编者按：美体按摩是绝大多数MM都非常喜欢的一种瘦身和保持身材的方式，可以让MM在享受的同时还可以美体排毒，不仅不会有运动的劳累也不会有绝食的痛苦躺着就可以瘦身。美体按摩应该怎么选择? 　　按摩发挥的功效很多，可以纾缓疲劳、美容、减肥，甚至可预防及治疗疾病。 　　现代人开始对按摩减压感兴趣，这套休闲哲学，作为度假村一大重要卖点。可以选择以下按摩： 　　·马尔夫代传统式按摩 　　&m

　　现在的生活中很多女生为了追求能够拥有亮白美丽的肌肤从而去做各种的护肤，但是你的方法真的都对吗?怎样才能够让你的肌肤更加的水嫩透白呢?生活中的皮肤美白小技巧你了解多少呢?快三年美白小技巧你是否懂呢?下面我们就随着三九养生堂的小编一起去学习一下关于脸部美白小技巧吧。 　　目录 　　1、美白小技巧 2、快速美白小技巧 　　3、皮肤美白小技巧 4、牙齿美白小技巧 　　5、夏季防晒美白小技巧 6、脸部美

　　高跟鞋穿得得当能够将一位女性的美好身段尽然显露出来，可是不少MM却因为穿着高跟鞋而造成了腿部肌肉浮肿。下面就让我们看看怎样穿出美丽舒适的高跟鞋吧！ 　　高跟鞋无疑让女性更好地展现了其优美体态，尽管并不十分舒服，很多女性仍旧对“恨天高”欲罢不能，一整天踩着它们，啪嗒啪嗒地生活。事实上，高跟鞋或多或少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，如何穿着适合自己

　　女性从青春期开始，每个月就总有那么几天不舒服的日子，或精神萎靡、或脾气暴躁、或小腹坠胀，这些都可以克服。若是不幸运地伴有经行腹痛，那就要影响到日常生活了。痛经的程度有轻重，对于每个月都有那么一两天要忍受剧烈疼痛的女性，真是要想想办法，如何才能缓解?最好不要再疼下去了。 　　不少人会选择吃止疼药来缓解疼痛，这确实是个办法。止疼药吃下去效果显著，不会影响当天的学习和工作。但是总不能每个月都靠吃药来

　　腰椎间盘突出是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。 　　腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，这是公认的基本原则，所以很多患者选择平底鞋，比如穿着舒适的老北京千层底布鞋。但有些人说平底鞋对身体也不好，应该穿中跟鞋，鞋跟在2—3厘米为合理高度。这个说法流传甚广，让很多患者无所适从。 　　其实中跟鞋有益的说法，与科学界的结论全然相反，又

　　目前，公众场合、办公场所多已开启空调，但这“叹冷气”并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。中医医康复专家说，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。这正是有些人老感冒的原因之一。 　　如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套

　　目录： 　　第一章：肿瘤会伪装 无痛也要防 　　第二章：肿瘤患者别擅自补充维生素 　　第三章：淋巴瘤发病的蛛丝马迹 　　编者按：肿瘤是现在最为常见的一种疾病，其分为恶性肿瘤与良性肿瘤，很多人都认为只有当身体出现一些疼痛症状的时候才可能患有肿瘤，其实不然，肿瘤是会伪装的，有时候身体不疼也会产生肿瘤哦，因此就算身体不痛也要做好预防肿瘤措施，下面给大家推荐一些预防方法。 　　肿瘤会伪装 无痛也要防

　　奶油是日常生活中常见的食材之一，在给朋友过生日，过寿的时候每家每户都会定制一个奶油蛋糕，那么你知道奶油是怎么制作出来的吗?制作奶油的时候又要注意些什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。 　　西餐的汤，丰富多彩，以奶油汤最有特色。色泽洁白光亮，浓稠适度，鲜香不腻，口味绝佳，而且加料不同，可以做出几十种花色奶油汤。　　做西餐奶油汤，关键在于制作原汤。家庭小量制作时，先把锅架火上，放黄油50g(也可

　　韭菜花含有多种对我们人体有益的元素。韭菜花能够生津开胃，增进食欲，促进消化。吃法也很多变，怎样腌韭菜花不变黄呢?腌韭菜花的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下腌韭菜花的做法大全吧。 　　腌韭菜花的做法一 　　1备料，韭菜花买来最好赶快做。 　　2韭菜花掐去多余的茎，清洗几遍，控水晾干。 　　3韭菜花放蒜臼捣碎，有个大的臼好了，小的分了5次才捣完。 　　4全部捣好的韭菜花。喜欢吃辣的可放青辣

　　在干燥的冬季，想要好好的保养肌肤，那就必然要使用面膜。但是对于冬季面膜怎么用，很多女性应该并不是很了解吧!所以为了让大家能够在冬季更好的利用面膜来美容护肤，下面小编就为大家介绍下冬季敷面膜的八个小技巧吧! 　　1、冬天必须坚持做面膜 　　冬天是皮肤的“枯水期”，长时间的空调环境让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕冷，

　　冬天用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天，人们往往就忽视了热水泡脚的作用。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。 　　泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。 　　夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就

　　现代人们生活压力普遍比以前要大的很多，那也会经常出现腰酸、背疼、脖子僵硬或者一些类似的职业病。人痛苦的同时，也会影响工作和学习。这时，你需要做做保健按摩。那么，保健按摩指南告诉你，中医按摩手法对缓解人体酸痛还是有一定的作用的。大家也可以来看看保健按摩视频学习下。

　　编者按：一般情况下，说到阿胶，大家都不陌生。因为阿胶是属于中药补品，很多人都吃过。那你知道，阿胶的功效吗?服用阿胶有哪些需要注意的呢? 　　阿胶在中药补品里的确是非常著名的一味药，我们常说的“中药有三宝，人参、鹿茸和阿胶”。其中，阿胶的主要作用就是滋阴、补血、安胎，对于血虚的人来说，是很好的补血药。 　　中药是传统中医的精华所在，用来养生，它可以补气血、通经络、调五脏;

　　编者按：按摩椅是是儿女们经常送给老人的保健仪器，选购按摩器也是十分重要的一步，不会选购的人潜意识里就会用外观或者价钱做参考。如何正确的选择按摩椅呢? 　　1、明确您选购按摩椅的原因：选购按摩椅前您首先明确买按摩椅是自用还是送礼，是送老人、送朋友还是送给客户。如果自己使用，就要更注重功能，尤其是按摩椅按摩的力度，也就是说实用的功能至上，华而不实的功能可有可无。 　　品质过硬，技术先进的按摩椅价格

　　编者按：按摩时要求按摩师把握的力度需要非常的准确，不然太轻没效果没感觉太重顾客就会感觉有疼痛感，所以按摩时按摩师对力度的把握是一个很好的判别方式。按摩时把握手法轻重的技巧有哪些? 　　撇开气的概念，推拿的力就是牛顿力学的力。众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，方向和作用点。如何在推拿中理解应用这三要素呢? 　　力的大小：在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧

　　现在的人天天忙于工作，常常加班熬夜，很多人不注重健康养生，甚至没有这个意识。现在人早出晚归，大多数时间都是用来工作，应酬。用来休息、健身的时间少之又少。大多人重要是没有时间去养生，今天小编给大家带来的是随时随地都可以用来养生的穴位按摩方法。大家可以在上班路上使用穴位养生，也可以在上班休息的时候用。 　　按摩头部穴位 　　1、揉太阳穴 　　动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，养生成了热门的话题。你知道如何养生吗?怎么养生才能使我们的身体更加健康呢?今天小编就给大家带来中医养生的几个小方法，下面看小编的具体介绍吧。 　　养生7个技巧养生贵在“按时” 　　中医养生讲究人与自然环境的养生要统一，我们的养生也要顺应大自然，不可违逆大自然的发展，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未

　　舌诊是一种源远流长的中医诊治疾病的方法，中医诊治疾病的方法往往都有很高的专业性，但是舌诊却是在生活中最容易入手的一种诊治疾病的方法，即使是一个毫无基础的人，经常的练一练也是可以有效的判断出身体是否患上疾病的，那么在生活中舌诊时，舌头的不同究竟代表着哪些不同的疾病呢?下面就让我们一起来了解不同疾病的表征吧! 　　舌诊是中医望闻问切中望诊的常用手法之一!舍镇主要是通过舌头不同的表现，来判断身体是

爱笑的女孩子，运气不会太差。每个女人都能掌握多种笑的方式：高兴时笑，害羞时也笑；见到陌生人笑，见到熟人更爱笑；温婉的笑、爽朗的笑、开怀大笑……笑是女人传情达意的重要辅助方式。下面，小编带领大家学习女人该怎么笑才好看。笑，是最美的符号。而笑过了，变成呲牙咧嘴就有些吓人了。怎么笑才能恰到好处呢？方法步骤：1、说“嘿”我们习惯在拍照时说“嘿”“茄子”，日本人照相是说日语的“二”，发音是“ni”（轻声）。

　　女性朋友是非常容易衰老的，所以生活中一定要了解美容的技巧。生活中女士美容的方法有很多，只要找到适合自己的方法，就能使自己越来越美丽。那么女人生活中该如何美容护肤呢?下面就让我们一起来看看吧!　　7个小技巧美容护肤没烦恼　　1、每天早晚两杯水　　水是生命的源泉，人类是离不开水的，所以生活中女性朋友一定要多喝水，不仅能保证皮肤的水分而且还能帮助排毒。　　每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道