刮痧是用刮痧板或钱币、匙勺、钮扣等钝缘面物体蘸油，酒或某些外用药物，反复刮动、摩擦人体一定部位或某个患处，通过使局部皮肤发红、充血而通经活络，加速局部血液循环并且消除组织炎症反应达到治疗疾病的一种简、便、验、廉的方法。 刮痧讲究技巧与力度 　　刮痧疗法是借助于工具直接作用于人体的治疗方法。因此，刮痧的操作技巧对于治疗和疗效有着直接且十分重要的作用。刮痧疗法的操作技巧主要有以

　　春季是一年的开始，是一个万物复苏的季节，更是养生的最佳时期。春季养生吃什么呢？中医拥有悠久的历史，历代名医创立的很多名方良药，是养生的佳品。下面小编就为大家推荐中医养生的四大处方，大家不妨一试。 　　乌鸡白凤丸：最补女人身 　　乌鸡白凤丸是妇科调补名方，目前已有百年历史。它最主要的药物是乌骨鸡，《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用，特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有

　　编者按：按摩器是一种运动机械力的按摩仪器，虽然按摩器可以起到保健的功效，但是在选购和使用的时候都要重视细节，很可能会加重你的旧疾。应该如何选择适合自己的按摩器? 　　不同人群需求不同 　　在办公室久坐少运动的人，可选择在办公场所和家庭都能使用，特别是针对各个部位的按摩器具。颈部以揉捏为主，肩部以敲打为主，腰部以揉捏、振动、加热相结合，头部、眼部以指压(气压)按摩为主。 　　老人几乎都有骨质疏松

　　编者按：挑选一个好的按摩时间是可是会影响按摩结果的，所以什么时间按摩那个穴位效果最好都是要学习的知识。什么时间按摩最养生最科学? 　　疏通筋络、调和气血 　　按摩是指运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法作用于人的体表、受伤部位、不适所在、特定腧穴、疼痛地方，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、调和阴阳的疗效。是一种非药物的物理疗法。 　　它主要有两方面作用，一是疏通经络。从现代医学来看，

　　我们每一个人都会随着时间的流逝而青春靓丽的容颜不再，每个人都想延缓自己的容颜衰老的速度，甚至很多人会尝试手术方式来留住美好的面部肌肤，其实，这样是一种风险比较大的手段，今天小编给大家介绍一种面部刮痧美容疗法，效果不错而且没有副作用的哦。 　　目录 　　1.面部刮痧的美容原理 2.面部美容刮痧板的介绍 　　3.面部美容刮痧板的选择 4.面部刮痧塑造美丽的基本手法 　　5.面部刮痧美容的功效和好处

　　很多中老年人都使用过刮痧治疗病痛，中医刮痧对治疗及预防疾病十分有效，越来越多的人熟知刮痧，但是一些人在购买刮痧工具时还是不知道怎么选择，今天小编将为大家介绍刮痧板什么材质的好，及如何使用刮痧板。 　　我们在选择刮痧板的时候一定要注意材质，材质决定着我们是否选择这种类型的刮痧板。从刮痧板的材质上分，可以说是种类繁多，铁板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黄牛角等等。这些大部分都是平常百姓家的用品，来源

　　现在不光是青年人想减肥，就算是中年人也在减肥，虽然大家每个人都有自己的减肥方法，但是有些方法不仅没有用，而且还会给身体带来一些副作用。小编就得减肥还是中医方法比较好，但是我们还是要根据每个人的体质哦。 　　导致身体臃肿，肥胖的原因有很多种，比如，饮食原因，坚持坐着不动，睡眠不好，心情抑郁等，减肥这件事不是小事，过度肥胖对身体的影响还是很大的。 　　每天都海吃海喝的话，不少人的体重也攀升。中医传

　　许多女性都非常爱美，所以总是在脸上涂抹一些护肤品，但很多女性的皮肤都是容易过敏的，不论涂什么都会出现过敏的现象，那么这个时候抗过敏的护肤品就起到了重要的作用。那么什么是护肤品过敏呢?抗过敏的护肤品又有哪些呢?我们又应该选择哪种类型的护肤品呢?　　由于过敏性皮肤，所以都不敢乱用护肤品，这样皮肤也就得不到好的保养。现在护肤品的种类还是有很多的，最适合于敏感皮肤的化妆品。　　什么是护肤品过敏　　护肤

　　每个人睡觉的时候都要用到枕头，在睡觉的时候，枕头是我们最密切的伙伴了。每个人的枕头都不一样，去商场里卖枕头的地方一看，真是形形色色，各不一样。有的大有的小，有的方有的圆。选择枕头，关键是要对自己的健康有益，自己枕着要舒服。否则，睡在不好的枕头上就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下您的枕头合不合适。　　高枕容易引起颈椎病　　古人云高枕无忧。然而，临床上有很多落枕

　　人体需要各种各样的维生素。女性朋友需要维生素C、维生素E等来保持健康的肌肤和曼妙的体型。这些维生素需要我们从日常的生活饮食中来摄取，这里为大家提供一些粥的食方。 　　小米蛋奶粥 　　材料 小米100克，牛奶300克，鸡蛋2个。 　　调料 白糖适量 　　做法 　　1小米淘洗干净，用清水浸泡片刻，沥水备用。 　　2锅内加入适量水，加入小米，先用大火煮至小米开花，加入牛奶继续煮至米粒

　　肉片的做法大全有许多种，但无论是哪种做法都能让你瞬间胃口大开，光是想想就快流口水了。肉片一般用猪肉，口感比较好，价格也比较适中，很受欢迎。想知道肉片汤的做法以及水煮肉片怎么做吗?那就一起来看看吧。 　　方法一 　　材料 　　猪肉350克，白菜200克，郫县豆瓣酱3勺，料酒1勺，淀粉2勺，盐1勺，干辣椒10克，花椒20粒，清水400毫升，油120毫升，酱油1勺，糖1勺，蒜4粒，姜1块，味精、葱各

　　绿豆本身是一味中药，具有解毒祛暑的药效。因此很多家庭在夏日来临是，都喜欢煮上一锅绿豆汤。那么绿豆汤的功效与作用到底是什么呢?绿豆汤的做法是什么，喝绿豆汤的禁忌又有哪些呢? 　　绿豆汤的功效与作用-清热降火 　　绿豆汤最广为人知的功效与作用就是清热降火了，但要如何最大化发挥其清热降火的功效，很多人可能就不知道了。 　　传统的绿豆汤的做法都是将绿豆煮烂熬汤，其实这样就使绿豆汤的功效与作用大大降低

　　防晒霜防晒指数 　　市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文："Sun Protection Factor"的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一

　　肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类，鸡、鸭、鹅等为禽类，鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。 　　1、鸡肉，脂肪最少的肉 　　这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。 　　2、鱼虾，微量元素最多

　　夏季绝对是水果上市量最大的季节，在这个季节，我们可选择的水果多到让人眼花。甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。如今市面上的甜瓜品种丰富、样式繁多，该如何挑选和食用呢？对此，《生命时报》记者采访了中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授。 　　“甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜。”张显介绍，甜瓜含有丰富的苹果酸

　　漫漫人生路，我们的精力和物力都有限，但是时光的流逝却不会有限制。当我们在感叹红颜易老、青春不再的时候，你是否想过通过其他的方法挽留我们的青春和良好状态呢？简单来说，就是有没有自主抗衰老的理念！亲爱的们，快跟小编一起来看看吧，九种最有效的抗衰老食品哦。 　　橙子 　　呵护关键词：增强免疫力 　　在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30％以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感

　　现在正值夏季，也是吃凉菜的好时候，这时候人们的食欲会明显的减低，吃点凉菜能增强食欲。那么，凉菜的做法有哪些呢?凉菜食谱有哪些?家常凉菜又是怎么做的呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、凉菜的做法 2、家常凉菜 　　3、凉菜怎么吃 4、最受欢迎的凉菜做法 　　5、凉菜食谱大全 6、凉菜怎么吃才够味 　　7、好吃的凉菜做法 8、夏季凉菜的美味吃法 　　凉菜的做法 　　1、拌葱头

　　牛奶是我们日常生活里几乎是离不开的饮品。牛奶分很多种，酸奶就是其中的一部分。很多人都非常的喜爱酸奶，喝酸奶有很多的好处，那么，你们知道酸奶什么时候喝最好吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　饭后喝酸奶有利于吸收营养 　　保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝

　　茶叶蛋的味道独特，是我国汉族的小吃之一。现如今，有很多家庭在早餐时会吃茶叶蛋。但是，茶叶蛋一次不宜多吃，否则就会影响到身体健康。下面就让小编带着大家一起来看看茶叶蛋的做法吧。 　　茶叶蛋的做法 　　香料配方：绿茶10克、八角2枚、桂皮1块(8克)、花椒20粒、生姜5片、香叶3片、老抽200毫升(大约20小勺)、孜然粉15克(一定要放，这是关键)、糖1勺。 　　如何轻松剥皮：取20个鸡蛋煮熟后，

　　很多的朋友都有喝茶的习惯，而各式茶类品种实在是太多，每一种花茶都有不一样的口感和功效，比如说茉莉花茶。那么，茉莉花茶的功效与作用是什么呢?很多人喜爱喝它却不一样知道吧，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　茉莉花茶的功效与作用 　　1.行气开郁 　　茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。 　　2.抗菌消炎 　　茉莉花对多种