西瓜。西瓜一方面可以清火解毒，有利于毒素的排除，另一方面其水分多，有助于帮助皮肤保湿，感觉更滋润，减少皱纹产生。 　　番茄。英国曼彻斯特大学的研究人员将受测人群分成两组，一组常吃番茄酱，一组则根本不食用。结果发现，多吃番茄酱的人，其皮肤抗晒能力比另一组提高了33%。德荷两国的科学家更证实，如果每人每天食用40克番茄酱，晒伤系数会下降40%。研究人员称，番茄富含强效抗氧化剂番茄红素

　　夏天到了，又是一个防晒霜横行的季节，很多人使用防晒霜无非就是想抵抗紫外线。但为什么不利用食物防晒呢，防晒霜属于化学物品，对人体有着一定的伤害，而食物除了能帮助你防晒以外，同时还能给人体提供营养。 　　1.适量摄取黄红色蔬果 　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 　

 　　夏天就要到了，防晒是时候被提上护肤议程了，怎样才能美白更有效呢？别着急，其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤抵抗力！ 　　1.适量摄取黄红色蔬果　　 　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 　　不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在

　　越来越猛烈的太阳，是不是让你既爱又恨呢？明明藏了一个冬天，皮肤白回来了，防晒工作也做好了，一见太阳又打回了原形……怎么办呢？不妨通过吃这些食物，提高一下皮肤的放紫外线系数，降低紫外线的伤害。 　　1.红色或黄色的蔬果 　　红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。 　　虽说这些食

　　目录： 　　第一章：六防晒美食 为你撑起美白保护伞 　　第二章：春季防晒小贴士 　　第三章：晒后恢复白皙方案 　　编者按：闷热的夏日即将来临了，爱美美眉都开始做好防晒美白措施了，那么如何防晒效果好呢？吃什么防晒？今天小编给大家推荐一些防晒食物，让她们为你撑起美白保护伞吧。 　　六防晒美食 为你撑起美白保护伞 　　防晒渐渐成了关注的话题，多吃一些高维C水果、黄红色蔬果、豆制品、坚果、热可可、绿茶

　　7月就快到来了，在这炎炎夏日，亲爱的姐妹们，你们选择好自己的防晒霜了么?如果你还在为选择琳琅满目的防晒霜产品纠结，那就和小编一起，帮你挑选夏季必备新品哦。 　　防晒霜什么牌子好?8款今夏新品推荐： 　　一、欧珀莱AUPRES 完美防晒精华液SPF30+PA+++ 　　防晒效果：★★★ 　　清爽度：★★★ 　　吸收程度：★★★ 　　美化肌肤效果：★★★(细腻，均匀)>>>防晒霜

　　到了夏天，让人心烦的除了热辣辣的温度之外，就是让人可灼伤肌肤的阳光。很多女性到了夏天之后，就把防晒当作了头等大事。下面就为大家推荐６款防晒美食，让你夏季防晒滴水不漏。 　　一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 　　

　　夏天到了，天气开始热起来了，紫外线对人体的伤害是很大的，所以夏天做好防晒工作是非常有必要的，那么该如何防晒呢?防晒可以吃哪些水果呢?下面小编为您介绍十种最有效防晒的水果，你不要错过了。 　　夏天吃水果不仅解渴，还可以防晒美白呢!接着往下面看吧! 　　夏天吃什么水果防晒? 　　1、西红柿 　　西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞

　　随着气温的不断升高，各大化妆品店都上新了多种防晒霜。但是我们谁也不知道这些防晒霜究竟会不会对人体造成伤害。如果你从饮食方面入手，就会好很多。有一些食物其实是有防晒的功能的，只是我们不知道而已。那么防晒食物有哪些呢?有哪些夏季养生食疗方呢?或者有哪些食物美白呢?跟着小编一起来了解一下吧~ 　　在很大程度上，很多人都担心防晒化妆品含有一些危害我们身体健康的成分，但是通过饮食来防晒，确实很多人都愿意

　　编者按：夏季阳光充足，对于美女们来说可并不是一件好事，出门必须做好防晒工作，以防晒伤、晒黑。但是，防晒方法要正确，谨防陷入误区。那么，如何防晒?防晒禁忌有哪些? 　　女士美容 防晒N宗罪让你黑 　　网友拷问：擦了也是黑，何必多此一举 　　一般所谓的强紫外线，指的都是中波UVB，而长波UVA其实比UVB更伤人，神不知鬼不觉的使肌肤变黑变差，滋生皱纹。可市面上的防晒产品上标示的SPF值都只是UVB

　　美好的夏日让人充满激情，但是看着灿烂明媚的阳光，是不是让许多MM惆怅呢！不出门觉得可惜，出门又怕自己好不容易在冬天变白的肌肤被毒太阳晒黑。所以这个时候我们就要好好做足防晒功课，跟小编一起来学习防晒全攻略咯！ 　　Step1：出门准备 　　出门前二十分钟就要擦好防晒霜啦！化妆的MM们要先擦好防晒霜然后再上粉底液或擦粉底。外出补妆用的粉底最好也选用有防晒功能的哦！不过MM们还是要尽量避免在11点

　　夏天到了，气温越来越高，太阳光中的紫外线、红外线也越来越强，不仅会损伤人的皮肤，对头发也是有一定的损害的。那您知道在炎炎夏日头发干枯毛躁怎么办吗?今天小编就为您介绍一下有关头发的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。 　　头发干枯毛躁怎么办 　　1、 带太阳帽 　　夏季太阳光涛过于强烈，所以说遮阳伞和太阳帽是出行的必备品，女性是长发的最好将自己的长发盘起来，这样是可以减少太阳与发丝直接接触，这样

　　在生活中很多人喜欢在天气炎热的时候涂防晒霜，这是正确的行为，防晒能够预防紫外线对皮肤的上晒，保护人体，不仅涂防晒霜，其实多吃点下面这些食物防晒效果也是非常棒的哦，那么大家知道防晒吃什么吗?防晒吃什么好呢?下面小编就为大家介绍一下防晒的重要性吧。 　　如果不喜欢涂防晒霜的朋友怎么办呢?不用着急，大家可以尝试吃以下这些食物，防晒效果也是非常棒的，下面大家一起来认识它们吧。 　　番茄可以说是介于蔬菜

　　春天已经过去，活力奔放的夏日终于在千呼万唤中款步而来，美女们换上了轻薄的衣衫，然而脸上却开始层层武装了起来：帽子、太阳镜、口罩等，有的人是怕好皮肤会晒黑变丑，有的人则是怕本来就没那么细致的皮肤再雪上加霜。如此虽然挡住了紫外线的侵袭，也阻隔了人们“爱美”的目光。 　　皮肤为什么会晒黑 　　因为阳光中有紫外线，紫外线能够穿透皮肤，表现出来就是皮肤灼伤，严重的是导致皮肤癌。

　　夏季除了减肥最重要的当然非防晒莫属了，身体防晒非常的重要，现在有很多的人都会患上皮肤癌，很大程度上就是不懂得防晒造成的!所以美白防晒是非常重要的哦，夏天如何防晒才对肌肤比较好呢?还不知道的朋友们赶紧来看看下文相关的介绍吧! 　　夏季防晒技巧拒绝晒黑的方式 　　在夏季适当的护肤很重要，比其他季节重要得多。很多女生对皮肤的清洁不重视，经常性使用碱性很强或者清洁性很强的护肤品，这样很容易损伤皮脂膜。

　　烈日炎炎下，性能卓越的防晒品让你有足够的能力对抗阳光，然而怎样的防晒才算完美？有那些高口碑的防晒和晒后修护产品可以选择？ 　　一、防晒不到位，色斑、皱纹提前造访 　　阳光只会让皮肤变黑吗？从2004年起，我们知道事实并非如此。美容专家们经过研究发现，紫外线可分为UVA和UVB两种。其中UVB会被表皮阻断，它们使皮肤晒黑，如果长时间暴露于阳光下，UVB也会导致晒伤，如表皮灼伤等症状。而UVA的

　　防晒霜夏季又成了热销商品，很多的美眉们在夏季都会使用防晒霜，但是你知道防晒霜怎么用吗?下面小编就为大家带来一些防晒霜的正确有用法，让你在在这个夏季告别满脸油光的尴尬! 　　防晒霜的用法 　　第一招: 　　防晒产品选择乳液质地 　　如果你的肌肤本来就是油性肌肤,那可一定要注意了。油性肌肤易出油,且敏感,一不小心防晒霜就会变成毁容神器。 　　在选择防晒霜的时候,尽量选择较厚重的乳霜状防晒品。厚重感

 　　每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 　　番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂——— 番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。 　　西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成

　　编者按：夏季是美白防晒最关键的一个季节，现在，夏季过去了，秋天的干燥，缺水，同样也要注意防晒。中医馆指南告诉你，中草药也能防晒。它们的功效甚至比防晒霜还有用，一起来看下。 　　中草药的天然化学成分也具有防晒作用。中草药中的黄酮类、醌类和香豆素类等天然化合物，可把紫外线的光能转化为热能和无害的光放射出来，从而有效阻止紫外线对皮肤的伤害。中草药中的黏蛋白和多糖能在皮肤表面形成一层膜，反射部分紫外线

　　7月即将来临，为了保护自己的娇嫩皮肤，mm们都会选择各式各样的防晒霜。防晒霜怎么用？就成为很多mm的烦恼，那么我们就来聊一聊如何恰到好处的把防晒霜用好，发挥最佳效果。现在就和小编我一起来详细的了解一下这方面的知识吧。 　　防晒霜怎么用 　　指数越高越油越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品,因为它们不需要被皮肤吸收,只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线,因而不会刺