Step1补水不忘先健脾 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。 　　代表药物：当归、茯苓 　　当归：具有补血活血、衬淤生新

都说女性的肌肤是水做的，所以肌肤要时时刻刻注意补水，那么补水面膜少不了，如何自制超强的补水面膜呢？皮肤需要保湿和补水是美眉们一年四季都要做的护肤工作，然而，市面上的一些补水面膜，都添加了很多的香精和防腐剂，对皮肤并无任何保养的好处，还不如自己自制的补水面膜要安全得多，自己动手DIY制作补水面膜，其实非常简单，只要五分钟的时间，一个温和安全补水效果极好的面膜就可以完成。来看看下面这几款DIY补水面膜

想美白的美女们是不是在为高昂的护肤品发愁呢？下面我来给大家具体讲一下自制美白补水面膜大全，全是纯天然的哦，既经济又实惠，最重要的是效果很明显的，只要你肯坚持，美的让你尖叫哦，来赞一个吧。方法/步骤1、黄瓜面膜 做法如下将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 1—2 次。2、菊花

想要展现自己的美白肌肤吗？其实，面膜可以很快达到美白的效果。接下来，为你推荐几款美白面膜，让肌肤尽享美白无瑕的美丽什么美白补水面膜好？自制美白补水面膜无任何化学添加是最好的。美白面膜：百合美白液 将百合花瓣装入瓶内，注入医用的酒精后密封。一月后以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，对油性皮肤尤佳。美白面膜：加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，先将番茄压烂取汁。涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润

怎样自制眼霜？一、绿茶蛋黄去皱面膜 准备素材：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙操作步骤：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。使用方法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。 美容功效：做完面膜后，你会感觉皮肤真的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧

　　到了冬季，很多女性的肌肤都会经常处于缺水的状态之中，所以补水保湿就成为了护肤工作中非常重要的一步了。那么我们应该如何帮肌肤补水呢?下面小编就为大家全面的介绍下补水保湿的工作内容吧。 　　起床后的洁面补水工作 　　1分钟早上一定要喝一杯水 　　睡眠中皮肤会蒸发掉约200ml 水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。 　　2分钟用矿泉喷雾洁面 　　矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部。所

　　小马24岁了，刚参加工作，他自小就爱好足球运动，上大学期间，下课后踢足球成了他的必修课，而且是风雨无阻，球技也不错。在毕业参加工作之后，也设法在闲暇时节踢球，经常参加单位组织的球赛。近半年来，小马感觉每场足球赛下来，要出大量的汗，过去这种现象并不特别明显。可能也是随着年龄的增长，体格不如从前。 　　小马想知道，在每场球赛下来后，身体会出大量的汗，身体的水分及盐分会随着汗液大量的流失。那么，在

　　本周节气：立秋 　　立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。 　　本周主推食材：枇杷 　　枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。 　　食疗功效 　　润肺止咳最拿手

　　夏日炎炎，毒辣的太阳让人们不敢走出房间，而是选择在空调房里悠闲的享受着空调，对于爱美的MM来说，这个时候皮肤就会显得比较干燥，接下来就看看小编为大家准备的保湿的4个绝招。 　　皮肤干燥怎么办 　　第一招：早晚护肤 要做好 　　空调房中皮肤容易干燥，这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们

　　编者按：现在的人都很爱美，说白了就是要皮肤好，要想皮肤好，补水保湿是关键，下面小编就推荐几种水果面膜给爱美的MM们。。。 　　自制祛皱面膜一 橘子皮蜂蜜祛皱 　　材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。 　　作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。 　　自制祛皱面膜

　　秋天人体水份流失加快，人们不仅会感到口干舌燥、大便不畅，更会感到皮肤干、痒。那么秋季保养皮肤有什么好方法呢?MM们最关心的补水面膜能不能DIY呢?下面让我们一起看看这段秋季皮肤保养视频吧!

　　因为工作压力和生活压力的影响，很多人都忽略了美白，从而导致容易衰老的迹象越来越严重。那么，如何美白呢?其实美白最重要的是补水，因为只有充分补充过水分的皮肤才越显的年轻有朝气。下面就让小编来为大家具体介绍一下怎样美白吧! 　　怎样美白 　　美白补水的方法 　　1、黄瓜 　　几乎所有的人都知道，黄瓜中的水分含量是非常多的，可达到96.7%，而且黄瓜是夏季补水的最佳食物之一，这是因为黄瓜中的水分含量

　　女性朋友大部分都了解，补水对女人的重要性，俗话说，女人是水做的。如果缺水了，女人怎么能不出现问题呢?今天小编给大家带来了关于如何去进行对肌肤的补水的方法，在炎炎夏日帮助大家做一个水水嫩嫩的女人，下面一起来看看，皮肤补水?如何自制补水面膜?皮肤怎么补水? 　　目录 　　1、多个皮肤补水方法 2、皮肤缺水怎么补水最快 　　3、油性皮肤如何补水效果好 4、皮肤补水的几大食物 　　5、干性皮肤夏季如何

　　春天到了，天气回春，很多女性朋友觉得天气变暖就不用给肌肤补水了，这其实是一个错误的观念。女人的肌肤很娇嫩，要慎重的保养我们的肌肤。那么春季如何补水呢?光靠补水面膜是不够的哦。今天就让我们来仔细了解一下女人春季如何护肤的吧。 　　护肤品补水只补表皮层 　　首先需要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水，哪些产品只是商家噱头。 　　皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分

 　　导秋季气候干燥，空气里都是干巴巴的。裸露在外的肌肤瞬间就变得紧绷绷的。今天就教给你五个妙招让你轻松补水，展现滋润肌肤哦。 　　保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。 　　措施1：每天只用洁面乳洗一次脸 　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命e等成分

 　　无时无刻补水法：你可以使用以下方法给自己补水，记住，这些补水方法可是无时无刻都可以使用的。 　　使用喷雾式化妆水 　　喷雾式化妆水用来滋润皮肤很方便，它与喷雾式矿泉水有所不同，喷雾式矿泉水只有矿泉水的成分，喷在脸上只有短暂清凉的感觉，肌肤能够吸收的成分很少，保湿效果也不大。而喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，有利于肌肤的吸收。 它可以用于补妆前。在补妆之前用喷雾式化妆水喷1~2下，

 　　眼部 　　构成特点：全身皮肤中最薄、最为娇嫩、非常容易缺水和干燥，因此应予以替别的护理。 　　护理对策：一般女性到了25岁就应该使用眼霜了，如果眼睛四周是在太干燥了，用眼膜来补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1～2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。 　　嘴唇 　　构成特点：唇部皮肤较其他部位幼嫩，很容易缺水脱皮，出现明显唇纹。 　　护理对策：护唇膏可在睡前

　　浪漫夏季是女孩的美丽季节，花裙、短裤、背心、凉鞋一一粉墨登场。但各位爱美的MM们，你的容颜保护好了吗？你还在为满面油光而心烦意乱吗？还在为恼人痘痘而焦躁不安吗？还在为皮肤脱屑而素手无策吗？如果你有以上肌肤问题，那么小编告诉你，你是油性肌肤。别担心，小编教你如何控油防干，让你成功摆脱“油田”，拥有夏日阳光般的健康容颜！ 　　油性皮肤伴有缺水问题 　　首先，了解油性肌肤的分

　　天气比较干燥，很多人发现肌肤因干燥而出现了不少细纹、干纹，甚至还会出现局部脱皮的现象。这是肌肤缺水的表现之一，此时最好的方法就是给肌肤补水，如多吃果蔬、多喝水、贴补水面膜等。 节后脸色差　补水比美白更关键 　　多吃海带减轻黑眼圈 　　熬夜、用眼过度，以及饮食无度也是眼袋、黑眼圈、面部浮肿出现的原因之一。想改善这一状况，先要保证充足的睡眠，避免眼部的劳累。 　　保证每天8小时的“美

　　现实生活中，很多人都对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤黯淡的人只把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要影响。护肤，要随着年龄增长对号入座。 　　水油含量决定肤质 　　人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。这层