经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！

 　　我们的头部是非常重要的，因为它负责整个身体的调控与运行，如果我们的头部出现问题，可能整个身体机能都会受到影响的，那么头部养生我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!　　头部的穴位是很多，很多穴位都是经常按按能起到很好的养生作用的，以下介绍的就是头部养生的重要穴位。　　头部养生的重要穴位　　在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以

　　意外怀孕的女性如果不打算继续妊娠的话，应该及时选择人流要终止妊娠。现在的人流方式主要以药流和无痛人流为主，女性要可以根据自身的情况来选择一个最适合自己的方式。 　　药物流产的特点： 　　1、优点：避免手术流产的疼痛及发生某些并发症，达到有孕止孕、无孕催经的目的。 　　2、缺点：有些妇女在流产后阴道出血时间较长，少数人可能流产不全仍需手术清宫。 　　药流适宜和不适宜的人群： 　　1、适合停

　　一、家族成员中有人患多囊肾、肾囊肿者。由于多囊肾常伴有多囊肝，肝囊肿，脾囊肿、胰腺囊肿、脑动脉瘤、腹主动脉瘤、消化道憩室等疾病发生，所以，当自己或家族成员中发现有以上疾病者应特别注意多囊肾、肾囊肿的发生； 　　二、长期在严重污染的环境中生活的人，或接触有毒化学物质（包括服用肾毒性药物）或射线的人； 　　三、情志的异常变化特别是长期过度抑郁或惊恐的人； 　　四、血尿周期发作或有轻度蛋白尿（须与肾

　　我们都知道切口疝，顾名思义，就是身体有曾经有过切口手术之后，切口裂开所形成的疝气中的一种。那么如果预防切口疝呢?不用担心，仔细阅读下面的文章，你一定能够得到你想要知道的内容。 　　切口疝的预防 　　1、精心设计切口 　　通常情况下，为了避免切口疝的发生，临床的医生们会根据治疗的目的，精心的涉及切口的方案，尽量减少经过腹直肌和腹直肌旁切口的面积，而且会代之以横向的切口，正中切口以及旁正中切口等等

　　在当今的社会上，现实的残酷已经让很多人尝尽了苦头，所以为了过上更好的生活，他们不得不投身于工作中，哪怕是废寝忘食也在所不惜。但是这样长期的工作是非常容易导致疲劳的，而且身体如果长期处于疲劳的状态，会严重透支身体的健康。那么如何才能缓解疲劳呢?一起去看看吧! 　　缓解疲劳的方法 　　1、可以找亲朋好友倾诉，把自己所遇到的烦恼和压力统统都说出来，这样可以起到有效的舒缓和宣泄的作用，因为你的家人和朋

　　一日三餐，尤其是早餐是很重要的，早餐吃的好，对儿童的成长发育也是尤为重要的，那么儿童早餐吃什么最有营养呢，因为儿童很容易会挑食偏食，所以要做出能让儿童感兴趣的早餐也是很关键的，那么早餐吃什么好呢，下面就给大家介绍一下儿童营养早餐的做法。 　　做法一 　　主料 　　准备好一棵菠菜，一颗鹌鹑蛋和八片细肠。 　　做法 　　1.波菜一颗，鹌鹑蛋6枚，玉米渣半碗，细肠一根，(实际只切了八小薄片)豆沙及奶

 　　有人认为含有牛肉的食品会给人们的健康带来负面作用，甚至认为任何红色的肉类都会加大患上各种癌症的可能。然而加拿大食品健康指南提供的资料说明，牛肉跟多数富有营养的食品一样，对人体健康是很重要的，特别是对妇女们的健康尤为重要。 　　现代社会生活变得异常忙碌，身体对能量的需求也随之增加，此时要选择富含营养成分的食品，而不是选择只含热量的食品。一些人认为，牛肉不是有利于健康的选择，而其

　　1.足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。 　　2.委中。“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，此

　　养生现在成为的一个热门话题，养生的方法有很多。但是养生最重要的是什么你知道吗?专家提出养生最重要的就是按时。养生的按时有哪些呢?哪些日用品可以用来养生呢?下面就和小编来看看下面这篇文章吧。 　　按时休息 　　在日常生活中，很多人是在感到十分累之后才会去休息睡觉。这样的做法是非常不正确的，不能再劳累过后才去休息，我们平时要做到劳逸结合。 　　过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，

　　春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，让这一情况变得更加严重，虽然近期南方许多省市是连阴雨，但依旧不能缓解，于是人们这一冬天在体内积存下来废物就成了导致以上疾病的罪魁祸首。因此，我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础。 　　春季为何火气大 　　其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰

　　无论是A CUP还是D CUP，RF 对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。RF对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。 　　提示1：爱胸每年必做—— 接受专业检查 　　所有成年女性，无论是否生育

　　夏天就是需要凉爽，很多人为了让自己凉爽，总是吃一些冷饮、冰激凌、冰镇啤酒，这些会让你得到一时的凉爽，但是这样不是长久之计，长久下去你的胃就会被你给吃坏了，夏天养胃才是最重要的，那么你知道夏季如何养胃吗?有什么方法吗?一起跟随小编去学习一下如何养胃吧! 　　夏天养胃是最适合的季节，不然到了冬天你怎么承受得了这个慢慢长冬。所以别再做伤胃的那些事了! 　　看清类型再养胃 　　胃寒会不舒服，胃热也会

　　鼻子是位于我们脸部的正中央，它是一个能让人看起来更加精神的部位。因此鼻子部位的形态对我们的面不影响还是非常大的，而鼻梁歪了就会严重的影响到我们的五官。那么鼻骨矫正可以用什么方法呢?下面就一起来看看吧。　　面部美学中有一句话“三庭五眼”中的三庭，它的意思就是判断一个人到底漂不漂亮，主要就是看鼻子。那么对于鼻梁骨歪的人应该如何矫正呢?　　鼻梁骨歪了如何矫正　　1、外因导致的鼻梁骨歪斜　　一般来说，

　　妇科疾病中，乳腺增生的发生是与我们的生活有很紧密的关系的。在接受诊疗的众多患者中，很多人都是人为不良的生活习惯导致了疾病的发生。随着工作生活压力的增大，患乳腺增生的女性越来越多，在治疗上并没有特别的药物可以治愈此疾病，这让很多女性朋友比较烦恼。所以，家庭护理对乳腺增生尤为重要，哪些生活习惯对乳腺增生的预防有利呢?小编为大家一一列举。　　预防乳腺增生选择合适的胸罩最重要　　选择合适的胸罩　　乳腺

　　现代人类的高血压病情越来越严重，高血压已经是当代人普遍都有的一种疾病了，已经跨越了年龄界限，但是很多人都没有太在意。高血压还容易诱发其他的疾病的。那么，你知道怎么样预防和控制高血压吗? 　　高血压的症状 　　一、缓进型高血压 　　(一)早期表现 　　早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失

　　生活水平提高了，但是因为社会的竞争压力太大，很多年轻人的饮食、生活不健康，导致很多疾病出现了年轻化的趋势，其中就有高血压。高血压虽然比较常见，但是要是治疗的话还比较棘手，很难彻底根治。 　　关于高血压形成的根本原因其实还不是很明确，但是根据目前高血压患者的人群可以分析出以下几个原因，所以如果自己是其中一类的的话，就要好好注意一下了。 　　一、遗传 　　很多疾病都是有遗传性质的，高血压也不例外，

　　说起必需脂肪酸，可能会让很多朋友都会感到陌生，只听说过脂肪酸，还有不饱和脂肪酸、反式脂肪酸，但是这个必需脂肪酸是什么的呢?其实必需脂肪酸是我们身体里面十分重要的一个组成部分，那么必需脂肪酸的作用有哪些呢?　　必需脂肪酸，顾名思义，他的意思就是人体中必须需有的一种脂肪酸，所以十分重要。下面就让我们来看看这个必需脂肪酸到底是“何方神圣”。　　必需脂肪酸　　必需脂肪酸指人体维持机体正常代谢不可缺少

　　肝脏对于我们人体来说是非常重要的身体器官。肝脏的功能非常强大，它主导着我们的气息和血脉。当出现肝脏肿大的情况的时候我们应该怎么做呢，今天为各位讲讲关于肝脏肿大的治疗的相关内容。　　肝脏肿大的治疗　　针对病因进行治疗　　一、肝炎引起的肝肿大，治疗措施如下　　早期严格卧床休息最为重要，症状明显好转可逐渐增加活动量，以不感到疲劳为原则，治疗至症状消失，隔离期满，肝功能正常可出院。经1～3个月休息，逐

　　近年来妇科疾病一直处于高发时期，很多女性不知道如何预防导致妇科病的发生。其中子宫肌瘤是最具威胁的妇科病。子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤，恶变的几率很低，只要经过科学的治疗就可以恢复健康，当然女性朋友一定要做到早发现早治疗，那么女性该如何自查子宫肌瘤呢?　　子宫肌瘤检查的四个重要方法　　一、观血　　月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的