不少中年女性早晨醒来后常常发现，镜中的自己眼皮浮肿，眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩，以此来促进眼周肌肤的血液循环，不久就可以改善这种情况。按摩有以下四个步骤： 　　第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。 　　第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。 　　第三步：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。

　　通过妆前的急救步骤，让肌肤状况得到提升，是底妆+遮瑕步骤更加服贴的前提！ 　　妆前急救护理？ 　　通过降温和滋润，快速安抚已经敏感的肌肤，收缩因发炎而膨胀的毛细血管壁，简单的急救步骤能让 底妆更加服贴自然。 　　喷雾安抚敏感肌 　　喷雾安抚敏感肌 　　活泉水喷脸30秒，能够快速镇静肌肤，并修复肌肤水脂膜，缓解过敏症状。 　　冰敷肿痛部位 　　冰敷肿痛部位 　　用活泉水喷雾打湿柔软的化妆棉，冰

　　所谓面如一枝花，全靠鼻当家。鼻子长在脸上最正中的部位，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。所以说，细节决定成败，想要光洁的肌肤，先要清理干净自己的鼻头。 　　1.黑头 　　黑头是净白肌肤的天敌，在鼻头及其周围部分，经常会有油脂分泌，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑头。鼻贴的效果不彻底，经常去美容院对鼻子部位的皮肤和毛孔都是不小的损害，所以除

　　如果头发常常分岔，护发后的效果又不是很好，该怎么办呢? 　　良好的饮食及睡眠习惯 　　良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽啰! 　　完整的清洁 　　好的洗发习惯，会让你有一头健康秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮;要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉;水温不要太热，以免头发和头皮

　　编者按：随着寒冷的冬天到来，大多数女性都忍受着痛经的痛苦，下面就由小编给你们讲解一下，如何预防痛经。 　　天气寒冷女性如何防痛经? 　　对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算，她们一生中有五年半的时间是在生理期渡过的，但在这些日子里，超过八成的女性会受到痛经的困扰。痛经现象十分广泛，近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2-3倍。妇

　　对于现如今痔疮的患者是越来越多了，那么对于痔疮的检查就变的比较重要了，那么大家知道痔疮检查是怎么样的吗，痔疮的症状是什么呢，痔疮是怎么引起的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　痔远端直肠黏膜下静脉丛及肛门扩张及屈曲形态。更常见的是经常站和久坐不动的人。包括痔、痔外痔、混合痔，是一种慢性疾病，是肛门直肠和肛门黏膜下的慢性疾病，发生静脉丛及形成一个或多个软丸。 　　痔疮给患者的身体带来很大的不

　　在我们的日常生活中，总有可能会遇到身边有人出现心跳骤停的紧急情况，而学习掌握心肺复苏术，可以在等待救护车来的这段时间内很好地开展急救行动，为挽救生命争分夺秒。下面我们就来看看心肺复苏步骤有哪些，看看心肺复苏成功指标是什么，看看在进行心肺复苏的时候有哪些需要注意的。 　　心搏骤停是指各种原因引起的、在未能预计的情况和时间内心脏突然停止搏动，从而导致有效心泵功能和有效循环突然中止，引起全身组织细胞

　　编者按：很多时候我们要记一些事情都会依靠一些小诀窍!特别是一些有趣的成语能让我们的记忆更加深刻，下面我们一起来看看如何用成语记牢足疗步骤吧! 　　当我们想要记一些难记的事情时，都会想一个巧办法，编成个歌或是口诀一类的东西。下面是足疗的十个步骤，我们用成语把它们串在一起。看看是不是好记得多啦。 　　一 含苞未放： 　　把脚擦干，之后涂抹润肤油。 　　二 金鱼摆尾： ↓点击图片直接进入下

 　　相信爱美的MM们对甘油美白并不陌生，把甘油涂抹在皮肤上可以缓解皮肤的干燥保持湿润。那么大家知道最科学的甘油美白的方法吗，以下的几个步骤大家可以学习一下，帮你美白事半功倍。　　妙用甘油美容方法一：自制甘油爽肤水 　　需要材料：白醋适量，凤凰甘油适量　　方法：按照白醋与甘油2:1的比例充分混合。每日清洁皮肤后，取适量擦拭与肌肤上，每日可擦2-3次，　　功效：这个甘油美容方法具

 　　春季来了，天气会越来越热，肌肤的水分也会挥发的越来越快，所以给肌肤补水的话，现在就要开始了，那您知道肌肤如何补水吗?您知道日常皮肤补水小妙招有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关皮肤怎么补水的知识，赶快来看看吧。　　一、抓好内在补水　　一般我们日常生活中，所说的内在方面去补水的话，也就是通过我们平常喝水来补水的。　　猕猴桃、梨、西瓜、苹果等是补水效果很好的水果，富含各类维生素、可溶性

　　每个女性都想要靓丽光泽的肌肤，但是现实生活中的各种因素却会导致我们的肌肤变得黯淡无光，所以这时候就要尽快的采取美容护肤的措施了。今天小编为大家介绍的面部排毒按摩的六个步骤，对于皮肤保养有着很好的功效，能让你的肌肤重现光泽。 　　Step1 　　按摩额头外侧。首先将大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作做6次。可促进淋巴循环，促

　　色斑是困扰很多女人的难题，尤其是夏季紫外线较强，很容易脸上就晒出了许多的小斑点!你们知道哪些祛斑小妙招吗，祛斑面膜对于色斑真的有效吗?其实生活中有很多的祛斑食物，平时多吃一点就可以有效的淡化色斑，下面就赶紧来看看吧! 　　怎么祛斑美白更彻底? 　　其实女人永远都是在追求美的境界，而脸上开始长斑了对于最注重自己皮肤的女性朋友来说真的很沉重的一击。肌肤变得暗淡、没有光泽，真是影响着自信和生活。看着

　　很多人对于肌肤护理多着重于部，因此面部的防晒、保湿措施做的非常好，却忽略了给予身体肌肤的照顾。现在为大家准备一份护肤的完全版——对肌肤问题一网打尽。 清洁T区 　　第一步、清洁T区 　　取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。 浸洗全脸 　　第二步 浸洗全脸 　　双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各1

　　说臭脚是男人的专利？它同时也是好多汗脚女人的心病。随着气温的升高，汗腺日益活跃，聚积在脚底的分泌物，在美丽却不透气的鞋子里发酵，又酸又臭的脚气在所难免。 　　汗脚不汗颜，清新香足夏日不尴尬 　　俗话说，臭男人，香女人。但实际上有大约三分之一的女性为汗脚，受到脚臭问题的困扰。虽说这也算是人之常情，但女人怎么能忍受与让人掩鼻的“臭”字扯上关系呢？其实，只要做好下面5个步骤

　　对于现在的女性朋友来说，想要变得美丽漂亮是很简单的事情，不过随着时间的流失，脸上的胶原蛋白逐渐的流失，就很容易会出现面部肌肉下垂的情况。而且不管您五官长的再怎么漂亮，一旦出现了面部肌肉下垂的情况，整个人都会看着老了许多，因此建议各位女性朋友一定要注意预防面部肌肉下垂发生! 　　很多女性朋友认为，如果是防止面部肌肉下垂的话，最好的方法就是补充肌肤中的胶原蛋白，但是胶原蛋白价格都比较昂贵，很多女

　　有些事情本可以避免的，只要找到正确的方法。在国内，不管是年轻还是年长的男人都对性方面的事情捏捏藏藏，总是难于启齿，而无法进行正常沟通。 　　早泄是在性生活过程中，勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精，不能使女性达到高潮，整个过程不足5分钟，使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前，双方未接触即射精为重度早泄。适当控制性生活的频率。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，

　　流脑是一种冬春季发病率高，在早春尤为严重。据统计，每年的2到4月，“流脑”的发病率占全年的60%左右。所以家长要做好孩子的流脑预防工作。接下来就让我们来看看流脑的预防措施都有哪些。 　　流脑的预防 　　1、首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服;尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的拥挤的公共场所去; 　　2、其次，要保持居住环境的空气清洁和流通;

　　在日常生活中，很多人会由于种种原因而导致心搏骤停，而在急救车到来之前，就需要身边的人来进行急救了，而心肺复苏术就是一种很有效的急救方法。那么你知道心肺复苏急救该如何进行呢，心肺复苏有什么步骤呢，采取心肺复苏术的时候有哪些方面需要注意的呢?一起来看看下面的内容吧。 　　心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6分钟后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺

　　我们都吃过饺子，不同馅的饺子。饺子的味道非常的鲜美，饺子的做法很多，那么你们知道怎么包饺子吗?包饺子的步骤是什么呢?下面就让小编给大家介绍一下包饺子的方法吧。 　　饺子面团(五人份)，醒了一个小时。 　　芹菜大肉饺子馅：大肉末(八两，三分肥，七分瘦)、胡萝卜丁(四分之一根)、芹菜丁(四根)、花椒油(三汤匙，自制)、料酒(三汤匙)、酱油(两汤匙)、糖(半汤匙)、盐(一汤匙)、五香粉(半汤匙)、葱

　　随着现代化的快速地发展，人们的审美观也是在不断地发生着改变，但是正是因为这种情况，人们才会想到焗油膏的正确的用法，但是这往往不是人们所必须掌握的，不同的人所使用的焗油膏也是不一样的，所以大家也没必要去太过于担心这种事情的发生。 　　而对于这种焗油膏的使用方法，其实在社会上也是比较多的，而下面就是一些有关这种焗油膏的使用方法的资料，同时也是希望大家能物尽其用。 　　季节变化，空气污染，烫发染发等