冻疮是由于寒冷潮湿引起的皮肤局部微循环障碍，是冬天极为常见的皮肤病，轻者有灼热和瘙痒感。 　　重者可出现水疱、溃疡。目前尚无治疗冻疮的特效药物，多采取药物外治疗法，现介绍几种不仅易于取材而且安全有效的疗法，各位冻疮患者不妨一试： 　　蒜泥法 　　紫皮大蒜捣烂成泥，敷以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。 　　生姜法 　　生姜30克放入热灶

　　“药”是把双刃剑，虽能治病，却藏有“三分毒”。这次，我们为你推荐一些“天然药”，让你安心缓解病痛。 　　薄荷糖消除堵车焦虑。生活在大城市的人免不了遭受堵车的烦恼，这时可千万别着急上火，吃块薄荷糖或薄荷味的口香糖，也许能平复你的情绪。美国太空总署的研究称，薄荷能降低20%的堵车焦虑，提高30％的警觉性，以保证行驶安全。

　　美白，除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，充分摄取“SPF食物”，还可以有各种天然的食物护肤方法，帮助升高抗晒战力，全面抵抗紫外线，决心不当黑妹妹。 　　为什么食物也能防晒？皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮

　　四种食材打造天然美女 　　大米--清洁、保湿、亮肤 　　大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。 　　淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗

　　目录： 　　第一章：土豆的营养价值与保健功效 　　第二章：吃土豆的益处与禁忌 　　第三章：保健食谱 　　编者按：土豆是我们生活中常会吃的美食之一，其富含丰富的营养与食疗价值，具有养护脾胃，滋润皮肤，通便排毒，美容减肥等功效，因此我们冬季应该多吃它。接下来小编为您详细介绍其营养价值与功效，并推荐一下关于土豆的一些美味食谱，可助你轻松过冬哦。 　　土豆的营养价值与保健功效 　　营养成分

　　目录： 　　第一章：营养鱼油的作用 　　第二章：改善卵巢机能不佳的月经4期调养法 　　第三章：经期保健6大注意 　　编者按：女性经期常常会出现一些不适症状，比如烦躁、抑郁、痛经、月经不调等等症状，那么经期吃什么好呢？怎么做可以调经呢？今天小编为大家推荐一款经期天然补品鱼油，大家快来看看鱼油的作用有哪些，经期吃它的功效是什么吧。 　　营养鱼油的作用 　　天然鱼油富含DHA和EPA，对女性身体相当

　　目录： 　　第一章：9天然抗老水果 抓住青春美丽 　　第二章：10条减龄保养法 让女人永远年轻 　　第三章：选对保养部位 10年后肌肤依旧年轻 　　编者按：女人的年轻美丽很短暂，如果再不好好保养，那么30岁以后你将人老珠黄。为了把年轻抓住，日常应该多做些抗衰老事情，多吃些抗衰老的食物。那么如何抗衰老?吃什么延缓衰老?下面小编推荐九大抗衰老水果，和最有效的抗衰老方法。 　　9天然抗老水果 抓住青

　　如何白发变黑发是许多早年白发或者先天白发的人一直疑惑的问题。白发不仅会影响到一个人的形象，而且经常染发还会有致癌的危险。想知道治疗白发变黑发以及白发变黑发的方法吗?那就一起来看看吧。 　　想要白发变黑发，其实除了作息规律，多吃黑色食物之外，其实还有种更简单的方法，下面就给大家介绍下天然染发的黑老大。 　　我从30岁起就出现了“少白头”。少白头十分影响我的形象。因此,我每

　　紫薯很多人以为是转基因的，其实不然，紫薯是一种肉质紫色，外皮黑色的品种，它的营养价值非常的高，那么大家知道紫薯的营养价值是什么吗?紫薯的食用功效又是什么呢?下面小编就为大家介绍一下紫薯的功效与作用吧。 　　紫薯的营养价值非常的高，对人体有很大的好处，下面大家就一起来看看紫薯的营养价值有哪些吧。 　　紫薯的营养价值 　　紫薯中除了富含花青素外，还含有多种维生素、氨基酸、微量元素、纤维素、粘多糖等

芦荟（学名：Aloe vera）芦荟属，为百合科多年生常绿草本植物，叶簇生、大而肥厚，呈座状或生于茎顶，叶常披针形或叶短宽，边缘有尖齿状刺。花序为伞形、总状、穗状、圆锥形等，色呈红、黄或具赤色斑点，花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多连合成筒状。芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星。其泌出物（主要有效成分是芦荟素等葱醌类物质）已广泛应用到医药和日化中。芦荟在中国民间就被作为美容、护发和治疗皮肤疾

　　编者按：美女们总是花费大量的时间大量金钱在美容护肤上，其实护肤没有那么复杂。以下小编教你自制天然简单护肤品，生事又省事来学习下吧。 　　第一篇：自制玫瑰水 　　自制的玫瑰水虽然价格低廉，但它却是干性肌肤所需要的全部调色剂和润肤水。如果你想自制货真价实的玫瑰水，事先需要准备好蒸馏装备。蒸馏几小时后，植物中的油将蒸发出来，然后冷却，最后将得到纯正的玫瑰水。 　　未喷药的新摘玫瑰花瓣 　　制作时，先

　　现在市面上销售的护肤品太多了，所含的化学护肤品更加是多到数不清，以前我也用过含激素的，含化学物质的护肤品，最后，就是给皮肤带来一个字“糟”之后利用工作之便，求助于营养师，美容师，中医师，土秘方等等。尝试过各种护肤方法：天价面膜、全身拔罐、苦的冒泡的中药、最后才发现，让肌肤重生，根本不用那么痛苦。天然的护肤品，才是最好的，因为它对皮肤是“零”的伤害

　　芹菜有水、旱两种，性能相近，尤以旱芹质高。芹菜性味甘、凉，无毒，入肺、胃、肝经，含芫荽甙、挥发油、甘露醇、烟酸等，有利尿镇痉、理胃中湿浊、除心下烦热的功能。《神农本草经》说芹菜“止血养精，保血脉益气，令人肥健嗜食”。芹菜适用于高血压、头晕头痛、妇女月经不调、赤白带下、小便不利等症。现在医学认为，芹菜降血压、降血脂的作用良好。 　　芹菜营养十分丰富，据测定，除蛋白质、碳

　　红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。 　　枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。 　　中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的

 　　八大天然果蔬汁益处多多，可以美白肌肤还可以调理肠胃，想要美白肌肤喝这八大天然果蔬汁！想调理肠胃，喝天然果蔬汁。 　　在日常生活中，许多天然蔬果食品稍做加工，便是省时省力、价廉物美的天然护肤品，且功效比化学护肤品好，会令你的肌肤倍添自然光泽与美丽，也没有过敏等副作用，通过自己精心仔细地制作，可放心大胆地作用。 　　黄瓜汁：将新鲜黄瓜一条洗净，放在器皿里捣烂滤汁。把脸洗干净后，

 　　专家说：“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物。 15种能抗癌的天然食物 　　1、茶叶： 　　有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液

　　女性养生，食醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的人，更要多吃醋。 　　1.醋能杀菌 　　每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。 　　2.缓解疲劳 　　别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳

　　许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。 　　四季豆 　　如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季

　　食物是最好的美容产品，因为在食物里有很多有助于美容的元素，通过食物媒介让身体吸收，让你真是越吃越美丽。其中最有助于美容的食物有八种，包括樱桃汁、红石榴汁、柚子汁等。 　　樱桃汁 　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化

　　春天向我们展示着是一个生机勃勃的新世界，一切都是新的，在这样的季节里，我们也是时候该对自己的身体进行一次大扫除，除掉一冬所纳入的多余物质。如何去除这些多余的物质呢­十类果蔬是春季排毒养颜的首选。 　　红豆 　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 　　胡萝卜