花椰菜中含有一种能抑制肿瘤生长的物质，因此，它不仅是一种营养丰富的蔬菜，且是保健蔬菜，美国公众利益科学中心把青花菜列为十种超优食物之一，古时候的西方人还推崇为「天赐的良医」呢！ 　　中医认为花椰菜味甘性平，具有开音止咳、清热、利尿的功效，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效，并可预防动脉硬化。 　　青花菜的营养价值略高於花椰菜，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

　　大家对黄油一点也不陌生吧，在生活当中，大家会经常见到黄油，有一些的人不知道黄油是什么做的，也有的人不知道黄油怎么打发，今天小编为大家准备了黄油的相关内容，希望大家喜欢。 　　黄油是什么做的 　　同黄油一样，人造黄油的油脂含量不得低于80%。由于天然油脂的油脂含量几乎是100%，所以要加入水(通常采用牛奶或鲜奶油)，形成符合要求的水油乳浊物，其物理特性与黄油基本相同。 　　大豆油和棉籽油经精炼和

　　桑葚属于桑科的桑树的果实，由于桑葚颜色独特，而且口感酸甜。成为了很多人都非常喜欢的水果。而且桑葚味美多汁，含有丰富的营养，对于我们的身体健康也是非常有效地。而且，桑葚可以增加人体的免疫力。但是，在吃桑葚之前，我们怎么洗呢?桑葚怎么洗的问题，也是值得我们研究的。 　　桑葚由于味美，深受人们的喜爱。桑葚的洗法我们也是需要注意的，我们只有认真的清洗，才能吃到健康的水果。桑葚怎么洗?我们也应该学习一下

　　鲟鱼也就是我们常常说到的鱏鱼，体长一般情况下是在0.5-7米之间。鲟鱼是世界上最古老的鱼种之一，到现在为止已经有2亿多年的历史了，在亿万年之前的白垩纪时期就已经出线了鲟鱼的踪影，是非常古老的一种生物。由于鲟鱼的体型比较的奇特，所以被人们作为观赏鱼饲养。 　　我们来咨询一下营养师吧，让他告诉我们一个好吃又实惠的以鲟鱼为原材料的做法，让我们在家就可以吃到好吃的鲟鱼，所以说，我们要学习东西有很多，包

 　　美丽是不容一点瑕疵的，更何况脸上有痘痘、粉刺呢?这个是更不能容忍的，但是现实总是有很多的女孩子脸上容易长出粉刺，那您知道去粉刺有效方法吗?您知道粉刺怎么去除更方便吗?今天小编就为您介绍一下有关去粉刺小窍门的知识哦。　　如何有效去粉刺　　粉丝不是就是脸上长出的痘痘，也是有分类都的，粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺。　　白头粉刺又称为封闭性粉刺，可经由脏污空气，被氧化转化为黑头粉刺。不管是什

　　即便是20多岁的女生也会长斑，日常稍稍不注意，它们就会爬上脸庞，虽然现在科技发达，医院也经常推出激光、冷冻等祛斑方法，但是是真是假，到底会不会反弹，谁也说不清。今天小编总结了全面祛斑方法，吃什么水果祛斑，快速祛斑不是梦。 　　目录 　　1、色斑是什么 2、不同色斑形成的原因 　　3、色斑的类型及其症状 4、色斑的检查 　　5、如何消除色斑 6、冬季美白祛斑吃哪些食物效果比较好 　　7、自制美白

　　春季气候干燥，肌肤总是会容易出现缺水的状况，那皮肤补水美白该怎么做呢?不同的季节，皮肤补水保湿的方法也不一样，大家知道哪些春季补水的方法呢?今天就给大家详细介绍一下皮肤补水小妙招吧，看看你们平时都做对了吗? 　　肌肤春季补水攻略 让你整年活力四射 　　虽然春天天气变暖，但是肌肤还是很容易干燥，所以肌肤补水保湿不能少。 　　随身携带保湿喷雾和润唇膏 　　春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给

　　相信很多女人都有这样的体会，脸上的痘痘总是源源不断的冒出来，其实痘痘的形成是有原因的。你们知道如何祛痘效果才好吗，祛痘面膜究竟有没有用呢，其实生活中有很多祛痘小妙招!今天就给大家介绍一下究竟该怎么有效的祛痘吧! 　　生活中的五种祛痘小妙招 　　很多颜值超高的美女帅哥们经常被一颗痘痘给打败了，痘痘对于美女帅哥来说简直就是噩梦。那么你知道如何祛痘吗?不知道的快来试试这五个祛痘小妙招吧。 　　1、蜂

　　如果想要减肥，第一件要做的就是排毒清肠，把身体循环调理好，只有这样别的减肥努力才会见效。今天小编推荐3个步骤加8种食物，帮助你轻松排出肠毒，做个一身轻松的无毒美人。 　　排毒三步走 　　第一个步骤：洗澡时刷皮肤 　　皮肤是排毒的主要器官，在洗澡时费点劲，用刷子刷皮肤，它能够去除死细胞，刺激血液循环，排除体毒。 　　第二个步骤：泡醋澡 　　用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分钟，有助于放松排毒

　　头发和肌肤一样，如果含水分不足，便不会饱满柔润。要做好头部的补水保湿工作，除了平日选用滋润补水型的洗发水与护发素外，条件允许的话，可如同保养肌肤一般，仔细护理自己的头发。 　　头发和肌肤一样，如果含水分不足，便不会饱满柔润，“保湿”才是美发要诀。因此，除了日常多摄取蔬菜、水果，多喝水外，还要选用滋润补水型的洗发水与护发素，通过正确的护理步骤，锁住头发水分。 　　适度梳

　　牙齿使我们身体中最坚固的骨骼，但是如果没有正确的保健方法，长时间的处在坏习惯中，再坚固的牙齿也会掉光。我们在日常生活中保健牙齿最经常的无非就是刷牙、漱口。那么除了我们知道的牙齿保健外，我们还应该知道那些常识?为此小编总结了日常生活保健牙齿的常识，一起跟着看看吧。 　　七个步骤让牙齿更健康 　　1、叩齿 　　叩齿能够有效的增强牙齿周围组织的健康，就好比人的身体锻炼一样，还能促进口腔唾液的长生，

　　少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，少女在月经期注意以下几方面保健。 　　一、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂 　　清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。 　　更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 　　二、保持乐观和稳

　　寿司是一种味道鲜美的食物，很多人喜欢吃寿司，因为寿司的营养比较均很，做法简单，那么你知道寿司的做法?知道寿司怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家介绍一下寿司的做法大全，希望大家喜欢。 　　日本寿司 　　材料：紫菜，米饭，寿司醋，盐，香油，沙拉，鸡蛋，黄萝卜，胡萝卜，黄瓜，香肠，肉松。 　　做法 　　1、把鸡蛋，黄萝卜，胡萝卜，黄瓜，香肠切丝切好备用。 　　2、寿司醋做法：盐、糖、醋按1∶5∶1

　　可乐鸡翅美味可口，老少皆宜，深受大家喜爱。那么大家知道可乐鸡翅的做法吗？可乐鸡翅的家常做法有哪些？今天小编就为大家带来关于可乐鸡翅怎么做方面的知识，让大家以后也可以自己在家做鸡翅。 　　可乐鸡翅好吃，但是做法比较难掌握，要讲究方式方法和步骤。下面小编就为大家介绍几种可乐鸡翅的做法。 　　做法一 　　1、洗净鸡翅，和葱姜一起加入水中煮沸捞出，沥干水。 　　2、放少许油烧热，然后放入鸡翅。 　　

　　炸萝卜丝丸子是一见比较复杂的事情，对炸萝卜丝丸子的油温要控制好，不然影响口感对丸子的材料也要选择好搅拌好，不然丸子没劲，那么大家知道怎么炸萝卜丝丸子吗?炸萝卜丝丸子怎么不溅油呢?下面小编就为大家介绍一下炸萝卜丝丸子的做法吧。 　　炸萝卜丝丸子很讲究，每个细节都要把握好，为了能让大家不走弯路，小编献上以下炸萝卜丝丸子的方法，希望大家喜欢。 　　炸萝卜丸子 　　材料 　　白萝卜，蒜，姜，花椒水，鸡

　　大家都知道海藻面膜有补水、消炎、美白还有消除细纹的功效，如果我们在家自制海藻面膜应该怎样调呢?海藻面膜可以天天做吗?我们要如何正确使用海藻面膜?带着这些疑问与小编一起来看文章吧! 　　海藻面膜的作用 　　1.补水——100%(海藻面膜补水能力超级棒，你能感觉到皮肤嗖嗖地在吸水!揭开之后皮肤焕然一新，记得做完后用霜涂抹皮肤，保留住水分) 　　2.消炎—&mda

　　黄豆芽大家喜欢吃吧，这样的一种蔬菜的营养价值也是很高的，黄豆芽的吃法也很多，小的时候妈妈最爱做的就是黄豆芽炖肉了，放一些粉条，味道真的是太好吃了，还有妈妈经常会做一些黄豆芽馅的包子，提起来都会流口水，其实黄豆芽都是自己做的，那么我们来看看家庭自制黄豆芽。 　　黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。 　　据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖

 　　好肌肤对每个人来说都很重要，尤其是冬季肌肤很容易出现各种问题，皮肤护理步骤有哪些呢?不同种类的肌肤需要选择不同的方法，那么平时怎么保养皮肤呢，脸部护理的基本步骤都有哪些呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧!　　日常怎么护理自己肌肤　　皮肤干燥容易引起脱皮、脸紧绷的感觉，甚至皮肤表面粗糙。一旦干燥了，你就必须考虑日常护肤是不是需要改变，像物理去角质，酒精，和泡沫洁面乳会让皮肤变得更糟。日常

在化妆的时候最重要的就是底妆的干净无瑕，想要清透的妆感，脸上的痘痘是无法用粉底遮掉的。小编来教你一招，只需四个步骤，清透妆感的无瑕肌肤立马拥有，一起看看吧！突发的小痘痘，千万不要因为一时心急就去挤，其实轻柔地去遮盖，完全可以解决痘痘瑕疵问题，也不用因为用力过大而再次伤害到痘痘肌肤。完美遮痘法不是只一味的将凸起的痘痘遮住就好，你得掌握遮痘于无形的秘诀，将痘痘处及周围痘痘肌肤一同用与粉底颜色相近的遮瑕

　　粉刺是很多女性感到烦恼的一个问题，因而如何去粉刺，就成了很多女性在积极寻找答案的问题。不过粉刺究竟应该怎么去除呢?今天小编就和大家一起来了解一下吧。结合去粉刺的方法与食疗法，让女性能够摆脱粉刺的困扰，拥有光滑漂亮的皮肤。 　　粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺。白头粉刺又称为封闭性粉刺，可经由脏污空气，被氧化转化为黑头粉刺。不管是什么粉刺，都需要外力来消除。 　　步骤1：温和去角质 　　粉刺不是痘痘，