自信受挫。用黑头鼻贴吸黑头粉刺是最快捷的去黑头方法，使用鼻贴后，有的人很成功挥走了草莓点，不带来一片云彩

脸上的痘印该如何去除？妹子们不停找着护肤产品用着，却不见效果。其实生活中有些东西也能去除痘印？那么有什么东西能达到这样的效果呢？下面小编一一列举出来，快来看看吧！恢复白皙无坑肌肤。土瓜根祛痘印面膜 材料：10g土瓜根粉，适量蜂蜜 制作方法：将土瓜根粉倒入碗内，加适量蜂蜜，搅拌均匀。涂抹在脸上，大约30分钟后用清水洗净即可。功效：土瓜根具有散热解毒的功效，能够全面帮助脸部排出毒素，对于去除面部黑点、

青少年长斑怎么回事呢？脸部是人的门面，也是人们之间最明显的区别。白皙无暇的美肌会给别人留下很好的第一印象，如果脸色有斑斑点点无疑是一大缺憾。爱美之心人皆有之，每个爱美的女性朋友，都想拥有完美无暇牛奶美肌。色斑的出现让人备受困扰，为了祛斑花费了不少精力和时间，效果往往不尽如人意。那么年轻人脸色长斑到底该怎么办呢?下面小编就为你分享几个去斑好方法，一起来学习下吧!脸上长斑的原因遗传因素长雀斑重要原因是

痘痘粉刺困扰着很多的人特别是青春期的女生们，你知道怎样去痘痘粉刺吗？今天小编就为大家推荐几个去粉刺小妙招，希望能帮让大家摆脱粉刺的困扰。一、盐水洗脸 盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗脸上长粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。二、热水蒸脸大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，